保養(yǎng)皮膚的方法：高圓圓的保養(yǎng)秘笈
保養(yǎng)皮膚的方法：高圓圓的保養(yǎng)秘笈
女性預(yù)防黃褐斑這種皮膚病的時(shí)候，需要有正確的皮膚保養(yǎng)方法，高圓圓的保養(yǎng)秘籍其實(shí)就很實(shí)用。下面是小編帶來(lái)的關(guān)于高圓圓的保養(yǎng)秘笈的內(nèi)容，歡迎大家閱讀!
高圓圓保養(yǎng)皮膚的方法
1、愛(ài)喝紅豆薏仁粥，幫助氣色紅潤(rùn)
高圓圓說(shuō)，她很喜歡喝紅豆薏仁粥，紅豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體的恢復(fù)有著很大的好處，而且主要的是，紅豆對(duì)皮膚有著美白的作用，做成粥，更能發(fā)揮出很大的價(jià)值。這道粥能夠有效的美白肌膚，讓肌膚更加白皙。
2、吃純黑巧克力，能促進(jìn)新陳代謝
高圓圓曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“自己就像一般女生一樣，很喜歡吃各種零食”。她認(rèn)為只要選擇好零食，控制熱量，零食也能吃出健康，舉例來(lái)說(shuō)，像是每天吃5顆杏仁，可以有效軟化角質(zhì)層，讓肌膚擺脫缺水干燥;黑巧克力雖然熱量比較高，但是少量食用，還是能夠促進(jìn)身體新陳代謝。
3、辛辣、油炸、燒烤食物，盡量避免
高圓圓曾提到，自己雖然愛(ài)吃零食，但是對(duì)于辛辣、油炸、燒烤、碳酸飲料等食物還是都會(huì)盡量避免，因?yàn)檫@些刺激性的食物對(duì)人體無(wú)益處，且還會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
4、服用維生素
高圓圓曾經(jīng)表示，服用維生素，對(duì)美容有很好的幫助，不過(guò)這個(gè)要長(zhǎng)久的堅(jiān)持才能看到效果。在工作時(shí)她也要隨身攜帶一些維生素。
5、注重保濕
高圓圓說(shuō)，她一直以來(lái)都非常注重面部的保濕，每天都會(huì)用面膜紙泡在精華液中，泡個(gè)十幾秒鐘后取出來(lái)敷在臉上，能夠有效的讓肌膚保持水分，讓面部肌膚更加滑嫩。由于北京的氣候比較干燥，所以一到休息的時(shí)候，高圓圓就會(huì)這樣做，以保持皮膚的水潤(rùn)狀態(tài)。
6、旅游時(shí)不忽略保養(yǎng)
喜歡旅游的高圓圓，自然少不了對(duì)身體做一些保養(yǎng)。例如，第一次去西藏，她用一周時(shí)間就登上了海拔6200米的雪山。她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶。紅景天茶是高原旅游的必備用品，具有提高機(jī)體的抗缺氧能力、預(yù)防高原反應(yīng)、抗疲勞的功效，被稱為隨身攜帶的氧吧。
保養(yǎng)皮膚的小竅門
1、油水均衡 加強(qiáng)補(bǔ)水
到了秋天雖沒(méi)有沒(méi)有夏季高溫炎熱，不過(guò)由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因?yàn)榧∧w水油失衡而導(dǎo)致的各種肌膚問(wèn)題。
2、滋潤(rùn)保濕
秋季的到來(lái)，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強(qiáng)保濕，除了選擇保濕產(chǎn)品之外，還要使用潤(rùn)膚產(chǎn)品，更好的滋潤(rùn)，保濕肌膚，為肌膚深層補(bǔ)水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤(rùn)澤不緊繃。
3、防曬護(hù)理
雖然秋季的陽(yáng)光不是那么的毒辣，不過(guò)防曬這個(gè)步驟還是少不了的，即使沒(méi)有陽(yáng)光，使肌膚也在無(wú)形中受到紫外線的傷害，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
4、面膜呵護(hù)
秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導(dǎo)致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對(duì)這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)，一周做2-3次即可，效果就很不錯(cuò)哦!
5、換季肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會(huì)在秋天時(shí)完全顯現(xiàn)出來(lái)，如果不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說(shuō)是相當(dāng)嚴(yán)重了，此時(shí)惟有借著1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤(rùn)保養(yǎng)才行。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對(duì)于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復(fù)原本的健康。
保養(yǎng)皮膚的好方法
第一步：清潔
對(duì)于25歲的女人而言如果沒(méi)有做好皮膚的清潔工作，下面所有的護(hù)膚工作也就白費(fèi)了。所以建議25歲的美女們，平時(shí)一定要注意清潔皮膚。清潔皮膚的重點(diǎn)是要消滅掉皮膚的油垢，灰塵等物質(zhì)。
建議平時(shí)可以用溫水濕布之后取適量的洗面奶然后順著水泡打圈按摩，每次清潔至少進(jìn)行3到5分鐘，個(gè)人建議直接用手清潔就行了。如果用毛巾的話要注意毛巾本身是否清潔。
另外提醒一下在選擇洗面奶的時(shí)候一定要注意選擇適合自己的洗面奶，盡量以洗后不緊繃為選擇的條件，可以選擇一些相對(duì)較溫和的洗面奶。
第二步：保濕
皮膚失去了水份，整個(gè)細(xì)胞的代謝功能也會(huì)受到影響，皮膚干燥甚至龜裂的都會(huì)使整個(gè)人比實(shí)際年齡更加衰老。因此建議日常還要注意選擇保濕乳液，如果可以配合按摩的話效果會(huì)更好。
建議每次潔面之后都要注意進(jìn)行保濕。這樣可以減少不份流失，達(dá)到水油平衡，更有利于皮膚健康。
第三步：補(bǔ)充膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚的重要組成成分，而皮膚的膠原蛋白就占人體總含量的3分之一，而隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的膠原蛋白會(huì)漸漸的流失，因此為了保持皮膚的彈性，建議女性日常還要注意給皮膚注入膠原蛋白。
可以選擇含有膠原蛋白的護(hù)膚產(chǎn)品，也可多食用一些如豬皮，豬腳，魚膠等膠原蛋白較為豐富的食物，也可起到改善皮膚松弛，延緩衰老的作用。
提拉緊致
細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)25歲之后人的皮膚會(huì)一步步的松弛，如果只是單純的涂抹一些護(hù)膚品是很難達(dá)到緊致的效果的。這里建議可以選擇一些膠原蛋白精華液來(lái)幫助提擔(dān)臉部肌膚，同時(shí)配合按摩以促進(jìn)肌膚的收縮致。個(gè)人日常最喜歡用潔面儀來(lái)緊致皮膚。另外有人建議說(shuō)用用打開母指做向上擔(dān)拉的動(dòng)作。
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