長跑啟動儀式講話
長跑本身，有利于思考，有利于思維的健康和思維能力的訓(xùn)練。最主要的是，通過長跑帶來的生命的張力，帶來的充沛的精力，不是任何活動可以替代的。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的長跑啟動儀式講話，僅供參考。
長跑啟動儀式講話(一)：
各位同學(xué)，各位老師早上好：
為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央決定在每年11月至明年4月舉辦以“陽光體育與全民健身同行”為主題的冬季長跑活動，這充分反映了國家對學(xué)校體育工作的重視和學(xué)生體質(zhì)健康狀況的高度關(guān)注。我校也十分重視同學(xué)們的身體健康，已經(jīng)舉行過幾屆冬季長跑活動，今天我們再一次集中起來舉行冬季長跑啟動儀式。冬季已經(jīng)來臨，經(jīng)學(xué)校研究決定，從今天開始，學(xué)校將在上午課間和下午陽光體育時間組織同學(xué)們參加冬季長跑活動。
大家都知道跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術(shù)要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械，我們同學(xué)們經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉，對心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助，而且使人的精神得以調(diào)節(jié)，直接接觸到自然，使我們在學(xué)習(xí)及社會活動中更加精力充沛、朝氣蓬勃。為開展好此次活動，學(xué)校提出如下幾點(diǎn)要求：
1.積極宣傳。我們要加大宣傳力度，樹立“健康第一”觀念，要認(rèn)識到一個優(yōu)秀的學(xué)生應(yīng)該是一個成績優(yōu)秀，身心俱健的學(xué)生，要積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”觀念，讓全社會都來關(guān)注青少年學(xué)生的體質(zhì)健康。
2、認(rèn)真落實。我們?nèi)w師生積極響應(yīng)，把“陽光體育運(yùn)動”組織好、落實好。班主任要認(rèn)真動員和號召學(xué)生參加課外體育活動，任課教師也要積極參加、帶動學(xué)生參加體育鍛煉，形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。今天我們啟動儀式后我們就要試跑一圈。
3.堅持不懈。跑一天步容易，跑一個月就有困難，堅持五個月就是個大困難了，長跑也是一種毅力的鍛煉，能磨練一個人持之以恒的意志，相信我們每一個老師學(xué)生都能堅持下來，到明年4月30日學(xué)校將對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰。 讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，一起跑起來，在跑道上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力!最后，祝我校冬季長跑活動取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅! 謝謝!
長跑啟動儀式講話(二)：
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好!
我們學(xué)校組織五 六年級冬季長跑活動的啟動儀式，這項活動的開展是磨練同學(xué)們的意志品質(zhì)和培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣的有效途徑，在此，我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：認(rèn)真準(zhǔn)備，積極參與，堅持不懈，跑完全程。為了組織好這一活動，下面就學(xué)生冬季長跑注意事項講幾點(diǎn)要求：
冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門前最好喝一杯白開水，不僅能補(bǔ)充機(jī)體水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血濃度，促進(jìn)血液循環(huán)和物質(zhì)代謝。有些人習(xí)慣于一出門馬上就跑，其實這樣不好。最好先搓搓手和臉，揉兩耳廓，戴好手套。再分別轉(zhuǎn)動左右腳腕，活動膝關(guān)節(jié)。最后，深呼一口氣，調(diào)整好情緒。這時，你可以起跑了。
在長跑過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要注意呼吸節(jié)奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過大。在吸氣方式上，應(yīng)采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸氣時可用舌抵住上腭，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對肺部的刺激。在長跑中，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，會出現(xiàn)“不適應(yīng)”的現(xiàn)象，使人感到腿發(fā)沉、胸發(fā)悶、呼吸困難，不想繼續(xù)跑下去。這時，要適當(dāng)降低跑速，調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，不久，這種“不適應(yīng)”就能消失。
現(xiàn)在我宣布冬季長跑活動現(xiàn)在開始!
長跑啟動儀式講話(三)：
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
時至冬日，在這樣一個適合鍛煉身體、增強(qiáng)體魄的季節(jié)，全國開展了 “第八屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑”活動，本次冬季長跑的主題是“陽光體育綠色公益”把綠色環(huán)保教育和冬季長跑結(jié)合起來。
古希臘有一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”
由此可見，運(yùn)動對于我們有多么重要。體育不僅能夠強(qiáng)身健體，而且處處體現(xiàn)著德育的功能。他能夠調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心;還能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅韌、友愛的品質(zhì);更能陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，豐富我們的人生!
我校本次冬季體育長跑于20xx年11月26日拉開帷幕，為期4個月，到20xx年3月26日結(jié)束。同學(xué)們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育中來，像奧運(yùn)健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運(yùn)動氛圍，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動，在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會運(yùn)動的快樂。
我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運(yùn)動一定會開展的轟轟烈烈，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。
同學(xué)們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運(yùn)動。
最后，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長;祝我校“陽光體育冬季長跑”活動取得圓滿成功!
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