個人學期運動鍛煉計劃表5篇

用新的理念來強化教育教學活動，從學生興趣出發(fā)，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和實踐能力，下面是小編為大家整理的個人學期運動鍛煉計劃表，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇1）

一、指導思想

學校遵循“健康第一”的教育指導思想和“一切為了學生的發(fā)展”的宗旨，積極推進素質(zhì)教育。加強體育課改教研活動，努力施行新課程標準，使學生得到身心和協(xié)地發(fā)展。做一切活動為學生，為學生的健康成長教學，為學生健康發(fā)展開活動，為學生能力培養(yǎng)開展研究。

二、工作目標

1、把學生的身心健康放在第一位，在課堂中實施課課素質(zhì)練習和專項素質(zhì)練習，全面提高學生的身體素質(zhì)；

2、繼續(xù)推廣學習武術(shù)操，全面規(guī)范學生的大課間活動，營造一個嚴謹有序、活力朝氣的袁小。

3、繼續(xù)加強第二課堂和各訓練隊的訓練工作，爭取在本學期的各項競賽中取得好成績。

4、繼續(xù)深入學習市體育三年規(guī)劃，樹立足球推廣學校的品牌，全面提高學生的足球運動技能和身體素質(zhì)。

三、工作要求

把德育放在首位，從小抓起，打好基礎(chǔ)，并培養(yǎng)學生吃苦耐勞，頑強拼搏的精神，在體育課中滲透團結(jié)協(xié)作、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)。以發(fā)展全體學生身體基本活動能力和身體素質(zhì)、增強體質(zhì)作為出發(fā)點，逐步改變以群眾體育為主的教學思想，確立以發(fā)展人體基本運動能力為主的教學體系。

四、改進教學和提高教學質(zhì)量的措施

1、重視教學內(nèi)容的選擇、搭配及方法的更新，提高學生的運動興趣。

2、在課前布置預習內(nèi)容，準備好下一節(jié)課的`器材，尤其是自制器材，培養(yǎng)學生的動手能力。

3、從教與學兩方面及時取得反饋信息，以改進教學質(zhì)量，促進教學質(zhì)量提高。

4、注重學生的個體差異與不同需求，根據(jù)差異性確定學習的目標和評價方法。

五、本學期工作重點：

1、加強學生的體質(zhì)訓練，作好每課的課課練和早操的素質(zhì)訓練；

2、組織訓練好五年級學生參加市舉辦的體育技術(shù)技能比賽；

3、加強足球隊，籃球隊的訓練工作，爭取在三月底的鎮(zhèn)小學生足球比賽，四月底的鎮(zhèn)小學生籃球賽中取得好成績；

4、做好二操和大課間的組織和練習，全面提升學生的體質(zhì)；

5、做好一、二、四、五年級的級組足球，三、六年級的級組籃球比賽的組織和競賽籌備工作；

6、 做好“三八”婦女節(jié)的趣味運動會的競賽工作；

7、注重各訓練隊的梯隊培養(yǎng)，選拔各興趣小組的梯隊人才。

8、加強課堂實效，組織一、三、四、五年級的體育教師進行體育公開課。

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇2）

一、指導思想

堅持以“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，認真地學習和貫徹中央七號文件，培養(yǎng)學生對體育活動的興趣和愛好，轉(zhuǎn)變教學觀念。優(yōu)化課堂教學結(jié)構(gòu),使學生身心得到全面健康發(fā)展。以學習新課程標準和深化體育課堂教學改革為的切入點；以加強體育教師師德建設(shè)，提高教師教學基本功為著力點；以全民健身為指針，以培養(yǎng)學生自覺鍛煉身體和培養(yǎng)學生興趣為目的，以增強學生體質(zhì)為重點，不斷加強與改進學校體育工作。

二、重點工作內(nèi)容

1.認真貫徹落實《學校體育工作條例》，開足體育課時，上好兩課（體育課和體育活動課）兩操（眼保健操和大課間活動），保證學生每天一小時體育鍛煉時間。

2.加強學習，轉(zhuǎn)變觀念，不斷提高體育教師的理論水平、教學基本功水平和教育教學科研能力，為深化體育課堂教學改革奠定基礎(chǔ)。認真通讀課程標準，提高日常課教學質(zhì)量，保證學生身心健康發(fā)展。加強“體教結(jié)合”工作，使他們發(fā)揮特長，全面發(fā)展。積極參加業(yè)余進修，定期開展教學研究，學習教學基本要求，上好實踐課。

