本文讓您詳細(xì)了解如何從 Windows XP 升級(jí)到 Windows 7，Windows7之家特別提示電腦新手請(qǐng)仔細(xì)閱讀這5大步驟。。
寫(xiě)在前面：

由于 Windows XP 無(wú)法使用“升級(jí)”安裝選項(xiàng)來(lái)安裝 Windows 7，因此您需要使用“自定義”選項(xiàng)。
“自定義”選項(xiàng)比較復(fù)雜，有時(shí)可能需要幾個(gè)小時(shí)才能完成。我們編寫(xiě)的這個(gè)五步教程將幫助并引導(dǎo)您逐步完成整個(gè)過(guò)程。
如果想要在上網(wǎng)本上安裝 Windows 7，您可以使用硬盤(pán)安裝方法或者配置外置光驅(qū)，或者用U盤(pán)版來(lái)進(jìn)行安裝或者升級(jí)。

在安裝過(guò)程中，“自定義”選項(xiàng)不會(huì)保留您的程序、文件或設(shè)置。因此，這種安裝有時(shí)稱(chēng)為清理安裝。
這表示您在開(kāi)始之前，應(yīng)了解兩件重要的事情：
1、安裝 Windows 7 之前，需要將電腦上的文件移走。 為簡(jiǎn)化操作，建議使用一個(gè)名為 Windows 輕松傳送的免費(fèi)下載軟件以及一個(gè)外部硬盤(pán)。
2、之后，您還需要手動(dòng)重新安裝程序。 為此，您需要有要在 Windows 7 中使用的所有程序的原始安裝光盤(pán)或安裝文件。您也可以在 Windows 7 兼容中心中在線查找新程序。

32 位或 64 位：要安裝哪個(gè)版本的 Windows 7？

32 位和 64 位安裝光盤(pán)都包含在 Windows 7 包裝盒內(nèi)。相比較于 32 位操作系統(tǒng)，64 位操作系統(tǒng)可以更高效地處理大量?jī)?nèi)存，通常為 4 GB 或更多隨機(jī)存取內(nèi)存 (RAM)。但并非所有電腦都支持 64 位。
若要了解您可以使用哪個(gè) Windows7 安裝光盤(pán)，請(qǐng)單擊“開(kāi)始”，右鍵單擊“我的電腦”，然后單擊“屬性”。
1、如果未看到“x64 版本”列出，則您運(yùn)行的是 32 位版本的 Windows XP。本教程的下面 將介紹如何運(yùn)行 Windows 7 升級(jí)顧問(wèn)，利用升級(jí)顧問(wèn)，您可以知道您的計(jì)算機(jī)是否能夠運(yùn)行 64 位版本的 Windows 7。
2、如果“系統(tǒng)”下列出了“x64 版本”，那么您正在運(yùn)行的是 64 位版本的 Windows XP，并且可以運(yùn)行64 位版本的 Windows 7。

步驟 1：了解您的電腦是否可以安裝 Windows 7

若要確保您的計(jì)算機(jī)可以安裝 Windows 7，請(qǐng)下載免費(fèi)軟件 Windows 7 升級(jí)顧問(wèn)。該軟件可找出電腦硬件、設(shè)備或程序中可能會(huì)影響 Windows 7 安裝的潛在問(wèn)題，并給出操作建議。

Windows 輕松傳送創(chuàng)建了一個(gè)包含您的文件和設(shè)置的單獨(dú)文件。根據(jù)數(shù)據(jù)量而定，該文件可能會(huì)非常大，這也正是我們推薦使用外部硬盤(pán)的原因所在。
在準(zhǔn)備將文件從電腦移動(dòng)到外部存儲(chǔ)設(shè)備之前，請(qǐng)記住下列事項(xiàng)：
• Windows 輕松傳送并不移動(dòng)程序，僅遷移文件和設(shè)置。在 Windows7 安裝完成之后，您需要手動(dòng)重新安裝程序。Windows 輕松傳送將提供您當(dāng)前在 Windows XP 中使用的程序列表。
• Windows 輕松傳送無(wú)法將文件從 64 位版本的 Windows 遷移到 32 位版本的 Windows。這就意味著，如果目前運(yùn)行的是 64 位版本的 Windows XP，但您計(jì)劃安裝 32 位版本的 Windows 7，您將無(wú)法使用 Windows 輕松傳送來(lái)移動(dòng)文件和設(shè)置。
您還將需要 Windows XP Service Pack 2 或更高版本。如果不確定目前所使用的版本，請(qǐng)單擊“開(kāi)始”，再右鍵單擊“我的電腦”，然后單擊“屬性”。在“系統(tǒng)”下，如果看到“Service Pack 2”或“Service Pack 3”，則可以使用 Windows 輕松傳送。若未運(yùn)行 Service Pack 2 或 Service Pack 3，請(qǐng)轉(zhuǎn)到 Microsoft 網(wǎng)站上的 Windows XP service pack網(wǎng)頁(yè)以更新您的電腦。
下載并安裝 Windows 輕松傳送

