十月懷胎是個(gè)幸福的過(guò)程，而臨產(chǎn)前的那段時(shí)間卻是最難熬的，因?yàn)椴恢婪置涫菚?huì)提前還是推遲。那么，孕婦臨產(chǎn)前有哪些禁忌?下面小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

　　準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前的十大忌諱

　　一、忌怕

　　準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩的恐懼心理會(huì)妨礙全身的應(yīng)激能力，使身體不能很快地進(jìn)入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”。事實(shí)上，在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，只要進(jìn)行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性非常高。

　　二、忌急

　　有些準(zhǔn)媽將預(yù)產(chǎn)期時(shí)刻記在腦中，沒(méi)到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望能早日分娩，到了預(yù)產(chǎn)期更是終日寢食不安。她們不了解預(yù)產(chǎn)期只是一個(gè)分娩的大致時(shí)間，提前10天或拖后10天左右都是正?，F(xiàn)象。

　　三、忌遠(yuǎn)行

　　一般在接近預(yù)產(chǎn)期的前半個(gè)月后就不宜再遠(yuǎn)行了，尤其是不宜乘車(chē)、船遠(yuǎn)行。因?yàn)槁猛局懈鞣N條件都受到限制，一旦分娩出現(xiàn)難產(chǎn)是很危險(xiǎn)的事情，可能危及母子安全。

　　四、忌累

　　妊娠期間，準(zhǔn)媽們應(yīng)減少工作強(qiáng)度，不要讓身體或精神上過(guò)度勞累，注意休息好，睡眠充足。

　　五、忌憂

　　調(diào)查表明，工作上或生活上的困擾，會(huì)令準(zhǔn)媽媽們精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒會(huì)影響順利分娩。有些丈夫或公婆強(qiáng)烈盼望生育男孩，給準(zhǔn)媽們?cè)斐闪藷o(wú)形的壓力，也是出現(xiàn)難產(chǎn)的重要誘因之一。

　　六、忌饑餓

　　準(zhǔn)媽們分娩時(shí)消耗體力很大，因此臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時(shí)家屬應(yīng)想辦法讓準(zhǔn)媽多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化的食物，切忌什么東西都不吃就進(jìn)產(chǎn)房。

　　七、忌濫用藥物

　　分娩是正常的生理活動(dòng)，一般不需要用藥，也沒(méi)有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此，準(zhǔn)媽及親屬萬(wàn)不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴(yán)重后果。

　　八、忌粗心

　　一些準(zhǔn)媽們大大咧咧，到了妊娠末期仍不在意。結(jié)果臨產(chǎn)時(shí)常常由于準(zhǔn)備不充分，而弄得手忙腳亂，這樣很容易出差錯(cuò)。

　　九、忌懶惰

　　有些準(zhǔn)媽?xiě)言性缙趽?dān)心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，整個(gè)孕期都不敢活動(dòng)。有些準(zhǔn)媽則是因?yàn)閼卸瓒辉敢舛嗷顒?dòng)。實(shí)際上，孕期活動(dòng)量過(guò)少的準(zhǔn)媽們，更容易出現(xiàn)分娩困難。所以，妊娠末期不宜生活得過(guò)于懶惰，也不宜長(zhǎng)時(shí)間地臥床休息。

　　十、忌孤獨(dú)

　　一般情況下，準(zhǔn)媽臨產(chǎn)前都會(huì)出現(xiàn)一定程度的緊張心理，此時(shí)她們非常希望能有來(lái)自他人尤其是丈夫的鼓勵(lì)和支持。所以，作為丈夫，在妻子臨產(chǎn)前應(yīng)該盡可能拿出較多的時(shí)間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗(yàn)。這是丈夫?qū)τ谄拮由a(chǎn)的最好幫助。

　　分娩是大自然賦予女性的天然能力，是每一個(gè)健康的育齡女性完全能夠承受得住的。雖然分娩的過(guò)程會(huì)很痛，但這種疼痛是古往今來(lái)的女性們都會(huì)有的生理過(guò)程，沒(méi)有那么可怕。準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)調(diào)整好情緒，避免因緊張影響產(chǎn)道的擴(kuò)張而延長(zhǎng)產(chǎn)程。