3.認真落實學校的辦學指導方針，結(jié)合學校特色，努力構(gòu)建體育教學新模式，實施新策略，提高體育教學工作的水平。

4.加強與改進學校體育課外活動，深化學校第二課堂教學改革，提高學校體育活動的普及率和效果，為學校提高體育運動競技水平奠定基礎(chǔ)，為學校體育事業(yè)的發(fā)展做出貢獻。

5.加強與改進大課間活動訓練工作，保持和不斷提高學校大課間活動水平，做好早操隊伍調(diào)整工作，組室人員協(xié)調(diào)分工，做到隊列、跑操，切實保證讓學生每天有一小時的體育活動，增強學生體質(zhì)。進一步改變學生精神面貌。

6.積極創(chuàng)建學校的田徑隊、籃球隊，選拔隊員，建立梯隊，提高訓練水平.

7.聽課要求：組長及組員每學期互相聽課（不包括外出聽課），組里在每學期都要聽一定數(shù)量的課，并做到課后及時反思及交流。

三、基本要求：

以抓好體育課的教學質(zhì)量為重點，不斷提高教學質(zhì)量。做到理論與技能實踐相結(jié)合，課內(nèi)與課外相結(jié)合，使學生掌握基本的.體育理論知識，相關(guān)的運動技能。從《體育與健康》教材出發(fā)，結(jié)合《國家體育鍛煉標準》，制定符合學生身心特點的體育教學內(nèi)容。根據(jù)場地器材情況合理安排教學計劃和進度。不斷改進教學方法，積極探索新的教學模式。教學方法手段靈活多樣，切實提高教學質(zhì)量。加強對體育制度的管理，嚴格執(zhí)行各項法規(guī)、條例。切實抓好《國家體育鍛煉標準》的達標工作，使全校學生的達標率逐年提高。

體育教學工作

體育教學是實現(xiàn)學校體育目標的途徑之一,對體育教學知識、技術(shù)和技能進行選擇性的傳授,使學生了解體育對于自我完善和延長生命的主要作用。培養(yǎng)學生自我鍛煉的興趣與能力,促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展,養(yǎng)成終生鍛煉的習慣。體育教學內(nèi)容包括體育與保健的基本理論知識和經(jīng)過選擇的身體練習。在體育教學過程中保證三個基本階段(即:教學的準備階實施階段、檢查與評定階段)秩序井然、銜接緊密,結(jié)合體育教學過程的基本規(guī)律與體育教學原則,完成各項教學目標。在每學年或每學期工作目標的基礎(chǔ)上,制定實施方案、步驟、時間要求、工作措施等等。

課外活動

課外活動是學校體育教學的補充延伸，是促進和提高體育教學質(zhì)量不可少的手段。我們要切實組織好課外體育活動，課要列入課表統(tǒng)一組織，統(tǒng)一安排，教務(wù)處、德育處、班主任，體育教師齊抓共管，不斷提高體育課外活動的質(zhì)量。定期舉行校運動會和廣播操比賽，使學生的競技水平和廣播操質(zhì)量不斷提高。利用課余時間組織小型多樣的體育比賽，促進學生鍛煉的興趣和積極性，更好的達到提高學生身心發(fā)展的目的。

訓練隊

體育業(yè)余訓練，參加各種體育比賽，是學校體育的一大組成部分，也是一所學校學生體育技能、身體素質(zhì)，組織管理能力的體現(xiàn)。為此，學校將逐步建立田徑隊、球隊等運動隊，安排教練利用業(yè)余時間訓練，爭取在各類比賽中取得優(yōu)異成績。對參加運動隊的學生加強管理，班主任老師聯(lián)系，關(guān)心他們的學習和生活以取得班主任老師的支持，防止因訓練、比賽等影響他們正常學習和生活，使他們得到全面發(fā)展。

教師隊伍建設(shè)

體育教師隊伍是搞好學校體育的關(guān)鍵因素。體育教師要有良好的事業(yè)心和責任心，豐富的專業(yè)理論知識和較全面的體育技能。要不斷學習進修，提高業(yè)務(wù)水平。積極參加教研組的教科研活動，通過對各類的分析、研討、學習，努力改進組織教法。平時要認真鉆研大綱教材，制定好完整的教學計劃，認真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，切實完成制定的教學計劃。

