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關(guān)于如何制定高效的學(xué)習(xí)計劃

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  制訂學(xué)習(xí)計劃要科學(xué)、周密、切實可行,既講究原則性,又具有一定的靈活性,不要讓計劃成為紙上談兵。制定計劃主要是針對自己的時間規(guī)劃來制定的,切記盲目從眾,適合自己的才是最好的。

  怎樣制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃

  (1)考慮要全面

  學(xué)習(xí)計劃自然要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排,但學(xué)習(xí)畢竟只是生活的一部分內(nèi)容,不可能除了課內(nèi)學(xué)習(xí)以外,將課余的一切時間仍然全部安排于學(xué)習(xí)。但其他活動,無論是好的方面還是壞的方面,都會給學(xué)習(xí)造成影響。因此,在制定學(xué)習(xí)計劃時,必須將學(xué)習(xí)與其他各項活動統(tǒng)籌安排,除了學(xué)習(xí)、吃飯和睡覺等項內(nèi)容不可或缺外,應(yīng)該把娛樂和鍛煉也考慮在內(nèi),另外也別忘了給自己留一點與朋友和家人談天的時間??傊?,要使一天的活動富有變化,各有固定的時間和步驟。過一種健康、有規(guī)律的生活,這是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

  (2)切合實際

  計劃反應(yīng)的目標(biāo)是理想,是一種可能性,其出發(fā)點應(yīng)當(dāng)是自己的實際情況。制定計劃就是要解決當(dāng)前的實際與未來理想之間的矛盾,將可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實。因此,計劃既不能高于現(xiàn)實,又不能高不可攀。不少同學(xué)在制定計劃時勁頭很足,但往往忽略了自己的實際情況,結(jié)果實行起來感到困難重重,甚至因要求過高而無法實施,使計劃成為一紙空文。

  那么,什么是實際情況,怎樣才能切合實際呢?一般須把握好以下幾點:

  明確自己的學(xué)習(xí)水平,確定計劃學(xué)習(xí)的起點;

  明確可支配的時間,確定各個階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容;

  明確學(xué)習(xí)任務(wù),確定每天具體的學(xué)習(xí)安排。

  另外,還應(yīng)考慮各個學(xué)科的教學(xué)情況,使自己的學(xué)習(xí)計劃能與教學(xué)進(jìn)度相配合,這樣才不會使個人的計劃語學(xué)校的安排發(fā)生沖突,從而促進(jìn)在校的新課學(xué)習(xí)。

  (3)突出重點

  制訂計劃要突出重點,不要平均使用力量。學(xué)習(xí)時間是有限的,但學(xué)習(xí)內(nèi)容卻是無限的,所以學(xué)習(xí)必須有重點。應(yīng)該確保重點,兼顧一般。所謂重點,一是指自己的學(xué)習(xí)中的弱科,二是指各學(xué)科中的重點內(nèi)容。每個同學(xué)都可能有自己的弱科,有的感到外語較難,有的覺得數(shù)學(xué)問題較多,制定計劃時就應(yīng)該把這些情況考慮進(jìn)去。

  另外,有些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué),因為要參加學(xué)科競賽或希望發(fā)展某些方面的特長,在課余時間里還需要安排一些提高性的學(xué)習(xí)。那么對于這些優(yōu)秀同學(xué),課余提高性的學(xué)習(xí)內(nèi)容也就成了他們學(xué)習(xí)計劃中某一階段的學(xué)習(xí)重點。

  重點確定以后,必要時還可以根據(jù)學(xué)科的不同特點,將重點內(nèi)容再細(xì)分為幾個專題,在兼顧其他學(xué)科學(xué)習(xí)的同時,集中一個月或幾周的課余時間去攻一個專題;解決一個專題以后,在集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題...這種各個擊破,集中力量打殲滅戰(zhàn)的計劃學(xué)習(xí)方式,無論對于補差還是提高,都是行之有效的方法。

  (4)具有靈活性

  計劃安排一般要具體明確的要求和量化指標(biāo),以便于執(zhí)行和檢查;同時也不能過于呆板,一方?jīng)]有任何靈活變通。一方面要緊湊,不浪費時間;另一方面也不能好高騖遠(yuǎn),排的過滿、過緊,而要留有余地,排出機動時間,保持一定的彈性和保險系數(shù),以便于應(yīng)付突發(fā)情況。

