所謂患得患失，就是遇事想得太多，尤其是想它的負面太多。事前想這樣做會有什么不好的結果;事后會想我應該那樣才對，總之就是否定自己的行動，甚至否定自己。那么我們應該如何去克服這一問題呢?以下是由學習啦小編整理關于克服患得患失的內容，提供給大家參考和了解。

　　克服患得患失情緒的方法：

　　1、 要看事情的積極面，讓自己擁有積極樂觀的態(tài)度。

　　2、 一旦選擇，為自己的選擇負責任就好了。

　　3、 不在事前或事情進行中評價行動，最多事后進行總結即可。

　　4、 患得患失是種思維習慣，習慣是可以改變的，必須堅定這樣的信念。

　　5、 形成習慣需要時間，改變習慣也需要時間，給自己點時間，一般改變一個習慣要21天的時間。

　　6、 任何改變都會帶來混亂，容許改變開始時的混亂，只有混亂才能重新整合，才有新的模式。

　　7、 改變得有方法，方法要具體可執(zhí)行，并且可評測，要摒棄要完美、要最好的想法。

　　8、 改變是新的(思維模式、情感模式和行為模式)替代舊的，重在替代，這樣就有重復新的模式，新的模式重復1000次才能形成習慣。

　　可以從小事情做起，從細節(jié)入手。首先恢復信心，重新激發(fā)生活的熱情!

　　你可以采取以下建議：

　　1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向;

　　2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然;

　　3，可以做喜歡的運動發(fā)泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力;散步可以讓人休閑，放松;籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念;

　　4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨;

　　5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們;

　　6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂;

　　7，如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網(wǎng)于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友;

　　8，在網(wǎng)上寫日記，記下生活的點滴;

　　9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜;

　　10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規(guī)劃好自己的專業(yè)和就業(yè)道路，規(guī)劃好自己的人生道路;

　　11，可以和家人適當?shù)赜^看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情;

　　12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎;

　　13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質;

　　14，提倡綠色上網(wǎng)，看看新聞，適當玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發(fā)時間;

　　15，適當?shù)卦诩依镒黾覄?，這樣既可以保持衛(wèi)生，有可以得到家人的贊揚，可以得到生活的樂趣。