　　孕婦臨產(chǎn)前吃什么

　　臨產(chǎn)前飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛(ài)好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋(píng)果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開(kāi)水補(bǔ)充。注意既不可過(guò)于饑渴，也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前進(jìn)食：

　　1、香蕉

　　專(zhuān)家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛(ài)臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。

　　生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血，但短時(shí)間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過(guò)多吃香蕉，就能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

　　2、橘子

　　要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強(qiáng)血管的彈性以及韌性，同時(shí)還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過(guò)吃橘子便可很好的預(yù)防。

　　除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時(shí)適量的吃橘子還能解決乳汁過(guò)少的問(wèn)題，同時(shí)還可預(yù)防急性乳腺炎。

　　3、山楂

　　產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會(huì)出現(xiàn)過(guò)度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當(dāng)吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時(shí)還能達(dá)到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。

　　4、桂圓

　　桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富的水果，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。特別是對(duì)于產(chǎn)后虛弱的人來(lái)說(shuō)，適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

　　準(zhǔn)媽臨產(chǎn)前需要準(zhǔn)備什么

　　在進(jìn)行分娩以前，各位準(zhǔn)媽媽們一定要做些準(zhǔn)備工作，因?yàn)榭梢院芎玫膸椭a(chǎn)的。比如多走走，放松自己的心情，不要對(duì)生產(chǎn)有過(guò)重的壓力，這些都是要做的。具體還有哪些準(zhǔn)備呢?下面小編就給各位準(zhǔn)媽媽們聊一下這個(gè)問(wèn)題。

　　1、學(xué)習(xí)如何呼吸

　　正確的呼吸方法可以加速分娩過(guò)程，聽(tīng)上去非常簡(jiǎn)單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時(shí)候的呼吸方法和你日常沒(méi)有感覺(jué)的自動(dòng)呼吸是不一樣的，需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。

　　孕晚期幾乎需要每天都這樣練習(xí)。參加醫(yī)院或社區(qū)計(jì)劃生育委員會(huì)組織的分娩培訓(xùn)班，然后讓準(zhǔn)爸爸配合你每天的練習(xí)◎ 站起來(lái)，多走走產(chǎn)科專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，活動(dòng)和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等，對(duì)分娩有提速的作用。多活動(dòng)可以促進(jìn)循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進(jìn)宮縮。胎兒因?yàn)橹亓Φ淖饔?，?duì)宮頸產(chǎn)生更大的壓力，使宮頸擴(kuò)張加速，宮縮更有力。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。

　　2、放松心情

　　如果孕媽緊張，就會(huì)自動(dòng)屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果準(zhǔn)媽媽感到害怕，身體還會(huì)分泌腎上腺激素，延緩分娩時(shí)間。所以放松對(duì)于減輕痛苦和加快分娩進(jìn)程是非常重要的。

　　放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的環(huán)境讓你放松，開(kāi)始分娩后應(yīng)該盡量在家多待一回，在懷孕晚期，要詢問(wèn)自己的產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于分娩時(shí)的進(jìn)程和注意事項(xiàng)，爭(zhēng)取在分娩真正進(jìn)入到關(guān)鍵時(shí)刻再去醫(yī)院，避免過(guò)早入院所帶來(lái)的緊張不安。

　　3、選擇對(duì)你來(lái)說(shuō)最適宜的環(huán)境

　　環(huán)境對(duì)分娩的影響非常大，只有放松才能讓分娩順利進(jìn)行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院，和醫(yī)生談?wù)?，了解一下那里的環(huán)境，選擇一家你喜歡的，自己認(rèn)為最安全和最細(xì)心呵護(hù)的醫(yī)院來(lái)生小寶寶。

　　4、制定一個(gè)詳細(xì)的分娩計(jì)劃

　　在西方國(guó)家，大部分的婦女都會(huì)制定一個(gè)分娩計(jì)劃，其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛，以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時(shí)候就要把計(jì)劃制定好，以防分娩過(guò)早開(kāi)始，即使你不寫(xiě)下來(lái)，也要把分娩過(guò)程提前想想，并提前與你的產(chǎn)科大夫討論，這都會(huì)對(duì)分娩有幫助，即使做了計(jì)劃，還要有隨時(shí)根據(jù)情況改變計(jì)劃的心理準(zhǔn)備，最重要的是確保寶寶的安全。