1.下載 Windows 輕松傳送，位置在 Windows 網(wǎng)站。如果您運(yùn)行的是 32 位版本的 Windows XP，請(qǐng)單擊用于 Windows XP：之下的下載 32 位版本。如果您運(yùn)行的是 64 位版本的 Windows XP，請(qǐng)單擊下載 64 位版本。
2.單擊下載，然后單擊打開(kāi)。
運(yùn)行 Windows 輕松傳送保存文件和設(shè)置

1.請(qǐng)確保外部硬盤(pán)或其他存儲(chǔ)設(shè)備已連接到電腦。
2.單擊“開(kāi)始”，然后單擊“所有程序”，再單擊“Windows 7 的 Windows 輕松傳送”。
3.單擊“下一步”。
4.選擇“外部硬盤(pán)或 USB 閃存驅(qū)動(dòng)器”。
5.單擊“這是我的舊計(jì)算機(jī)”，然后等待 Windows 輕松傳送掃描計(jì)算機(jī)。
6.清除不想從其中傳送數(shù)據(jù)的任何用戶帳戶旁邊的復(fù)選框，然后單擊下一步。
7.輸入密碼，接著再次輸入，然后將密碼寫(xiě)下來(lái)并保存在一個(gè)安全的位置；或者將此對(duì)話框留空，然后單擊“保存”。
8.瀏覽到要將輕松傳送文件保存到的外部硬盤(pán)或其他存儲(chǔ)設(shè)備，然后單擊“保存”。
警告 ：必須將輕松傳送文件保存到外部硬盤(pán)或其他存儲(chǔ)設(shè)備，不要保存到默認(rèn)位置“我的電腦”。如果不將輕松傳送文件保存到外部硬盤(pán)，您剛剛創(chuàng)建的文件就會(huì)在 Windows 7 的自定義安裝過(guò)程中被刪掉。

9.Windows 輕松傳送將開(kāi)始保存文件和設(shè)置。此時(shí)請(qǐng)不要使用電腦。
10.看到“已為您的傳送保存這些文件和設(shè)置”消息時(shí)，請(qǐng)單擊“下一步”。
Windows 輕松傳送會(huì)顯示剛剛創(chuàng)建的輕松傳送文件的文件名和位置。記下文件名和位置，以便可以在準(zhǔn)備將文件傳送到 Windows 7 時(shí)輕松地找到它。
11.單擊“下一步”，然后單擊“關(guān)閉”。
12.請(qǐng)確保文件已保存到外部硬盤(pán)或存儲(chǔ)設(shè)備，然后斷開(kāi)設(shè)備與電腦的連接。
收集程序光盤(pán)和安裝文件

一定要記住，自定義安裝選項(xiàng)并不保存任何程序，所以您需要重新安裝想要在 Windows 7 中使用的程序。
1.請(qǐng)確保擁有想要在 Windows7 中繼續(xù)使用的程序的安裝光盤(pán)。
2.您可能已經(jīng)從 Internet 下載了一些程序。如果電腦上還留有這些安裝文件（通常稱(chēng)為 setup.exe、install.exe 或其他類(lèi)似名稱(chēng)），請(qǐng)將這些安裝文件也復(fù)制到外部硬盤(pán)。如果您沒(méi)有安裝文件，則需要在安裝完 Win7 以后重新下載它們。
步驟 3：使用自定義選項(xiàng)安裝 Windows 7