四、場地設(shè)施及后勤保障：

學校將以示范初中為標準，配備器材場地及設(shè)施。每年添置器材要根據(jù)學校實際情況安排，決不浪費。

附 活動安排表

9月 （1）七年級推行和落實跑操

（2） 檢查體育場地和體育器材

（3）組隊參加縣中學生網(wǎng)球賽

10月 （1） 籌備和舉行校田徑運動會

11月 （1） 開展本組體育公開課、評教活動

（2）籌備和開展七八年級跑操比賽

（3）組隊參加縣中學生乒乓球比賽

（4）組隊參加縣中學生羽毛球比賽

12月 （1）組隊參加市中學生羽毛球比賽

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇3）

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，全面實施素質(zhì)教育，開足課時，通過一些不同的教學方式，提高每個教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)和專業(yè)水平，不斷促進學生的體育，促使學生德、智、體、等方面都得到發(fā)展，為提高全民族的身體素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

二、基本情況分析

我?，F(xiàn)有體育教師4人，全為兼職，沒有一人是專業(yè)素質(zhì)，同時每年課程在不斷的變動，每個教師對這門學科的教學沒有一定的研究，加上其他工作任務(wù)的繁重、事情多，難免在體育教學中投入的時間有限，造成了一些教學任務(wù)不能順利進行，影響著教學質(zhì)量。

全校共有學生400余人，9個教學班。由于我校多年來堅持以育人為本的原則，全面貫徹黨的教育方針，全面實施素質(zhì)教育。在重視德育、智育的前提下，加大了體育課教學的開設(shè)，通過多年來的教學，學生學到了不少的不基本技術(shù)和技能，具有一定的體育素質(zhì)，為上好這門學科打下了基礎(chǔ)。另外學生活動場地寬敞，同時，也有一定數(shù)量的設(shè)施，給學生營造了一個美好的環(huán)境。

三、任務(wù)和目標

1、培養(yǎng)有體育特長的學生，發(fā)展他們的體育特長，開發(fā)他們的體育潛力。

2、組織教師進行集體備課，研究教學方法，提高教師的'業(yè)務(wù)水平。

3、充分發(fā)揮每位教師的主動性、積極性，加強教師對體育課的認識，知道體育教學在義務(wù)教育中的重要地位。

4、培養(yǎng)學生愛好體育的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。

讓學生初步掌握體育的基礎(chǔ)知識基本技術(shù)和基本技能，促進正常的生長發(fā)育。

四、方法與措施

1、采取集體備課的方式，在教學方法上互相學習，經(jīng)驗上互相交流，取長補短，不斷改進教學方法，提高教學質(zhì)量。

2、督促每位教師按課表上課，反對重主課，輕副課的現(xiàn)象。

3、嚴把備課關(guān)，上課關(guān)，杜絕打無準備之仗的現(xiàn)象，提高課堂效率。

4、加強教學常規(guī)管理，按時進行常規(guī)月查，促使每位教師更好地去完成教學任務(wù)。

五、時間安排

二月份 制定計劃

三月份 常規(guī)月查

四月份

1、籌備春運會

2、常規(guī)月查

五月份

1、召開春運會，

2、常規(guī)月查

六月份

常規(guī)月查

七月份

體育檢測

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇4）

運動點燃激情，我們暢想運動的激情，舞動我們的活力!體育部如同一支永遠跳動的音符，豐富我們的大學生活!為進一步豐富同學們的校園文化生活，努力營造積極向上、健康文明的校園文化氣氛，體育部將通過開展豐富多彩的體育活動、娛樂活動來陶冶同學們的高尚情操，展示同學們的體育才華，分享個人的技能特長，讓廣大的.同學們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體!

具體工作計劃有：

一、 九月上旬：做好“迎新生”入校工作，把老師安排體育部份內(nèi)的工作堅決做好，并積極協(xié)助其他部門工作，盡力把每名新生安排到位。剛開始就要做到讓新生對本校的學生會感到有責任心、有威望、熱情高的目的，讓更多的有責任心的新生積極報名學生會。

二、 九月下旬十月初：把“學生會納新”工作做好，嚴肅做到“公平、公正、公開”制度，讓每位學生感到滿意，讓每位老師感到滿意!

