拓展五四青年節(jié)活動方案
拓展五四青年節(jié)活動方案篇1
為紀念第__個“五四”青年節(jié)，進一步加強隊伍文化建設，豐富干部職工文化生活，激發(fā)全局上下團結拼搏、勇于挑戰(zhàn)、爭創(chuàng)一流的工作熱情，提升環(huán)保隊伍的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力，全面展示環(huán)保隊伍新形象，經研究決定開展紀念第__個“五四”青年節(jié)活動，制定如下方案：
活動一：全局業(yè)務知識競賽
(一)組織形式
1、以支部為單位組隊，機關黨總支、監(jiān)察支隊黨支部、監(jiān)測站黨支部、環(huán)科所黨支部、輻射站和監(jiān)控中心黨支部共5隊。
2、每隊3人，要具有代表性(每隊需安排1至2名女隊員)。
3、各代表隊要全員參與，采取預賽的方式選拔隊員(不能指定隊員參賽)。
(二)競賽方式
1、競賽分必答題、選答題和搶答題三部分，每隊保底分數(shù)為100分。
2、每個代表隊均有10道必答題，必答題由指定隊員回答，每人不少于3題，必答題每題10分，答對得分，答錯不得分。
3、選答題由每名隊員自選一題回答，選答題每題10分，答對得分，答錯不得分。
4、搶答題分為兩種類型，參賽隊搶答題目為本單位題目范圍的，答對得10分，答錯扣10分;參賽隊搶答題目非本單位題目范圍的，答對得20分，答錯扣10分。
(三)獎項設置
本次競賽設團體獎和優(yōu)秀選手獎。團體獎設一等獎一名，獎金1200元;二等獎二名，獎金各600元;三等獎二名，獎金各300元。優(yōu)秀選手獎按照個人答題得分情況，取前3名，各獎300元。
(四)時間和地點
20__年4月28日下午14:30，局七樓會議室。
活動二：全局職工運動會
(一)比賽項目
運動會比賽項目設團體賽和單項賽。
1、團體賽：拔河、4×200米接力跑、定點投籃、二人三足等4個項目。
2、單項賽：乒乓球單打、羽毛球單打、跳繩等3個項目。
(二)組隊辦法
1、以支部為單位組隊，每個支部組建1個代表隊，各代表隊報領隊1人。環(huán)科所黨支部、輻射站和監(jiān)控中心黨支部聯(lián)合組隊參加拔河比賽。
2、團體賽和個人賽均以支部為單位進行報名。團體賽按比賽規(guī)定人數(shù)報名，單項賽報名人數(shù)不限。
(三)比賽規(guī)則
1、拔河比賽規(guī)則
比賽場地中間設相隔1米的三條標志線(中間線和兩條決勝線)，抽簽決定分組，投幣決定比賽場地，每隊參賽運動員10人(女隊員至少4人)，允許1名人員進入警戒線內指揮。裁判員發(fā)出預備號令后，雙方運動員握繩站好，此時紅色標記帶正對場地中間線，裁判員鳴笛后，雙方運動員齊心協(xié)力向后拉，將紅色標記帶拉過決勝線的一方獲勝，當雙方相持3分鐘時，以紅色標記帶靠近方獲勝，每局雙方交換場地，每組比賽采用三局兩勝淘汰制，兩局勝出，本組比賽結束。為保證比賽安全，參賽運動員一律不準戴手套、穿釘鞋，裁判未判勝負前時，手不允許松開繩子。決賽規(guī)則同上，第一輪勝隊決一、二名，負隊決三、四名。
2、4×200米接力跑比賽規(guī)則
采用等距離計時賽制。每隊4名運動員。總距離800米，每人跑200米。比賽時4名運動員沿跑道在規(guī)定地點就位，發(fā)令槍響后，一號運動員采取蹲踞式持棒起跑，將接力棒交二號運動員(須在20米交接棒區(qū)域完成)，完成交接棒后，運動員必須留在本隊的跑道中，直到各隊交接棒完成，如運動員在比賽中掉棒，須由運動員本人撿回后(運動員離開自己的跑道時不得妨礙其他運動員比賽)，從棒脫手處繼續(xù)比賽，以此類推，以四號運動員到達終點時間，決定排名順序。
3、定點投籃比賽規(guī)則
設一個投籃點，投籃姿勢不限，必須在投籃線后投球。若踩線或過線，投中無效。裁判吹哨后，才可投球。投籃前允許拍球幾下，也可以跳投。每對隊員6人(女隊員至少3人)，每人投籃5次，每投中一球得一分，用每組投中的總球數(shù)來計算團體名次。如成績相同，則各隊派出一名隊員加投。直至決出名次為止。
4、二人三足比賽規(guī)則
每棒接力隊員由男女混搭組成，將腳踝綁在一起，分立在30M端線后面，一人手持接力棒，迎面接力，2對一組同時參賽，用時少者為勝。每一棒兩名隊員必須將相鄰兩腳的踝關節(jié)用一根布帶纏緊，不得松開。凡未系布帶或途中布帶松散則為犯規(guī)。接棒者必須位于端線后，接到接力棒后方可起跑。交棒隊員未跑過端線就交接棒則為犯規(guī)。每隊6人，但必須有2名以上(含2名)女隊員參加。
