男人發(fā)泄的方法
男性面對壓力要發(fā)泄出來，否則很容易產(chǎn)生各種各樣的心理問題，影響身心健康。那么男人發(fā)泄的方法有哪些?今天小編為大家推薦男人發(fā)泄的方法。
男人發(fā)泄的方法是什么
1、發(fā)泄方法之——賽車
喜愛車和喜愛賽車的絕大多數(shù)都是男人，不信就去看看車展里的男、女比例(當(dāng)然美女模特除外);當(dāng)然，也有一些勇敢的時尚女郎對賽車有著濃厚的興趣，于是他們總是不顧一切地加速飛奔。賽車俱樂部能令愛車一族感到開車真實的刺激，隨時向速度和極限挑戰(zhàn)，同時又有一種安全的保障，享受21世紀(jì)的各種時尚。
2、發(fā)泄方法之——逆時
武則天的霸氣體現(xiàn)之一便是詔令百花為她逆時開放。在今天，“逆時”對人類來說已并不難，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰場上一展身手也成為時尚。這種新型的室內(nèi)溜冰場可以全年開放，不受地球氣候變暖的影響，南方的人們也可以在真冰場上享受盛夏了。
3、發(fā)泄方法之——咖啡館、茶樓
時尚男女從不會放棄對高品位的追求，即使不懂，也要用旁人營造的品位來抬高自己的身價。如雨后春筍般在大街小巷遍布的咖啡館和茶樓正好滿足了這種人的虛榮。或三五好友、或一人獨飲，悠閑地談天說地，分外舒適?？Х瑞^和茶樓或高檔或獨特的裝修，既讓人品嘗到高品質(zhì)的咖啡與茶的文化，又滿足了人的視覺、聽覺、嗅覺，讓人在現(xiàn)代而又有些古典的浪漫氣息中度過悠長的時光。
4、發(fā)泄方法之——極限運動
對于喜愛冒險的男生女生來說，征服恐懼是一種最大的收獲。攀巖、蹦極、登山探險……一個又一個極限運動就是他們表現(xiàn)自我、盡情地展示自己的另一個舞臺。每當(dāng)?shù)竭_(dá)頂點，那種超越自我的快感是一種難以忘懷的樂趣，游戲后獲得的那本勇敢者的證明書也是對自己的一種證明。
5、發(fā)泄方法之——泡吧
現(xiàn)代男女的時尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可讓人親自動手的特色吧就讓人特別心動。剛開始有陶吧、布吧，現(xiàn)在又有印染吧、親自一吹的玻璃吧……把整個小型啤酒廠搬進酒吧，讓顧客親自參與并享受每一杯鮮釀啤酒的制造過程的啤酒吧把每一個走入這里的客人帶進了一個新奇的世界。
6、發(fā)泄方法之——擊劍、拳擊
好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性體現(xiàn)。既想威風(fēng)一下，又不能逾越社會秩序，剛剛落戶都市中的擊劍吧和拳擊館真是給都市野蠻男女們提供了一個施展拳腳的大好空間。通過訓(xùn)練，擁有像動作明星那樣的體魄和身手，圓大家一個兒時的夢想，又可以像勇士一樣盡情發(fā)泄自己的不滿，也許這就是拳擊館和擊劍吧吸引好斗男女的地方。的人，或只是一個“雖不喜歡公司的環(huán)境，但又沒有勇氣辭職自創(chuàng)前途”的人，要成為創(chuàng)業(yè)者還有一段距離。
男人和女人發(fā)泄的方法不一樣，女人呢還是比較委婉的，可能會不停地羅嗦，而職場男人呢，可能會到忍無可忍的時候才會一并激發(fā)出來，這是他們?nèi)棠偷暮蠊?，所以還是養(yǎng)成定期發(fā)泄一下的習(xí)慣比較好。
7、發(fā)泄方法之——私密的空間里做想做的事
他們會呆在自己的私密空間里，與外界的壓力隔絕。例如在衛(wèi)生間里，排泄體內(nèi)廢物，或者看會報紙或者玩會手機。或者關(guān)掉手機，拉下窗簾，在舒適的大床上美美的睡一覺。
8、發(fā)泄方法之——交友網(wǎng)站
男人不善于交談，不知道這壓力要怎么說出來，所以他們喜歡在網(wǎng)絡(luò)的世界里跟一個異性眉來眼去。
人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神，激勵自己去面對充滿壓力的情況。此時，兩個惺惺相惜的男女在曖昧的網(wǎng)絡(luò)世界里彼此慰藉，你情我愿時發(fā)生點男女之事也是壓力最好的釋放途徑。
男人的十大發(fā)泄途徑
一.用嘴.用嘴有途徑有幾種方式:1.吼!大吼,怒吼,咆哮,感山;2.吵!吵架.3.唱!唱歌.4.說!說話,講演,傾訴,和朋友談心.5.吃.猛吃東西,咀嚼.6.喝.喝酒.7抽煙.8.吐.吐口水,嘔吐.
