蜂蜜綠茶怎么做才好喝

　　蜂蜜綠茶是現(xiàn)在很多人喜歡喝的飲品之一，然而大部分的人不知道蜂蜜綠茶怎么做。下面為您精心推薦了蜂蜜綠茶的做法，希望對(duì)您有所幫助。

　　蜂蜜綠茶的做法

　　1.燒開(kāi)一壺水。

　　2.把綠茶放入小茶壺中，沖入開(kāi)水。放置10來(lái)分鐘左右，使茶葉泡出香味和顏色。

　　3.把茶葉水倒入杯中。

　　4.放置到60度左右時(shí)加入蜂蜜攪拌均勻。

　　5.就可以喝了。

　　檸檬蜂蜜綠茶的做法

　　1.綠茶用85度左右的開(kāi)水沖泡，待泡好后取出茶包。

　　2.待綠茶溫涼后，加入適量蜂蜜攪勻。

　　3.擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了。

　　綠茶加蜂蜜的功效

　　1.綠茶有清熱解毒,抗菌消炎的功效.而蜂蜜具有補(bǔ)中益氣,潤(rùn)腸通便的功效.兩者配伍,相輔相成,應(yīng)該對(duì)治療慢性咽炎有輔助治療的作用.另外,長(zhǎng)期飲用這款飲品,不僅可以改善暗沉膚色,還能緩解便秘.

　　2.綠茶味苦性寒,含鞣質(zhì)、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì),具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效.兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機(jī)體抵抗力.在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復(fù)發(fā),對(duì)急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想.蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用.

　　3.蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分.在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜,既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又可保證大便通暢。

　　綠茶的功效作用

　　1、抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠中的兒茶素能顯 著提高SOD的活性，清除自由基。

　　2、抗菌：研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致 傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

　　3、降血脂：科學(xué)家的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

　　4、瘦身減脂：綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

　　5、防齲齒、清口臭：綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭

　　6、防癌：綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

　　7、美白及防紫外線作用：專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

　　8、可改善消化不良情況：近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)。每天給自個(gè)泡這么一杯萬(wàn)能的檸檬蜂蜜綠茶，清腸，排毒，美白，養(yǎng)顏，瘦身全齊活了。

猜你感興趣：

1.女性養(yǎng)顏排毒茶有哪些

2.香芋奶茶的做法

3.蒙古奶茶的做法

4.怎么腌制茶雞蛋

5.新疆奶茶的做法