如果在安裝過(guò)程中選擇了“自定義”選項(xiàng)，則會(huì)在您的電腦上安裝新的 Windows 副本。

使用 Windows 輕松傳送移回文件和設(shè)置

1.請(qǐng)確保包含 Windows 輕松傳送遷移文件的外部硬盤(pán)或其他存儲(chǔ)設(shè)備已連接到計(jì)算機(jī)。
2.單擊“開(kāi)始”按鈕，再單擊“計(jì)算機(jī)”，然后在“硬盤(pán)驅(qū)動(dòng)器”下雙擊存儲(chǔ)設(shè)備。
3.瀏覽到保存輕松傳送文件的位置，該文件名為“Windows 輕松傳送 – 來(lái)自舊計(jì)算機(jī)的項(xiàng)目”，然后雙擊該文件。
如果最初創(chuàng)建該文件時(shí)命名與此名稱(chēng)不同，請(qǐng)瀏覽到該文件，然后雙擊它。
4.如果在創(chuàng)建輕松傳送文件時(shí)輸入了密碼，請(qǐng)鍵入該密碼，然后單擊“下一步”。
注意
如果收到一條錯(cuò)誤消息，提示沒(méi)有足夠的可用磁盤(pán)空間，無(wú)法使用 Windows 輕松傳送將文件移回計(jì)算機(jī)，則可以使用“磁盤(pán)清理”來(lái)刪除 Windows 7 安裝過(guò)程中生成的臨時(shí)文件，從而釋放額外的磁盤(pán)空間。若要了解如何執(zhí)行此操作，請(qǐng)閱讀步驟 5：重新安裝程序并更新驅(qū)動(dòng)程序末尾處的“安裝后清理（可選）”部分。

5.在“選擇要傳輸?shù)皆撚?jì)算機(jī)的內(nèi)容”頁(yè)面上，您可以決定用戶帳戶從 Windows XP 到 Windows 7 的傳輸方式。
• 若要接受默認(rèn)帳戶映射，請(qǐng)單擊“傳輸”。
• 若要更改 Windows XP 帳戶在 Windows 7 中的映射方式，請(qǐng)單擊“高級(jí)選項(xiàng)”。
6.在“傳輸已完成”頁(yè)面，單擊“查看已傳輸?shù)膬?nèi)容”以查看從 Windows XP 移至 Windows 7 的用戶帳戶和文件的列表。單擊“查看希望在新計(jì)算機(jī)上安裝的程序列表”以查看以前在 Windows XP 中安裝的程序。
7.單擊“關(guān)閉”。如果系統(tǒng)提示您重新啟動(dòng)電腦，請(qǐng)單擊“立即重新啟動(dòng)”。
如果傳輸了多個(gè)用戶帳戶，則下次登錄時(shí)系統(tǒng)可能會(huì)提示您更改密碼。系統(tǒng)發(fā)出此提示時(shí)，請(qǐng)單擊“確定”，然后在出現(xiàn)的對(duì)話框中執(zhí)行下列操作之一：
• 如果想為用戶帳戶設(shè)置密碼（推薦），請(qǐng)鍵入一個(gè)新密碼，然后再次鍵入，最后按 Enter。無(wú)需鍵入來(lái)自 Windows XP 的舊密碼。
• 如果不想為用戶帳戶設(shè)置密碼，請(qǐng)將對(duì)話框留空，然后按 Enter。

步驟 5：重新安裝程序并更新驅(qū)動(dòng)程序

運(yùn)行 Windows 輕松傳送并將文件和設(shè)置移回電腦之后，您就可以重新安裝程序，并檢查是否有新的或已更新的驅(qū)動(dòng)程序。
Windows 輕松傳送提供一個(gè)報(bào)告，其中詳細(xì)列出之前在 Windows XP 中使用的并且現(xiàn)在可能需要重新安裝的一些程序。若要重新安裝程序，您需要使用之前收集的安裝光盤(pán)或安裝文件。
上圖：報(bào)告將列出您可能要重新安裝的程序

如果電腦附帶了幾個(gè)預(yù)安裝的程序，則您可能會(huì)看到報(bào)告中列出一些您之前從未使用過(guò)或很少使用的程序。開(kāi)始重新安裝程序時(shí)，先從您知道并且經(jīng)常使用的程序著手，尤其是電腦的新防病毒軟件。如果您沒(méi)有用于運(yùn)行 Windows 7 的電腦的全新防病毒軟件，可以在 Windows 7 兼容中心中在線查找新程序。
注意：有些程序（例如 Windows Mail）已經(jīng)不再隨附于 Windows 7。如果您之前使用 Windows Mail 或 Outlook Express 作為電子郵件程序，則需要安裝新的電子郵件程序來(lái)閱讀已保存的郵件或收發(fā)電子郵件。若要獲得類(lèi)似的程序，請(qǐng)聯(lián)系其他軟件制造商，或者訪問(wèn) Windows Live Mail網(wǎng)站。

