體育課個人總結(jié)范本10篇

體育課心得總結(jié)要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的體育課心得總結(jié)樣本能讓你事半功倍，下面分享體育課個人總結(jié)范本10篇，供你選擇借鑒。

體育課個人總結(jié)精選篇1

身體乃"革命"的本錢，生命在于運動?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。

娛樂性

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

運動性

在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運動，讓你更強健。

運動，讓你更快樂。

運動，讓你更健康。

體育課個人總結(jié)精選篇2

這是我第二個學(xué)期上體育課了，二個學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時間，起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學(xué)期，我們在學(xué)校就很少有機會再上體育課了。想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，因為里面有其他老師或同學(xué)在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認(rèn)真，給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當(dāng)時蠻不應(yīng)該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了，輕松一點那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)該會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學(xué)就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。

不知怎么回事，怎么寫體育心得寫著寫著好像就有那么一點離題了，但這真的是我最真的感受，我是一個很感性的孩子，真的只是一個孩子，不想長大，卻還是在慢慢長大，在生活中一點一點的學(xué)，不想學(xué)他或她口中所謂的做人，為什么人活著就不能活得真實一點呢?體育，是最后的希望嗎?結(jié)束了，是否意味著我的人生從此應(yīng)該有一個轉(zhuǎn)折呢?

再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。

體育課個人總結(jié)精選篇3

一、體育老師要找準(zhǔn)定位，悉心言傳身教。

教師的職不僅僅局限于傳遞知識，而是越來越多地轉(zhuǎn)向引導(dǎo)、影響、了解、激勵、鼓勵學(xué)生，使學(xué)生全面發(fā)展。體育是學(xué)校教育的一個重要組成部分，應(yīng)該服從于“培養(yǎng)人”這一教育的大目標(biāo)。體育課程的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，以使他們將來能夠精力旺盛地為社會和國家做出更大的貢獻。

二、加強科研意識，提高反思能力。

反思是教師對教學(xué)中的行為以及產(chǎn)生的結(jié)果進行審視和分析的過程，是一種通過參與者的自我決策水平來促進能力發(fā)展的途徑。為了符合新課程的要求，滿足學(xué)生個體的需要，體育教師應(yīng)加強學(xué)習(xí)，不斷提高自己的理論水平和反思能力，在教學(xué)中勤于反思、質(zhì)疑、批判、創(chuàng)新，善于觀察和發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問題，并通過科學(xué)研究的途徑解決問題，以提高自己的教育科研能力。

三、轉(zhuǎn)變觀念，才能讓教師提高自己的綜合素質(zhì)。

長期以來，人們對體育課的概念模糊，特別是農(nóng)村小學(xué)，因為體育器材缺乏，人們認(rèn)為體育課就是跑跑步、做做操。通過這次培訓(xùn)，使我懂得了小學(xué)體育的教學(xué)目標(biāo)。首先，我在研修期間認(rèn)真聆聽了專家們的講座，感受很深，收獲很多。專家們的講座以及優(yōu)秀課例和視頻，使我得以從理論的高度了解本次培訓(xùn)的必要性和重要性，同時也得以從感性上了解新課程理念下的課堂教學(xué)，從而得以重新認(rèn)真地反省與審視自己的教育教學(xué)觀和教學(xué)策略和方法。

四、加強專業(yè)知識學(xué)習(xí)，做專業(yè)型教師。

培訓(xùn)既緊張而忙碌，因為在培訓(xùn)中，我感受到了一種孜孜以求、學(xué)無止境的氛圍。這種嚴(yán)謹(jǐn)實效的氛圍，讓每聽一課講座我都認(rèn)真聆聽，精心揣摩，通過網(wǎng)絡(luò)便捷方式查閱相關(guān)資料，努力構(gòu)建高效的教育教學(xué)活動。在實踐過程中敢于迎接挑戰(zhàn)，便也敢于創(chuàng)新?？梢哉f，是培訓(xùn)激勵了我的意志，啟發(fā)了我的心智，讓我更加執(zhí)著地撲在體育的教育教學(xué)上。有句話說的好：“教師要想給學(xué)生一碗水，自己必須得有一桶水，甚至是源源不斷的源頭水?！彼晕覀円胱鲆幻麅?yōu)秀的教師，不能做一潭死水，而是要做那源源不斷的源頭水，因此必須要不斷加強專業(yè)知識的學(xué)習(xí)。體育教師也是如此。教師只有認(rèn)識到了體育課的重要性，理解了體育課的教學(xué)目標(biāo)，那么就要想法設(shè)法在課堂教學(xué)中實現(xiàn)，因此教師必須強化自己的體育綜合素質(zhì)，就應(yīng)該加強學(xué)習(xí)各方面的知識，研究教材，研究學(xué)生的身心成長規(guī)律，多學(xué)習(xí)和掌握體育方面和與體育有關(guān)方面的知識，才能上好每一節(jié)體育課。