5、乒乓球單打比賽規(guī)則
比賽實行淘汰賽，3局2勝制。比賽中首輪采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽。第一輪比賽的勝者，重新進行抽簽分組，勝者晉級下一輪比賽，輪空組直接晉級。在一局比賽中，每人只發(fā)2個球就應立即交換發(fā)球權，以此類推，直到一局比賽結束。每局比賽先得11分的運動員為勝方，但雙方比賽達到10平后，先多得2分者為勝者。在10平后實行輪換發(fā)球法，每人只發(fā)一個球，即行交換發(fā)球權，先多得2分者為勝方。決勝局中當一方先得5分時，即應與對方交換方位。
6、羽毛球單打比賽規(guī)則
比賽實行淘汰賽，3局2勝制。比賽中首輪采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽。在一局比賽中，贏球的一方發(fā)球。每局比賽先得11分的運動員為勝方，但雙方比分打成11比11，獲勝一方需超過對手2分才算取勝。如果雙方比分打成19比19，則率先得到第20分的一方取勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球。
7、跳繩比賽規(guī)則
參賽選手輪流跳，時間3分鐘，多者為勝。跳繩姿勢可采取單腳跳、雙腳同時起跳、雙腳輪流起跳，任一次跳躍動作的停止均視為比賽結果。在裁判發(fā)出信號之前，運動員不得擅自動作，否則視為無效;在比賽過程中，運動員進行跳躍，騰空一次，繩過一次，計數(shù)為一。設置跳繩場地，為2M_2M方形場地，參賽選手在跳繩過程中，身體任何部位超出場地范圍，均視為違規(guī)，裁判可宣布比賽結束。
(三)獎項設置
各項目團體賽和單項賽均取前3名給予一定的物質獎勵。
(四)時間和地點
暫定20__年5月4日，市體育館。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇2
一、活動主題
繼承五四精神，展現(xiàn)青春風采
二、指導思想
以舉辦系列活動為主線，進一步深化團員愛國主義教育和革命傳統(tǒng)教育，倡導青年團員把愛國主義與社會主義有機結合起來、把民族精神與時代使命有機結合起來、把個人成長與社會責任有機結合起來。通過開展豐富多彩的紀念“五四”運動__周年的系列活動，回顧和緬懷令人難忘的革命歷史歲月，展現(xiàn)新時期青年的風采。
三、活動內容
(一)青春的紀念。
組織青年團員祭掃革命烈士墓、觀看革命歷史電影、開展老團員退團紀念活動。引導廣大團員青年瞻仰革命遺跡，回顧革命歷史，繼承光榮傳統(tǒng)。
(二)青春的風采。
組織青年團員開展迎“五四”教育教學敘事征文比賽，
表達對“五·四”精神的傳承，引導廣大團員青年展示激揚青春。
(三)青春的承諾。
開展青年志愿者活動，繼續(xù)組織“服務自我，幫扶幼小”的志愿者服務，組織青年團員關愛孤殘兒童，激勵青年團員關愛弱勢群體，關愛學生。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇3
一、指導思想
以紀念建團_周年、“五四”運動101周年為契機，通過開展內容豐富、形式多樣的系列活動，引導廣大團員青年回顧歷史、明確使命，激勵廣大團員青年繼承和弘揚共青團的光榮傳統(tǒng)，全面展示我校青年朝氣蓬勃、健康向上的精神風貌，堅定團員青年跟黨走中國特色社會主義道路的理想信念，引導動員全校廣大團員青年為創(chuàng)建我校和諧、平安、幸福校園貢獻力量。
二、主題：我的青春·我的團
三、時間：四月、五月
四、組織機構：
顧問：__
組長：__
成員：_x
五、活動內容：
(一)推優(yōu)入團(全校)
時間：四月下旬到五月上旬
內容：發(fā)展一批新團員，入團宣誓
要求：入團積極分子向學校團委遞交入團申請書,領取入團積極分子培養(yǎng)考察表;各班主任和團支部書記嚴格把關，確定發(fā)展對象，于4月30日17:30之前將發(fā)展對象名單和入團積極分子培養(yǎng)考察表上交到校團委辦公室。
承辦單位：校團委
負責人:_x
(二)表彰優(yōu)秀先進(全校)
時間：四月下旬
內容：五四紅旗團支部、優(yōu)秀團干、優(yōu)秀團員
