簡(jiǎn)單方便的豐胸方法
美眉們，你們想擺脫“太平公主”稱號(hào)嗎?想知道什么方法可以豐胸?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享簡(jiǎn)單方便的豐胸方法，希望對(duì)各位有幫助!
簡(jiǎn)單方便的豐胸方法一：
一：深呼吸豐胸
我們每天都在做的呼吸，呼吸很簡(jiǎn)單，如果把呼吸和豐胸聯(lián)系起來(lái)，那么豐胸也可以變得很容易。人在呼吸時(shí)，一呼一吸地做來(lái)回?fù)Q氣的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)無(wú)形之間也在帶動(dòng)胸部做運(yùn)動(dòng)。特別是在深呼吸的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。
二：梳子豐胸
說(shuō)到梳子可以豐胸，相信很多女性朋友一開(kāi)始不會(huì)相信，但是如果告訴你梳子豐胸的原理和用梳子梳頭對(duì)頭部的保養(yǎng)原理是一樣的，通過(guò)用梳子梳理乳房，按摩乳房，在一定程度上可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)運(yùn)行，具有增加女性乳房乳腺分泌，促進(jìn)女性乳房?jī)?nèi)分泌系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)，加快女性乳房新陳代謝的功效。
三：大笑豐胸
笑是很簡(jiǎn)單，如果把笑和豐胸聯(lián)系一起，豐胸也會(huì)變得很簡(jiǎn)單。人在笑特別是大笑的時(shí)候，胸腔和乳房隨著抖動(dòng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)已經(jīng)潛移默化地在幫助乳房做豐胸運(yùn)動(dòng)了。而且時(shí)常微笑愉悅，可是人心情舒暢，不管是消化還是內(nèi)分泌都會(huì)十分暢通健康，對(duì)乳房對(duì)整個(gè)身體都是非常有利的。
簡(jiǎn)單方便的豐胸方法二：
1、蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。
2、豆類——豆類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛(ài)的豐胸圣品。
3、維生素——維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美。
4、脂肪——這一點(diǎn)不用多說(shuō)，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗(yàn)，脂肪對(duì)胸部來(lái)說(shuō)最重要的組成物正是脂肪，因此，不要節(jié)食減肥，適當(dāng)攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動(dòng)作。
簡(jiǎn)單方便的豐胸方法三：
一、正確佩戴文胸的方法
1、先將肩帶穿過(guò)手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向
前彎曲45度，讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi)，再扣上背扣。
2、用手將乳房完全托住放入罩杯，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi)，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達(dá)到順滑、服帖的效果。
3、肩帶調(diào)教至適當(dāng)長(zhǎng)度，肩部感覺(jué)自然舒適無(wú)壓力，切記肩帶不宜過(guò)緊或過(guò)松。
4、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過(guò)高。
二、每天5分鐘簡(jiǎn)易美胸操
1、每天5分鐘，大胸不是夢(mèng)，雖然有些夸張，但是效果還是很明顯。
2、花費(fèi)時(shí)間 約1分鐘
3、雙手合十放在胸前。
4、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。
5、收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。
三、簡(jiǎn)易按摩法
1、用雙手包住整個(gè)乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
3、在雙乳之間做8字型按摩。
提示：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-6次，持續(xù)時(shí)間每個(gè)在30秒左右。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺。小貼士：按摩胸部的同時(shí)，可以定期做乳房“觸摸”檢查法，做好自我保健，才能擁有健康漂亮的胸部。
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