二.用腦.夜淫,天馬行空地想象與自己心儀的人做愛是一種發(fā)泄方式之一,做白日夢,夢想發(fā)意外財,夢想爆打自己的仇敵和正己看不貫的人甚至自己的老板,夢想和黃臉婆離婚.夢想與初戀情人偶遇.夢想露水姻緣.發(fā)呆,躲在一個角落里獨自發(fā)呆,什么也別想.回憶,回憶自己輝煌的過去.展望和暢想自己飛黃騰達(dá)的未來.
三.用耳.聽音樂,聽朋友的傾訴.
四.用四肢.打架.花錢.花錢是男人發(fā)泄最常見的一種方式,即體現(xiàn)男人尊嚴(yán),又實惠享樂.跳舞,摔東西.爆走,練功夫,寫:寫日記,寫博客.亂寫亂畫,信手涂鴉,,體育運動:如打球.踢球.跑步等等.其中打架是男人從小到大最好的發(fā)泄途徑,要么爆打別人,要么被別人爆打,效果都是一樣的.只是人長大了就變得理性了些,因為打架是要付出代價的.
五.用性.做愛,手淫,強奸.性生活是成熟男人發(fā)泄的主要途徑之一.猶其是與陌生女性性交.或是在陌生的地方性交都是最好的發(fā)泄之一.手淫更多一些隱蔽性,只是同時也多了一份愁悶甚至可能還帶有一絲仇恨.段譽就是他的母親因為仇恨而報復(fù)段正淳而到大街上與乞丐性交后所生.做愛跟打架一樣能起到發(fā)泄的作用,它更適合于成年人猶其是性格比較內(nèi)向的人.強奸是施爆人的一種心理和生理的發(fā)泄.
六.排瀉.大小便也是發(fā)泄的途徑之一.
七.洗澡.洗澡可以綬解郁悶,疲勞.
裸露.裸露自己的身體猶其是在光天化日之下裸奔.或是在高山叢林處裸露.
八.用眼.看爆力的錄象.現(xiàn)場,看美女,看黃色視頻,偷窺.
九.工作.風(fēng)狂地工作可以轉(zhuǎn)移注意力.也是一種情緒的發(fā)泄.
十.反叛.故意做錯事,青春期.更年期.老年期的最大表現(xiàn).開車故意違章,酒后架車,借酒發(fā)泄,調(diào)戲婦女,做出平時不敢做的事情.發(fā)脾氣.出走,冷戰(zhàn).老年人常用這種方式發(fā)泄自己的不滿.