三、十月份至十一月上旬：加強體育部內(nèi)部建設(shè)，讓新成員更好更快的融入這個集體。明確自己的位置。通過各種活動盡快讓大一新生之間以及大二之間的互相認識、了解。增進之間的友誼等。

四、 十一月份：體育部計劃在這個月內(nèi)舉行一個校學生會各個部門之間的新生籃球友誼聯(lián)賽。做到“公平、公開、公正”制度。讓各個部門之間加深了解。促進部門之間的友誼。為以后的工作合作創(chuàng)造一個良好的關(guān)系條件。

五、 十月份至十二月份：體育部門將集全部之力配合權(quán)益部積極備戰(zhàn)谷歌杯益暖中華創(chuàng)意大賽。我們部門將做出一個或兩個具體方案參與這次比賽。盡可能的發(fā)揮各位成員的智慧，培養(yǎng)團隊意識。加強對活動策劃，執(zhí)行方面的能力。

六、十二月份：體育部將服從老師安排配合學生會其他部門并做好本職工作搞好12.9活動。

通過新學期的各項活動。做到各個突破，讓加入體育部的各位成員能學有所用，也豐富了校園生活。并在活動中凸顯體育部的特色。突出學生會在學校的工作地位及威望。

個人學期運動鍛煉計劃表（精選篇5）

20__年《體育與健康》科目已被納入中考考核范疇，占的分值為100分。隨著去年國家體育局陸續(xù)開展的“陽光體育運動”及“冬季長跑運動”，還有山東省為迎接全運會而開展的“千校乒乓球賽暨萬人象棋賽”，可以看出，國家正在舉國之力為學生們創(chuàng)造一個良好的環(huán)境來鍛煉身體。對于學校而言，濰坊市教育局下發(fā)的《關(guān)于進一步規(guī)范義務(wù)教育學校課程設(shè)置和課程安排工作的通知》中將原來初二初三的體育課提升到三節(jié)，可見上級對于體育這一門科目的重視程度越來越高了，我們體育的春天來了！

對于新學期的體育教學工作，我決定從如下幾個方面實施：初三學生面臨著升學的壓力，時間緊、任務(wù)重，（但依據(jù)上學期學生們的體育檢測成績來看，制定體育訓練內(nèi)容的確不容易）調(diào)整后的體育課為3課時，其中兩節(jié)課為身體素質(zhì)練習，另外一節(jié)則依據(jù)學生的興趣愛好進行調(diào)整安排。

在課的實施方面要主抓以下幾個方面：

一、制定目標要3指向，具體為指向?qū)W生的運動技能的掌握、指向?qū)W生體能的發(fā)展、指向?qū)W生的情感培育，始終牢記“形式是次要的、關(guān)鍵是本質(zhì)”。

二、組織形式要注重學生生理、心理的需求，加強體育教育對學生全面發(fā)展的影響，把學生的學和社會發(fā)展相聯(lián)系。

三、在教法上一定要多動腦筋，少講多練，盡量讓學生自己積極主動的.探討如何讓樂于體育鍛煉。由以前“站課時忍受”變?yōu)椤盎顒邮较硎堋弊寣W生在提高興趣、增強體質(zhì)、態(tài)度培養(yǎng)、技術(shù)掌握上在上一個更高的層次。

具體實施時應(yīng)以以下幾種課堂模式為主：

1、基礎(chǔ)課：開學前的適應(yīng)階段，主要表現(xiàn)為揮發(fā)體力即慢跑適應(yīng)及隊列隊形練習，培養(yǎng)學生的自覺性、自律性。

2、技能課：依據(jù)使教育局提出的“三步四環(huán)節(jié)五課型”模式進行教學改革實驗，主要是培養(yǎng)學生適應(yīng)能力以及自學、創(chuàng)新能力等，著重為田徑類模塊的課堂研究，引導學生積極主動的學習。

3、檢測課：設(shè)置檢測項目以便督促學生同時也是為增強學生階段性練習的成就感。

4、放松課：著重開展球類項目如開展小型比賽等。適當減少課堂密度，培養(yǎng)學生密度。

新型的教學方式給學生自主練習的空間更大了，給學生靈活的時間更多了，但是，學生的活動是在教師的指導和要求下來開展的。