  不過,雖說計劃要有靈活性,但原則上必須采取不能變的態(tài)度。因為要想養(yǎng)成習(xí)慣,原則上就不能有例外的事情。如果總有例外,那是不可能養(yǎng)成習(xí)慣的。正確的態(tài)度是:先定出不超過實際的計劃,計劃一旦訂立就,就盡量不變更。

  (5)突出科學(xué)性

  腦體結(jié)合,文理交替,這是學(xué)習(xí)內(nèi)容在計劃安排上的一個基本準(zhǔn)則。 “心之官則思”,思維要靠大腦,學(xué)習(xí)是個艱苦的過程。要使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作,就必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝。所以在安排計劃時,不要長時間的從事單一的活動,而應(yīng)該像學(xué)校的課程安排一樣,學(xué)習(xí)一段時間后應(yīng)適當(dāng)休息;比較長時間學(xué)習(xí)以后,應(yīng)當(dāng)去鍛煉或娛樂一會兒,然后再回來學(xué)習(xí)。計劃中對學(xué)習(xí)科目的安排,要注意文理科交替,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。同時,要掌握自己的生物節(jié)律。計劃中的學(xué)習(xí)和娛樂活動時間,應(yīng)根據(jù)自己一天的智力活動節(jié)律合理的設(shè)計與安排。只有這樣,才能大大提高計劃學(xué)習(xí)的效率。

  (6)長計劃和短安排相結(jié)合

  長計劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo),大致的安排;短安排則是具體的行動計劃。科學(xué)研究表明:將目標(biāo)和任務(wù)明細(xì)化,有利于目標(biāo)的實現(xiàn)和任務(wù)的完成。這就是長計劃要和短安排相結(jié)合的原因。

  (7)根據(jù)不同學(xué)科制訂不同計劃

  各門學(xué)科都具有自身的特點、規(guī)律,只有根據(jù)自身的情況“因科制宜”,制定不同學(xué)科的學(xué)習(xí)計劃,才能各個擊破。有些同學(xué)面對眾多學(xué)科了無頭緒,碰碰這科,有摸摸那科,分不清主次輕重,更不會根據(jù)自己各學(xué)科的強弱情況來及時調(diào)整學(xué)習(xí)計劃,從而使學(xué)習(xí)陷入無效和無序狀態(tài)。因此,在制定分科學(xué)習(xí)計劃時,還需要注意一下幾點:

  根據(jù)各學(xué)科進(jìn)度及特點,制訂全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時間安排。

  根據(jù)自身優(yōu)勢和劣勢學(xué)科情況,制定各科學(xué)習(xí)的具體措施和時間安排。

  要重視基礎(chǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí),例如高中的語文和數(shù)學(xué)。因為學(xué)好基礎(chǔ)科是學(xué)好其他科的基礎(chǔ)。

  (8)既有重點,又不偏科

  學(xué)科的重點指的是三個方面:

  一是主要學(xué)科(如:高中語文,高中數(shù)學(xué),高中物理,高中英語,高中化學(xué));

  二是在某一學(xué)習(xí)階段,主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科;

  三是某一學(xué)習(xí)階段,非主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科。

  防止偏科是因為各門的知識是相互聯(lián)系、相互影響的,偏廢了哪一學(xué)科都必然影響學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)能力的全面提高。不偏科絕不是說要平均使用學(xué)習(xí)時間和精力,而是在總的學(xué)習(xí)過程中,一方面應(yīng)把主要的時間和精力用在主要的學(xué)科上,特別是用在主要學(xué)科中的薄弱部分上;另一方面也應(yīng)抽出部分 時間和精力用在其他學(xué)科是。要從各學(xué)科學(xué)習(xí)的實際情況出發(fā),合理的分配時間和精力,使各學(xué)科都能得到恰如其分的學(xué)習(xí)時間和精力。

  什么才是高效的學(xué)習(xí)計劃

  1.計劃要全面

  既然定的是學(xué)習(xí)計劃,就要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排。不過,為了保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成,應(yīng)當(dāng)對學(xué)習(xí)和生活做出全面的考慮和安排。

  例如,除了學(xué)習(xí)以外,還要安排好社會工作時間、鍛煉身體時間、充足的睡眠時間、文化娛樂時間等等,這樣才能保證自己的全面發(fā)展,才能保持旺盛的精力,才能使學(xué)習(xí)生活豐富多彩,生動有趣。

