保持一個(gè)良好的心態(tài)會(huì)讓我們?cè)诳荚囍腥玺~(yú)得水。下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的高考心態(tài)的調(diào)整方法以供大家學(xué)習(xí)。

　　加強(qiáng)自我暗示

　　考生們別總覺(jué)得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢(shì)，比如答題時(shí)很細(xì)心，不會(huì)因?yàn)榧?xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個(gè)昂揚(yáng)的斗志，來(lái)支持你完成考試。

　　提升自信心

　　臨近高考的時(shí)候，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因?yàn)榻陙?lái)的考題還是有偏向基礎(chǔ)知識(shí)的趨勢(shì)，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺(jué)得自己能夠解決問(wèn)題，加強(qiáng)自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)自己怎么這么沒(méi)用，一道題也答不出來(lái)。一旦情緒變得低落，答題時(shí)也就無(wú)法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。

　　學(xué)會(huì)自我減壓

　　不要把高考看成是人生的唯一目標(biāo)，這樣的想法會(huì)給自己的思想壓上一個(gè)極大的包袱，人也會(huì)變得患得患失，甚至覺(jué)得要是高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個(gè)人的命運(yùn)，只要盡力做到最好，讓自己沒(méi)有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。

　　保證規(guī)律作息

　　只有充足的睡眠，才能夠養(yǎng)精蓄銳，才能夠有飽滿的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點(diǎn)熬夜苦讀，不僅會(huì)影響身體健康，而且精神也會(huì)變得恍惚，沒(méi)有辦法集中精力應(yīng)對(duì)考試，這樣一來(lái)就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時(shí)間規(guī)律，保證每天能夠有足夠的睡眠時(shí)間。

　　專注眼前之事

　　考生在考前不要想得太多，把心思放在當(dāng)下，切記一步一個(gè)腳印，踏實(shí)地把每一步走好，這樣才能夠?yàn)楦篮玫拿魈齑蚝脠?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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　　要告訴孩子想成功必須學(xué)習(xí)。

　　每個(gè)孩子都有不服輸?shù)男睦?，每個(gè)孩子也都想追求高考的成功。首先我們就要做到端正自己高中的學(xué)習(xí)態(tài)度，高考本就不該是家長(zhǎng)教師威逼利誘，孩子才像要喝辣椒水、坐老虎凳一樣強(qiáng)迫似的學(xué)習(xí)。而應(yīng)讓孩子將高考當(dāng)作生活中一場(chǎng)真正的戰(zhàn)役，挺過(guò)去就是美好的生活，挺不過(guò)去就要面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)。

　　端正自己高中的學(xué)習(xí)態(tài)度。

　　就是要讓孩子知道付出多少，回報(bào)多少。很多孩子在高三初始階段，都會(huì)告訴自己“不用急，還有一年時(shí)間呢”，于是得過(guò)且過(guò)地不斷安慰自己中度過(guò)了高三的大半，等到猛然醒悟的時(shí)候，時(shí)間所剩無(wú)幾已經(jīng)讓自己失去了奮力一搏的勇氣。付出什么，就會(huì)收獲什么。這樣簡(jiǎn)單一句話，卻被很多高三生讀不明白。所謂付出，不僅僅是耗費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時(shí)間，更是既定時(shí)間的學(xué)習(xí)效率最大化的問(wèn)題。

　　讓孩子不要為了考試而學(xué)習(xí)。

　　即便我們眼前最重要的動(dòng)因是高考。學(xué)習(xí)卻是一輩子的事情。高三階段，接觸到的很多知識(shí)點(diǎn)以及學(xué)習(xí)方法也都能夠讓人受益終身。每個(gè)人都有這樣的體會(huì)，那些為了應(yīng)對(duì)考試而不得不記憶和學(xué)習(xí)的東西，考過(guò)之后馬上就會(huì)忘記，學(xué)習(xí)效果也不好。而一些真正發(fā)自心底想要學(xué)習(xí)的知識(shí)，就會(huì)記憶牢固，還能舉一反三。