有的人睡覺的時候?yàn)槭裁磿パ?這是很多磨牙的朋友們很想詢問的。下面是小編整理的睡覺的時候?yàn)槭裁磿パ?，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

睡覺的時候?yàn)槭裁磿パ?

睡覺會磨牙的原因有很多，主要是以下幾點(diǎn)：

第一、對于有胃腸道疾病、內(nèi)分泌紊亂的患者，很容易出現(xiàn)睡覺時磨牙。

第二、對于過度疲勞、情緒激動、性格內(nèi)向，這類有精神疾患的患者，很容易引起睡覺時磨牙。

第三、對于神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒的患者，也會出現(xiàn)睡覺時磨牙。

第四、對于過度疲勞的患者、從事精細(xì)工作的患者、體內(nèi)缺乏維生素的患者、工作壓力大的患者，身體勞累、生活長期不規(guī)律的患者，都有可能會出現(xiàn)睡覺時磨牙。

在臨床上還可見，對于胃腸道有寄生蟲的小朋友，睡覺時也會出現(xiàn)磨牙，因此被爸爸媽媽帶到醫(yī)院來進(jìn)行檢查。不管是哪種原因?qū)е履パ溃紤?yīng)該盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查、診斷，給予相應(yīng)治療。

磨牙的危害

由于夜磨牙是牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成的牙齒表面保護(hù)物質(zhì)過分磨耗，使得保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露，輕者對冷熱酸甜，刺激食物過敏。

重者可以導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動，甚至脫落，還可以導(dǎo)致牙周組織的破壞，牙齒松動移位，牙齦萎縮，牙槽骨喪失，此外長期的夜磨牙，還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如導(dǎo)致咀嚼肌得不到充分休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛或者是加固粘膜疼痛。

嚴(yán)重的時候可以引發(fā)頭痛頸背部的陣痛，還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，并發(fā)口臭或者是口腔異味。損傷味覺，個別磨牙較重的患者會導(dǎo)致臉型不對稱，通常表現(xiàn)，一邊臉大一邊臉小，導(dǎo)致心理抑郁，所以磨牙有很多危害，都是我們應(yīng)該重視的。

磨牙怎么防止?

磨牙主要是由于大腦功能的異常興奮導(dǎo)致的神經(jīng)絮亂，這也是一種睡眠障礙性疾病。在生活中由于壓力的增大或者情緒過于的激動等等原因?qū)е碌哪パ腊Y狀，雖然夜間的磨牙不是大病，但是也會導(dǎo)致導(dǎo)致牙齒的磨損，所以要預(yù)防磨牙就要先放松自己的心情，可以改善睡眠環(huán)境，也可以在醫(yī)生建議下服用藥物來調(diào)節(jié)。

磨牙是一種常見的睡眠障礙，睡眠時有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習(xí)慣者, 一隨時間一點(diǎn)一點(diǎn)加重,是一種長期的惡性循環(huán)疾病。磨牙不僅會影響到自身，也會影響到同睡者的睡眠質(zhì)量。當(dāng)然晚上睡覺會磨牙的人不少，所以這是比較正常的事，不用太過于緊張，一般經(jīng)過自我調(diào)理，都會有所緩解。磨牙本身不是什么大病，主要由壓力大、情緒激動緊張引起的。

雖然磨牙不是嚴(yán)重的問題，但是長期下來也會導(dǎo)致牙齒受到不同程度的磨損。也可能會導(dǎo)致牙齦炎等口腔問題，甚至長期的磨牙會潛移默化的影響到面部的美觀。所以我們就要重視預(yù)防磨牙。我們要先從源頭開始預(yù)防 ，在睡前不要使自己太過于興奮，平時不要給自己太過多的壓力與緊張感，適當(dāng)釋放自己的壓力，保持愉放松的心情。另外頜骨肌肉過分緊張也是是引起磨牙癥的原因之一，所以我們在吃東西時要細(xì)嚼慢咽，讓讓咀嚼肌和緩地工作。

除了自己進(jìn)行對自己進(jìn)行調(diào)整以外，還可以借助一些醫(yī)療來預(yù)防磨牙?？梢允褂靡Ш习宓姆椒▉碇委煟梢灾谱骰蛘哔徺I一個牙墊，在晚上睡前戴在牙頜上，以此來緩解肌肉的緊張。但是這個方法也只能預(yù)防牙齒受到磨損并不能根治磨牙的情況。在平時生活中也要注意糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣。要時刻注意讓自己養(yǎng)成一些好習(xí)慣，比如吃飯時注意不要讓自己單側(cè)咀嚼，少嚼口香糖。

在平時生活中我們的咀嚼是牙齒之間有食物墊襯緩沖，同時也有唾液起到潤滑的作用，咀嚼力量也是在意識控制之下，所以是相對緩和的。但是睡覺時的磨牙是無意識的狀態(tài)下發(fā)生，唾液分泌較少，無法很好的控制力量，對牙齒的損害非常大。所以嚴(yán)重的磨牙癥狀應(yīng)該要及時的進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療，注意調(diào)節(jié)好自己的精神狀況，不要過多的壓力與緊張。