  有的學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃時只考慮三件事:吃飯、睡覺和學(xué)習(xí),對集體活動不管不顧,對鍛煉身體不予考慮,至于娛樂和休息,計劃內(nèi)更是沒有它們的位置。這種“單打一”的學(xué)習(xí)計劃,使得學(xué)習(xí)生活單調(diào),乏味,從而容易引起疲勞,既影響學(xué)習(xí)效果,也影響全面發(fā)展。

  2.安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

  我們可以把除上課以外的學(xué)習(xí)時間分為兩大部分:

  ·常規(guī)學(xué)習(xí)時間。

  主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù),“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識。在常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)有幾個特點:①學(xué)習(xí)內(nèi)容是最基本的,在這部分時間內(nèi),學(xué)習(xí)質(zhì)量的高低直接關(guān)系到課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量;②學(xué)習(xí)的任務(wù)是具體的,主要是由老師安排的,不必自己去安排;③帶點強制性,就是學(xué)習(xí)任務(wù)完成與否,完成得好不好,是要接受老師檢查的。由于上述三個特點,所以一般在常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi),學(xué)習(xí)的效率還是比較高的。

  ·自由學(xué)習(xí)時間。

  指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后,所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間,這正是學(xué)習(xí)計劃中要做出具體安排的時間。在這期間一般可以做兩件事:一補課,二提高。

  補課,是指彌補自己學(xué)習(xí)中的缺欠;提高,是指深入鉆研,發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高,總要圍繞一個專題進(jìn)行。例如,集中一個月或一周的自由學(xué)習(xí)時間專攻一個專題,解決一個專題后,再集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題,這樣學(xué)習(xí)比較容易見效。

  自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果,對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大作用,因此,自由學(xué)習(xí)時間的安排應(yīng)當(dāng)成為制定學(xué)習(xí)計劃的重點。

  對成績相對一般的學(xué)生來說,在開始階段,自由學(xué)習(xí)時間幾乎沒有或者很少,因為他們每天能完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。隨著學(xué)習(xí)水平的提高,他們的常規(guī)學(xué)習(xí)時間將會逐漸減少,而自由學(xué)習(xí)時間會逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時間較少,所以,一般學(xué)生往往不容易抓緊,這也恰恰是他們難以改變被動的學(xué)習(xí)局面的原因。達(dá)爾文說:我從來不認(rèn)為半小時是微不足道的一段時間。

  一個學(xué)生如果看到自己學(xué)習(xí)水平不高,或者急于改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,那就應(yīng)當(dāng)以分秒必爭的精神去抓緊自由學(xué)習(xí)時間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時間,并且體會到抓住自由學(xué)習(xí)時間能夠給學(xué)習(xí)帶來好處之后,他們就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率,以增加自由學(xué)習(xí)時間,使自己掌握的學(xué)習(xí)主動權(quán)越來越大,一個生動活潑的學(xué)習(xí)局面就會逐漸到來。

  3.長計劃和短安排要結(jié)合好

  在一段比較長的時間內(nèi)究竟學(xué)些什么,應(yīng)當(dāng)有個大致的計劃。下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)該解決哪幾個主要問題,心中是應(yīng)當(dāng)有數(shù)的。本月的第一個星期要解決什么問題,第一個星期每天干什么,應(yīng)當(dāng)制定得具體些。這樣,就把在一個較長時間內(nèi)才能完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去了。這樣安排以后,在每天學(xué)習(xí)時,心中就會明白當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位。

  有了具體的短安排計劃,長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)就可以逐步得到實現(xiàn),有了長遠(yuǎn)計劃,又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時,心中有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  4.要從學(xué)習(xí)實際出發(fā)

  在制定學(xué)習(xí)計劃時,不要脫離學(xué)習(xí)的實際情況。什么是學(xué)習(xí)的實際情況呢?

  一是自己將要掌握的知識和能力是什么。例如,在這個月的學(xué)習(xí)計劃中要接受和“消化”多少知識?要著重培養(yǎng)哪些能力?

  二是學(xué)習(xí)時間的多少。在每個學(xué)習(xí)階段,能有多少確實可用的學(xué)習(xí)時間?常規(guī)學(xué)習(xí)時間可以安排多少?自由學(xué)習(xí)時間可以安排多少?

