因?yàn)槲甘侨梭w重要器官，養(yǎng)胃也成為大家關(guān)注的話題。下面是為大家整理的養(yǎng)胃謠言遲早會(huì)把胃養(yǎng)廢，喜歡可以收藏分享。

養(yǎng)胃謠言遲早會(huì)把胃養(yǎng)廢

關(guān)于養(yǎng)胃的謠言很多，要是相信這些養(yǎng)胃謠言遲早會(huì)把胃養(yǎng)廢!

1、經(jīng)常喝粥，能養(yǎng)胃?

流言：胃不好多喝點(diǎn)粥，養(yǎng)養(yǎng)胃!

分析：喝粥養(yǎng)胃的說法深入人心。粥是由谷物為主要原料煮成的，因?yàn)橘|(zhì)地柔軟，所以易于消化吸收。對(duì)于特殊人群來(lái)說，喝粥確實(shí)能起到養(yǎng)胃作用。胃部不適或消化系統(tǒng)較弱的人適量喝粥，確實(shí)可以減輕胃部的消化負(fù)擔(dān)。

不過長(zhǎng)期喝粥會(huì)削弱消化功能。長(zhǎng)期吃軟食物會(huì)導(dǎo)致胃變得“慵懶”，胃部功能得不到充分鍛煉就可能出現(xiàn)消化功能衰退。白粥的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)單一，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等人體需要的營(yíng)養(yǎng)，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。粥升糖能力還很強(qiáng)，血糖控制不穩(wěn)者及糖尿病患者不適合喝粥。

2、喝多點(diǎn)牛奶能保護(hù)胃黏膜?

流言：含有的脂肪和蛋白質(zhì)的牛奶可以在胃黏膜表面形成保護(hù)層，緩解胃酸的刺激。胃病患者出現(xiàn)胃部酸脹癥狀時(shí)，喝熱牛奶可以緩解不適。

分析：牛奶在胃部并不能形成持續(xù)性有效的保護(hù)膜。在胃酸、消化酶等作用下，牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)被分解掉。牛奶還可能會(huì)加重乳糖不耐受和牛奶蛋白過敏的人群的胃部不適。

3、蘇打餅干能完全中和胃酸，所以能養(yǎng)胃?

流言：蘇打餅干中的堿性物質(zhì)可以中和胃酸，能養(yǎng)護(hù)我們的胃。

分析：蘇打餅干中的碳酸氫鈉，是真的可以與胃酸發(fā)生反應(yīng)，但這是普通的酸堿中和反應(yīng)。但因?yàn)樘K打餅干中的碳酸氫鈉含量不高，想要“完全”中和胃酸，就要吃一大堆餅干，沒人能做到。蘇打餅干作為零食選擇還是可以的，依賴它來(lái)養(yǎng)胃就算了。