秋天寶寶喝什么湯好(2)
秋天適合寶寶喝的湯譜六、蘋果蜜棗瘦肉湯
1、功效：養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，潤筋脈。適用于秋天氣候干燥，干咳無痰，皮膚干燥。一般小兒秋季常食，潤燥生津。
2、原料：蘋果1-2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。
3、做法：蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時，便可食用。
秋天適合寶寶喝的湯譜七、泥鰍湯
1、功效：小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗?，F(xiàn)在很多小孩出熱痱，其實可以先為其斂汗，沒有這么大汗了，痱子就不會這么厲害。
2、原料：泥鰍+茨實+淮山+苡米
3、做法：
泥鰍買回來，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥鰍自然會不斷翻動，身上的粘膜就會脫落。然后用水沖干凈。
然后少油落鍋，將泥鰍爆炒一下，落四碗水，滾一下，然后轉(zhuǎn)落個細煲，加茨實+淮山+苡米一起煲濃。
湯直接飲用，或用來煮面煮粥。
秋天適合寶寶喝的湯譜八、竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水
1、功效：清熱、降火、潤肺。遠沒有涼茶這么涼，但很清潤?？沙：?。
2、做法：放在一起煲2小時即可
3、注意：微甜，小孩可以直接當水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。
秋季寶寶飲食要點
轉(zhuǎn)眼已經(jīng)入秋，秋季干燥，寶寶很容易上火煩躁。
1、秋季氣候干燥，汗液蒸發(fā)快，應多補充水分以及水溶性維生素B和C，多吃水果和綠葉蔬菜。
2、以時令果蔬為主，少吃瓜特別是西瓜。
3、牛肉、羊肉等滋補類應該少吃或不吃，蝦蟹應該少吃以免過敏。
秋季寶寶飲食原則
1、秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸澀的水果、蔬菜。
2、秋季的養(yǎng)生準則與春夏兩季截然不同，是以養(yǎng)人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩(wěn)地完成夏冬兩季熱、冷的交替。
3、多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內(nèi)的正氣。由于天氣干燥、涼爽變化不同，飲食原則可依據(jù)節(jié)氣的變化相應調(diào)節(jié)。
4、補肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。
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