  三是學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。自己在學(xué)習(xí)上欠的“債”是哪些?在某一階段的學(xué)習(xí)計劃中可以償還多少“欠債”?

  四是老師教學(xué)的實際進(jìn)度。如果自己的學(xué)習(xí)計劃能和老師的教學(xué)進(jìn)度有機地配合好,就可以對學(xué)習(xí)起到推動作用。例如,一個高中的優(yōu)秀生,在老師講《物理》“電學(xué)”部分的前一個月,利用自由學(xué)習(xí)時間系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了初中“電學(xué)”部分(共五章)的內(nèi)容。由于他做好了知識上的準(zhǔn)備,在學(xué)習(xí)高中“電學(xué)”時就很順利。學(xué)完高中“電學(xué)”后,他又用自由學(xué)習(xí)時間把初、高中的全部“電學(xué)”做了專題復(fù)習(xí)。到高三畢業(yè)總復(fù)習(xí)時,他比別的同學(xué)就輕松得多。

  5.要留有余地

  計劃的具體內(nèi)容和實施步驟是在學(xué)習(xí)之前擬定的,是設(shè)想,畢竟還不是現(xiàn)實。在學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)的內(nèi)容安排上要有一定的伸縮性,就可以適應(yīng)臨時變化的情況,完成計劃的可能性也就增加了,這也有利于增強自己的學(xué)習(xí)信心。

  有的學(xué)生在定計劃時由于沒有留有余地,一旦受到?jīng)_擊,計劃就難以實現(xiàn),慢慢地還會對制定學(xué)習(xí)計劃的必要性產(chǎn)生懷疑,有的干脆取消了定計劃的做法。當(dāng)然,計劃中留的余地也不能太多,太多了會使自己執(zhí)行計劃時松松垮垮,缺乏爭取完成計劃的奮斗精神。

  6.要提高時間的利用率

  早晨或晚上,或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間,可以安排側(cè)重記憶的科目,如:外語。心情比較愉快,注意力比較集中的時間,可以安排比較枯燥,或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時間,可以安排做習(xí)題或?qū)W習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。學(xué)習(xí)活動和適當(dāng)?shù)奈捏w活動交替安排,文科和理科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中安排在一起,等等。由于學(xué)習(xí)安排的不同,在同樣的學(xué)習(xí)時間內(nèi)就會取得不同的學(xué)習(xí)效果。如果按照上面說的原則安排,學(xué)習(xí)的效果和時間的利用率將會大大增強和提高。

  7.注重效果,及時調(diào)整

  在計劃執(zhí)行到一定階段以后,就應(yīng)當(dāng)檢查一下學(xué)習(xí)效果如何,以便及時調(diào)整計劃,使計劃更加切實可行。

  主要檢查以下內(nèi)容:自己是不是基本按計劃做了,計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成了,沒有完成的原因是什么。

  通過檢查,立即采取相應(yīng)的措施,及時調(diào)整計劃或排除干擾??梢越Y(jié)合寫日記,不斷記錄計劃的執(zhí)行情況,使自己感受到不斷進(jìn)取的喜悅,這樣做還有利于總結(jié)和改進(jìn)。不寫日記的同學(xué),起碼應(yīng)在一天結(jié)束的時候回憶一下當(dāng)天的學(xué)習(xí)生活,以便及時調(diào)整學(xué)習(xí)計劃。

  總之,科學(xué)的、切實可行的并認(rèn)真執(zhí)行的學(xué)習(xí)計劃,必將提高學(xué)習(xí)效率,增強意志品質(zhì),從而對學(xué)習(xí)的成功越來越有信心,隨之而來的是在學(xué)習(xí)上獲得“豐收”的喜悅。而那些不科學(xué)的、脫離實際的、為應(yīng)付老師而制定的、不認(rèn)真執(zhí)行的計劃,只是一紙空文而已。

關(guān)于如何制定高效的學(xué)習(xí)計劃

制訂學(xué)習(xí)計劃要科學(xué)、周密、切實可行,既講究原則性,又具有一定的靈活性,不要讓計劃成為紙上談兵。制定計劃主要是針對自己的時間規(guī)劃來制定的,切記盲目從眾,適合自己的才是最好的。 怎樣制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃 (1)考慮要全面 學(xué)習(xí)
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