堅(jiān)持體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)
同學(xué)們積極行動(dòng)起來(lái)，認(rèn)真參加體育鍛煉，讓我們的體格更加強(qiáng)健，意志更加堅(jiān)定，做一個(gè)思想陽(yáng)光、身體健康、德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生，以下是小編精心收集整理的關(guān)于堅(jiān)持體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)，給大家分享，來(lái)欣賞一下吧!
堅(jiān)持體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)1
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《增強(qiáng)體育鍛煉，讓我們成為更好的自己》。俗話(huà)說(shuō)：冬練三九，夏練三伏。其實(shí)，秋天也是一個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)。風(fēng)和日麗，秋高氣爽，我們的很多體育活動(dòng)都安排在這樣的日子里。
首先開(kāi)始的是國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試工作。該項(xiàng)工作已經(jīng)成為了10月份學(xué)校重要的常規(guī)工作，從教育部到省教育廳到市、區(qū)教育局到學(xué)校，都高度重視學(xué)生體質(zhì)測(cè)試工作。這項(xiàng)測(cè)試是對(duì)學(xué)校落實(shí)體育課，開(kāi)展大課間活動(dòng)的質(zhì)量的檢測(cè)，也是對(duì)每一位同學(xué)身體素質(zhì)的測(cè)試，是對(duì)同學(xué)們一年來(lái)體育鍛煉情況的檢測(cè)。為了確保本次測(cè)試工作順利開(kāi)展，學(xué)校將組織同學(xué)們進(jìn)行統(tǒng)一測(cè)試。測(cè)試項(xiàng)目為：肺活量、坐位體前屈、50米跑、女生800米跑、男生1000米跑、立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上、女生仰臥起坐。從開(kāi)學(xué)至今，體育課上，老師們有意識(shí)地帶領(lǐng)大家恢復(fù)體能，提高各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，假期布置的鍛煉任務(wù)，相信大多數(shù)同學(xué)都積極參與了，也認(rèn)真地完成了。在接下來(lái)的檢驗(yàn)中，希望大家能夠按照測(cè)試流程，充分熱身，有序參與，認(rèn)真對(duì)待，超越自我，取得優(yōu)異的成績(jī)，用數(shù)據(jù)向自己展示一年來(lái)體育鍛煉的成果。
為了提升同學(xué)們的體質(zhì)，學(xué)校開(kāi)設(shè)了豐富多彩的體育類(lèi)課程。除了嚴(yán)格按照國(guó)家規(guī)定，開(kāi)足開(kāi)齊體育課，落實(shí)陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)外，我校還開(kāi)設(shè)武術(shù)、啦啦操、足球、籃球、羽毛球、擊劍等多個(gè)體育類(lèi)選修課程和十幾項(xiàng)社團(tuán)活動(dòng)，豐富同學(xué)們課余生活的同時(shí)，加強(qiáng)了體育鍛煉、促進(jìn)了體質(zhì)提升。功夫扇課程，就是其中的特色課程。新城功夫扇吸取中華傳統(tǒng)武術(shù)精華，使扇子的揮舞與中華武術(shù)運(yùn)動(dòng)巧靈結(jié)合，使中國(guó)功夫與歌曲旋律巧妙結(jié)合，大氣威武又不乏靈動(dòng)精致之美，從精、氣、神上傳承了中華武術(shù)之大美，強(qiáng)健體魄的同時(shí)弘揚(yáng)了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化?！靶鲁枪Ψ蛏取币蚱浔虐l(fā)出的少年精神和磅礴氣勢(shì)，有幸參與了南京市第二十一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式表演。下周，我們將在大課間開(kāi)展全校功夫扇比賽，這不僅是檢驗(yàn)大課間活動(dòng)的質(zhì)量，也是展示各班級(jí)“新城少年”精神面貌的時(shí)刻。希望各個(gè)班級(jí)認(rèn)真準(zhǔn)備，期待所有同學(xué)都能夠?yàn)榱税嗉?jí)的榮譽(yù)展示出最好的面貌。
如果說(shuō)，體質(zhì)測(cè)試是一項(xiàng)檢測(cè)，那么即將迎來(lái)的校第十五屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，將會(huì)是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)的盛會(huì)。在這丹桂飄香的日子里，我們將歡聚在南京奧體中心體育場(chǎng)，在這個(gè)大舞臺(tái)上，盡情展現(xiàn)同學(xué)們的青春活力。運(yùn)動(dòng)不僅能挖掘潛能，磨練意志，更能幫助我們培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、超越自我的精神。前不久在女排世界杯賽程中，中國(guó)女排最終以11連勝的優(yōu)異戰(zhàn)績(jī)拿到了世界杯冠軍獎(jiǎng)杯，國(guó)慶慶典上，中國(guó)女排16名隊(duì)員和3位教練員出現(xiàn)在國(guó)慶巡游花車(chē)上，為祖國(guó)70周年華誕獻(xiàn)禮。女排精神也成為了中國(guó)人交口稱(chēng)贊的典范，激勵(lì)著體育人沖擊更快更高更強(qiáng)的決心。也希望同學(xué)們用這樣的體育精神激勵(lì)自己，在經(jīng)歷挫折時(shí)不拋棄、不放棄，用崇高的理想和堅(jiān)定的信念迎接生活的挑戰(zhàn)，用積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活的困難。
“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，讓我們一起走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，感受體育的魅力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，領(lǐng)略拼搏的力量，讓我們堅(jiān)信：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我拼搏，我快樂(lè)。讓我們校園的秋天因?yàn)槟銈兊纳碛岸咏k爛多姿，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而更加生機(jī)勃勃。
我的講話(huà)結(jié)束了，謝謝大家!
堅(jiān)持體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)2
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!
冬季沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多，一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子等項(xiàng)目。而我校的大課間的跳繩、踢毽、跑步就是我們冬季鍛煉的一個(gè)好機(jī)會(huì)，我們一定要充分利用好它。
另外，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話(huà)：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。
謝謝大家!
堅(jiān)持體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)3
老師們，同學(xué)們：早上好!
今天我國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!
法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。俗話(huà)說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
隨著冬季的到來(lái)，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。有些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開(kāi)，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會(huì)損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類(lèi)天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)也快樂(lè)!謝謝!
堅(jiān)持體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)4
大家早上好!今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!
看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無(wú)疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動(dòng)。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)冬季陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝堅(jiān)持體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)5
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī)，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓(xùn)練。在此，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動(dòng)健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光。
借此運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī)，今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng) 冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加體育鍛煉，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，益處多多。
首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽(yáng)光的照射，促進(jìn)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)。
再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。
體育鍛煉好處很多，鍛煉的項(xiàng)目也很多。比如：跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng)，不過(guò)，在積極鍛煉的同時(shí)，千萬(wàn)要注意安全。
同學(xué)們，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話(huà)完畢，謝謝大家。
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