男人發(fā)泄的建議
建議之一：撕掉“強者”的面具，承認(rèn)自己只是一個平凡的人。
蕓蕓眾生，大多數(shù)男人都是平凡的人，做出驚天動地大事者畢竟是少數(shù)。但男人卻總想表現(xiàn)得像個強者——他們也許不知道，這樣做可能會使壽命縮短。男人之所以如此，主要是為了面子：他們害怕被別人看不起，“無能”、“窩囊”是他們最難以容忍的評語。其實，承認(rèn)自己的平凡并不會損害男人的尊嚴(yán)，卻有助于保持心態(tài)的平衡。
所以，在與你的上司、朋友或妻子談話時，試著說“我不知道……”，“我恐怕不能……”或“我不能……”，看看會發(fā)生什么——什么也不會發(fā)生，對嗎?扔掉無論如何都要做個強者的念頭吧，那樣既不切實際，也會害了你自己。
建議之二：學(xué)會向人“傾訴”。
在碰到困難時，男人采取的最普遍的應(yīng)對手段是發(fā)泄和逃避。他們要么把問題壓抑在心里，要么拼命地運動直到筋疲力盡，要么尋求精神刺激：酗酒、抽煙、縱情聲色……這樣也許會使心情得到暫時的平靜，但換來的卻是對健康的損害。這些應(yīng)對方法的后果是，增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機會。
正確的方式是，尋求更積極的解決辦法。你可以向別人(妻子、親友、心理醫(yī)生等)尋求幫助，而不要把問題全悶在心里。有節(jié)制的飲食和運動對健康是非常有益的，在心情不好時，千萬不要放棄這樣的好習(xí)慣。
建議之三：重新審視你的生活。
一般地說，男人認(rèn)為生活中只有兩種選擇：要么工作，要么就沒臉在社會上立足。這種無形的壓力容易使人產(chǎn)生怨氣，但大多數(shù)人常常把這種不易察覺的怨氣壓抑在心里，或者去尋求暫時的解脫。
我們的建議是，寫寫日記，記下自己的感受，通過這種辦法來了解自己真實的情感、體驗，并努力去發(fā)現(xiàn)更多的選擇。還可以找你信賴的人傾訴衷腸。重要的是，你要重新審視你的生活：生活中“路”很多，不要讓“工作”成為心理上的一塊石頭，壓著你。也許你最終會發(fā)現(xiàn)，生活并不像你原來想的那樣，你還可以有更好的選擇。
建議之四：要學(xué)會適當(dāng)?shù)?ldquo;放棄” 。
在現(xiàn)實社會中，衡量男人成功的一般標(biāo)準(zhǔn)是，他的事業(yè)是否成功，他是否完成了個人應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。但要想在激烈的競爭中立足，堅強、有魄力、獨立自主、無所不知等優(yōu)點似乎不可缺少。但是，這并不是說你時刻都要按這樣的標(biāo)準(zhǔn)去做，事實上，那樣非常有害。你必須嘗試去“放棄”某些事：生病時繼續(xù)工作不是個好主意，暫時脫離崗位，放松身心，才是上策;孩子長大了，就得給他更多的自由，讓他選擇自己的生活方式，強行支配孩子的生活，換來的可能是陽奉陰違……“放棄”并不意味著無能，相反，它會幫助你重新進行自我定位，做出新的選擇。
建議之五：讓身體保持最佳狀態(tài)。
男人通常是不大注意自我保健的。即使有了病痛，也寧愿默默忍受，而不讓醫(yī)生幫忙。這是非常令人遺憾的事。很多疾病(尤其是慢性病)如果能在早期發(fā)現(xiàn)，并進行早期治療的話，一般都會收到很好的療效。
假如你現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識到健康的重要性的話，那么，從今天就開始試著做些改變：①每天10分鐘的散步對健康非常有益。②如果你已經(jīng)一年多沒看醫(yī)生了，那現(xiàn)在就去檢查一下吧。如果他說你目前的生活方式需要做些改變，那就照醫(yī)生說的辦。③保證適當(dāng)?shù)娘嬍澈妥銐虻乃?，并?jīng)常進行一些適度的運動。④不要用自我安慰的方式來麻痹自己，“我現(xiàn)在一切都好“、“我根本不可能得心臟病”這樣的話是靠不住的。我們的身體有很強的“容忍性”，而且，一些能暫時解除“痛苦”的辦法也許會掩蓋疾病的癥狀。緊張性頭痛、口干、脈搏暫停、持續(xù)的頸背痛、焦慮、消化不良、煩躁和疲勞都是些值得注意的“信號”。在你的身體“再也受不了”了之前采取行動，是保持健康的最佳途徑。
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