　　5、選擇合適的分娩陪伴

　　如果一位準(zhǔn)媽媽有很信任的看護(hù)陪伴，準(zhǔn)媽媽會(huì)覺(jué)得放松和安全，所以準(zhǔn)爸爸最好積極參加分娩培訓(xùn)班，閱讀一些相關(guān)文章，在分娩過(guò)程中，很多醫(yī)院都允許準(zhǔn)爸爸陪伴待產(chǎn)。還有很多孕媽選擇父母和姐妹或分娩導(dǎo)樂(lè)陪伴，一般地說(shuō)，陪伴的人應(yīng)該對(duì)分娩有比較豐富的知識(shí)。準(zhǔn)爸爸要注意!

　　6、為分娩準(zhǔn)備健康的身體

　　美國(guó)的研究顯示，在孕期做運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽分娩比較順利，過(guò)程比較短。孕期運(yùn)動(dòng)可以使媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，在懷孕的中期，國(guó)外的專(zhuān)家建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時(shí)要伸展關(guān)節(jié)，能使準(zhǔn)媽媽熟悉分娩的體位。

　　練瑜伽也能使準(zhǔn)媽媽對(duì)自己的身體有信心，幫助孕媽集中精力，但是，一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了，其他的鍛煉形式也會(huì)有幫助，比如游泳，它不會(huì)讓肌肉過(guò)分緊張，但是，在開(kāi)始進(jìn)行任何鍛煉之前，都要和醫(yī)生商量一下。

　　7、分娩前的心理準(zhǔn)備

　　1)調(diào)整自己的心態(tài)

　　你要知道，分娩是正常生理過(guò)程，首先應(yīng)該信任現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，它可以保證母子平安，其次，事先對(duì)分娩的過(guò)程有詳細(xì)的了解，對(duì)出現(xiàn)各種不正常的因素都想好了如何配合助產(chǎn)人員。最后，讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態(tài)，良好的心理狀態(tài)能很好地幫助產(chǎn)婦克服產(chǎn)前的種種不適、產(chǎn)中的疼痛，并能促進(jìn)產(chǎn)后的盡快恢復(fù)。

　　2)正確認(rèn)識(shí)分娩疼痛

　　對(duì)分娩疼痛的恐懼是許多準(zhǔn)媽媽最大的心病，分娩過(guò)程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人并不感到很痛，大部分人都認(rèn)為是可以忍受的。分娩時(shí)的陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。而且你需要知道的是，嚴(yán)重的緊張、恐懼心理會(huì)加重疼痛的感覺(jué)，當(dāng)你處于越放松的狀態(tài)，肌肉也會(huì)放松，比起肌肉繃緊時(shí)的疼痛度會(huì)小一些，如果過(guò)于緊張的話，肌肉也會(huì)緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會(huì)發(fā)生產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象，造成嚴(yán)重后果，因此保持輕松情緒使很有必要的。

　　8、在預(yù)產(chǎn)期前一周要做的工作

　　1)確認(rèn)住院必須的證件已放在包內(nèi);(準(zhǔn)生證原件，身份證、戶口本復(fù)印件)

　　2)將入院必須帶的物品放在包里;

　　3)把放置包的位置告訴家人;

　　4)安排好家里的事情;

　　5)準(zhǔn)備好出院時(shí)需要的大人和寶寶的用品;

　　6)確認(rèn)到醫(yī)院的最佳路線;

　　7)有人陪同的情況下行動(dòng)，一有動(dòng)靜馬上到醫(yī)院報(bào)到。

　　準(zhǔn)媽臨產(chǎn)前需要準(zhǔn)備什么?以上幾種準(zhǔn)備工作準(zhǔn)媽媽們知道了嗎?下面小編推薦兩款有助產(chǎn)作用的食譜，希望對(duì)準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)有所幫助。

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