更新驅(qū)動(dòng)程序

驅(qū)動(dòng)程序是一種允許電腦與硬件或設(shè)備進(jìn)行通信的軟件。如果沒(méi)有驅(qū)動(dòng)程序，連接到電腦的硬件（例如，視頻卡或打印機(jī)）將無(wú)法正常工作。
大多數(shù)情況下，Windows 會(huì)附帶驅(qū)動(dòng)程序，或者可以使用 Windows Update 檢查是否有更新來(lái)查找驅(qū)動(dòng)程序。請(qǐng)依次單擊“開(kāi)始”按鈕、“所有程序”以及“Windows Update”。
如果 Windows 沒(méi)有所需的驅(qū)動(dòng)程序，則通?？梢栽谝褂玫挠布蛟O(shè)備附帶的光盤(pán)上或者制造商的網(wǎng)站中找到該驅(qū)動(dòng)程序。有關(guān)詳細(xì)信息，請(qǐng)參閱：為不能正常工作的硬件更新驅(qū)動(dòng)程序。
上網(wǎng)本和驅(qū)動(dòng)程序

有些之前運(yùn)行 Windows XP 的上網(wǎng)本和筆記本可能沒(méi)有特定于某些功能（如，功能按鈕）的 Windows 7 驅(qū)動(dòng)程序。如果通過(guò) Windows Update 無(wú)法找到需要的驅(qū)動(dòng)程序，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)計(jì)算機(jī)制造商的網(wǎng)站并搜索下載頁(yè)面或支持頁(yè)面，從中可以搜索到適用于您的電腦的驅(qū)動(dòng)程序。
您可以嘗試將為 Windows XP 創(chuàng)建的驅(qū)動(dòng)程序安裝到運(yùn)行 Windows 7 的電腦上。如果該 Windows XP 驅(qū)動(dòng)程序無(wú)法正常安裝，可運(yùn)行程序兼容性疑難解答工具，嘗試解決此問(wèn)題。
1.將驅(qū)動(dòng)程序安裝文件下載或復(fù)制到電腦。
2.右鍵單擊該文件，然后單擊“兼容性疑難解答”。
3.按照程序兼容性疑難解答工具中的步驟更改驅(qū)動(dòng)程序的兼容性設(shè)置。
安裝后清理（可選）

在安裝 Windows 7 的過(guò)程中，如果不格式化分區(qū)，則在 Windows XP 中使用的文件將存儲(chǔ)在 Windows.old 文件夾中。此文件夾中文件的類(lèi)型取決于您的電腦。
使用 Windows 7 達(dá)一段時(shí)間（例如，一周或兩周）后，并且您確信您的文件和設(shè)置已回到您希望它們所在的位置，則可以安全地回收磁盤(pán)空間并使用“磁盤(pán)清理”刪除 Windows.old 文件夾。
警告：在使用磁盤(pán)清理之前，請(qǐng)確保所有文件和設(shè)置都已正確遷移到 Windows 7 中的預(yù)期位置。對(duì) Windows.old 文件夾執(zhí)行的刪除操作是不可撤消的。

1.單擊“開(kāi)始”按鈕，然后在搜索框中鍵入“磁盤(pán)清理”。在結(jié)果列表中，單擊“磁盤(pán)清理”。
如果系統(tǒng)提示您選擇驅(qū)動(dòng)器，請(qǐng)選擇 Windows 7 安裝在的驅(qū)動(dòng)器，然后單擊“確定”。
2.單擊“清理系統(tǒng)文件”。如果系統(tǒng)提示您輸入管理員密碼或進(jìn)行確認(rèn)，請(qǐng)鍵入該密碼或提供確認(rèn)。
如果系統(tǒng)再次提示您選擇驅(qū)動(dòng)器，請(qǐng)選擇 Windows 7 安裝在的驅(qū)動(dòng)器，然后單擊“確定”。
3.選擇“以前的 Windows 安裝”以及要?jiǎng)h除的其他所有類(lèi)別的文件。
4.單擊“確定”，然后單擊“刪除文件”。
結(jié)束：

五大步驟結(jié)束了，新手朋友們是不是都看明白了？沒(méi)看明白也沒(méi)關(guān)系，大膽的按照步驟嘗試一下，變成電腦高手，都是經(jīng)過(guò)親手實(shí)踐才能做到的。

是不是還有第6步？如果有，那就是，安裝軟媒出品的Windows7優(yōu)化大師和魔方（優(yōu)化大師第2代產(chǎn)品），讓您的Windows7系統(tǒng)更聽(tīng)話、更漂亮、更快速、更易用。它們兩個(gè)都通過(guò)了微軟官方Windows7徽標(biāo)認(rèn)證，在國(guó)內(nèi)外是用戶量最多的Windows優(yōu)化設(shè)置軟件。

在此，軟媒Windows7之家團(tuán)隊(duì)祝你升級(jí)順利。