總之，通過觀看視頻、專家點評以及網(wǎng)上相互交流，我對新課程改革的理念有了更進一步的認(rèn)識;通過參與在線研討和交流，我領(lǐng)略到了遠程研修的魅力，有幸聆聽到了各位學(xué)友們不同的課改心聲;通過完成提交作業(yè)，我鍛煉了表達，增長了個人智慧;通過閱讀班級和課程簡報，我分享到了學(xué)友們的研修成果和專家們的課改成果;最后，通過撰寫提交研修總結(jié)心得，思想和認(rèn)識又得到了進一步的升華。

培訓(xùn)活動雖然是短暫的，但無論是從思想上，還是專業(yè)上，對我而言，都是一個很大的提高。在今后的工作中，我會努力學(xué)習(xí)，做好后續(xù)研修，在實踐、學(xué)習(xí)中不斷進步。

體育課個人總結(jié)精選篇4

進入到大學(xué)的校園之后，我就開始對自己的運動和身體沒那么注重，如果不是因為每周一次的體育課我可能都不會去跑步或是鍛煉，所以大學(xué)校園里面的體育課也對于我而言相當(dāng)?shù)闹匾乙蚕嘈藕芏嗟拇髮W(xué)生都是這樣的，在進入大學(xué)之后，對大學(xué)校園里的所有的事物都充滿了期待和好奇，大學(xué)生活也是無比的豐富多彩，體育鍛煉也就慢慢的淡出我們的生活當(dāng)中。

剛來到大學(xué)的時候，自己的好奇和對大學(xué)的向往讓我們無心顧及自己的身體和運動情況，在慢慢的熟悉了校園生活適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏之后，我也感覺自己在慢慢的變得懶散和墮落，每天除了上課就是待在寢室，也沒有任何的課外活動，每天都枯燥乏味的過著兩點一線的生活，就連吃飯也都是點外賣。這次的體育課也讓我體會到了運動的重要，身體是革命的本錢，不管是做什么，前提都是需要有一個良好的身體，這樣才能夠有更好的機會去創(chuàng)造屬于自己的價值，也才能更好的抓緊生命當(dāng)中的所有機遇。

之所以對身體和運動有一個重新的認(rèn)識，也是因為這段時間，因為考試的原因體育課也都取消了，所以在長時間沒有運動的情況之下，自己的體力也漸漸的削弱了，就連短短幾百米的長度跑下來都感到無比的困難和吃力，所以我也對自己的身體感到了一定的懷疑，也很慶幸自己及時的發(fā)現(xiàn)了自身的問題，也及時的意識到了體育鍛煉對我的重要。希望自己的發(fā)覺也還不算很晚，我也還有機會去彌補自己的不足，改正自己錯誤的思想。

我以后，無論是在學(xué)校里面，還是之后畢業(yè)以后，我都會合理的安排時間，留出一定的時間來進行體育鍛煉，讓自己有一個合格的身體，擁有一個健康的體魄，才能夠在以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至是未來的工作當(dāng)中有更好的機會去努力和奮斗，我現(xiàn)在也正值年輕的時候，正是需要注重自己的身體，不要等到到時候老了落下一身的毛病才來后悔，所以在現(xiàn)在有時間也有機會去認(rèn)真用心的鍛煉身體，去享受運動帶給自己的舒適和滿足。

適當(dāng)?shù)伢w育運動不僅僅可以讓我們身強體魄，更是可以提高我們身體的免疫能力，在生活當(dāng)中，也有更加充足的精神和力量去實現(xiàn)自己的夢想，去朝著自己的目標(biāo)努力奮斗，所以不管是什么時候，我們都需要去認(rèn)真的堅持體育鍛煉，只有、一直堅持下去了，終有一天可以感受到堅持不懈的運動帶給自己的收獲。

體育課個人總結(jié)精選篇5

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學(xué)已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

體育課個人總結(jié)精選篇6

體育課學(xué)習(xí)心得體會不知不覺，進入大學(xué)第一個學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加簡單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運動興趣，學(xué)習(xí)運動技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學(xué)也是一個慢慢進步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>

1.第一學(xué)期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項目還是很豐富的。

2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。

3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。

4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實際，尤其是體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。

5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。

總之，我認(rèn)為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運用到實踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。

體育課個人總結(jié)精選篇7

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

上中學(xué)時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué)，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在，簡單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應(yīng)做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就

能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進步的過程。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。

很幸運，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。

體育課個人總結(jié)精選篇8

通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，無論是在體育理論知識還是在教師專業(yè)發(fā)展的思想覺悟上，我都有了很大進步。在學(xué)習(xí)期間，我始終抱著認(rèn)真的態(tài)度參加每一次的學(xué)習(xí)并積極思考和記錄，仔細觀摩了各位老師的精彩課堂，悉心聆聽了各位專家的精彩報告和點評，深入了解了當(dāng)前先進體育課程的教學(xué)理念，明確和加強了教師職業(yè)修養(yǎng)和專業(yè)教師職業(yè)的發(fā)展方向，使我對體育與健康課程的理解和教師的任務(wù)的認(rèn)識又得到了一次提高，從而更加堅定了我做好一名體育教師的信心和決心。以下是我對這次學(xué)習(xí)心得的幾點總結(jié)：

首先，通過這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我認(rèn)識到體育課具有鮮明的基礎(chǔ)性、實踐性和綜合性，是實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺失的途徑。以后的上課要堅持以德育為先，促進學(xué)生心理和身體的全面發(fā)展。

其次，通過這次學(xué)習(xí)使我更加明確教案的設(shè)計要包含五大要素：指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、學(xué)習(xí)目標(biāo)、重點難點。加深了我對體育教案的理解，體育教案要堅持“健康第一”的教學(xué)理念，要以學(xué)生為主體，關(guān)注學(xué)生的個體差異，照顧好每一個學(xué)生，發(fā)揮每一個學(xué)生的積極性和主動性。

再次通過這次學(xué)習(xí)明確了教學(xué)的四大理念：學(xué)生為本、師德為先、能力為上、終身學(xué)習(xí)。明確了教師職業(yè)的發(fā)展方向，和教師專業(yè)的特殊性和實踐性。明確了青年教師如何成為專家型教師所必須具備的條件和素質(zhì)，為我以后的發(fā)展指明了前進的方向。

總之，通過這次培訓(xùn)班的培訓(xùn)，使我進一步加強了體育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，進一步樹立了正確的教師專業(yè)發(fā)展概念和先進的體育教學(xué)理念。為我以后的教學(xué)工作起到了積極的指導(dǎo)作用。今后，我將更加積極和認(rèn)真學(xué)習(xí)先進的教學(xué)理念和知識，嚴(yán)格的要求自己，不斷地努力、不斷地學(xué)習(xí)、不斷地提高和完善自己，爭取為早日成為專家型教師而奮斗。

體育課個人總結(jié)精選篇9

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!

在開心中運動

每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒!

在運動中流汗

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!

在流汗中健身

進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達了健身的目的!

即將告別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!

體育課個人總結(jié)精選篇10

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學(xué)已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之

一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時也應(yīng)備課，但備課的重點卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。

二、上課。上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對學(xué)習(xí)，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動中。在課堂中與學(xué)生一起活動，指導(dǎo)學(xué)生活動，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會到平等、民-主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。

三、課后反思。課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會了動作技術(shù)。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西和收獲的知識都不少。通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識了可親可敬的老師，還結(jié)識了許多兄弟院系的同學(xué)，合球帶給了我們很多好的心情，也給我們送來了健康和友誼。對于合球，開始我不是很了解，以前也從未接觸過。所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看，希望可以了解更多的合球知識，以免在起點就落后別人。平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則，動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容，而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中，一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽。經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí)，我懂得了這類球類運動的基本知識。合球特點是男女同場競技，但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞。合球的場地，器材，規(guī)則與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉(zhuǎn)換也更快，需要我們有靈活的應(yīng)變能力。

當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受。一學(xué)期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術(shù)的球類比賽，這一點不同于籃球。它更多的是講求團隊精神，團隊配合。當(dāng)我在球場上參與比賽的時候，我感覺必須要發(fā)揮團體力量，單靠個人總是受拘束，而且往往敗興而歸。即使球員個人能力再強，也必須要配合，這樣才能把合球比賽打好。當(dāng)然合球的投籃和進攻也很重要，合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的。這一學(xué)期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ)，然后分別又教會我們一些防守，隊友配合的基本能力。一般我們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些，而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談，它們畢竟還是有很大差別的。像不能運球，防守時只準(zhǔn)一對一，而且只準(zhǔn)同性之間進行防守等等。這一學(xué)年的合球?qū)W完，我們的體育課也就結(jié)束了。很高興能夠以合球來伴隨我度過大二的美好時光，還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué)。我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進入一個陌生的體育班級，共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí)，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的情感，這也是一種很大的收獲。鄭老師是一個很平易的人，待我們很好。課堂上也很認(rèn)真，經(jīng)常和我們共同打比賽，做課前準(zhǔn)備活動，給我們一種很輕松的感覺。相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會共同度過更完美的時光，把合球?qū)W得更好。我也相信這門課將對我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助，讓我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè)。