要求：各支部可以結合本班的情況自愿申報“五四紅旗團支部”，申報材料_字左右。尖子班每個班評出1名優(yōu)秀團干和5名優(yōu)秀團員，普通班、民族班每個班評出1名優(yōu)秀團干和3名優(yōu)秀團員。4月30日17:30之前將申請材料和名單上交到校團委辦公室。
承辦單位：校團委
負責人:__
(三)中華經典詩文朗誦比賽(高一高二)
時間：高一年級五月三日晚19：00—22：30
高二年級五月四日晚19：00—22：30
地點：學校運動場
內容：經典愛國感恩勵志成才
承辦單位：教研處校團委語文教研組
負責人:_x
(四)愛的奉獻現(xiàn)場募捐活動(全校)
時間：高一高三年級五月三日晚
高二年級五月四日晚
內容：以學校每年5月8日扶助特困優(yōu)等生為契機，號召社會團體、企事業(yè)單位和個人，全體師生以班級、社團、個人名譽積極捐款，5月4日晚現(xiàn)場募捐。
承辦單位：行政辦資助辦校團委陽光愛心社
負責人:_x
(五)現(xiàn)場書畫比賽(全校)
時間：五月四日下午課外活動
地點：教學樓一樓
內容：弘揚雷鋒精神唱響青春贊歌
承辦單位：書畫社
負責人:_x
(六)主題團會課(高一高二)
時間：5月7日(星期一)班會課
內容：以紀念建團90周年為主題，精心籌劃“我的青春·我的團”主題團會課活動。
負責人:_x
(七)共青團精彩圖片展
時間：四月下旬到五月上旬
內容：中國共產主義青年團九十年的光輝歷程(學生會)
我校慶祝五四活動精彩瞬間(攝影團)
地點：13、15棟學生宿舍前的宣傳窗
承辦單位：學生會攝影團
負責人:__
(八)經典視頻展播(高一高二)
時間：4月28日(星期六)晚20：00--22：20
內容：中央電視臺慶祝建黨90周年大型活動《紅色箴言》
承辦單位：學生會
負責人:_x
(九)青年教工活動
時間：五月四日
內容：舉行球類比賽;組織召開青年教師座談會;戶外拓展活動。
負責人:_x
六、活動要求
1、高度重視，精心組織。各處室、各部門、年級組、班主任、各支部及各項活動的負責人要高度重視，把紀念建團90周年主題系列活動與學校的中心工作結合起來，與當前團的工作重點結合起來，與團員青年的愿望和需要結合起來，要制定周密細致的活動方案，充分發(fā)揮各自優(yōu)勢與專長，創(chuàng)新活動思路、活動方式和活動內容，有針對性地開展活動，進一步提升團組織的吸引力和凝聚力。
2、認真總結，注重實效。各班級要采取有力措施，切實抓好活動的落實推進，開展特色鮮明、主題突出、參與面廣的活動，在整體上形成立體式、多層面、富有激情、生動活潑的活動局面，確?；顒尤〉脤嵭АＲ獙顒诱J真總結，把活動中形成的好經驗、好做法及時上報。
3、注重宣傳，擴大影響。要加大活動的宣傳力度，注意發(fā)現(xiàn)、挖掘活動過程中的典型事例，充分發(fā)揮各學生社團，特別是廣播站，記者團類的作用，突出活動的影響力。要通過學校網站、廣播、?？?、展板等多種途徑，對各種活動進行集中宣傳展示，營造濃厚的活動氛圍，擴大共青團工作在校內外的影響力和覆蓋面。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇4
一、指導思想
為隆重紀念“五四”運動__周年，弘揚“五四”愛國、民主、科學精神，大力加強青少年的思想道德建設，在同學中形成勇于爭先、樂于奉獻的良好風氣，增強團組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力，促進青少年健康成長，營造良好的校園文化氣氛，結合我校共青團和學生工作實際，決定從四月中旬到五月，舉行紀念“五四”運動系列活動。
二、活動主題
激情飛揚紅五月、永遠跟黨走、青春獻祖國
三、活動時間
4月中旬――五月
四、活動內容
1、全?！案鎰e陋習，走向文明”宣誓大會暨簽名活動。
2、“騰飛火熱的青春”紀念五四運動__周年文藝匯演。
3、“關愛春天”綠色志愿活動。
五、系列活動流程
1、4月14日下午全體教職工大會上進行演講比賽和文藝匯演的動員工作，要求各班主任和相關老師做好宣傳發(fā)動和選拔、組織工作。
2、4月17日通過板報、通知和校園廣播的形式鋪開宣傳，以配合周一班會課班主任的動員工作。
3、4月17日至4月25日為參賽者的準備時間，學校將在場所、設備上積極予以支持。
4、4月26日下午2點40分全體教職工在操場集中，進行全?！案鎰e陋習，走向文明”宣誓大會暨簽名活動。
5、4月28日下午3點在主教學樓前進行演講比賽，賽場布置和一切用具由后勤部負責。進行現(xiàn)場評分與頒獎。評委團由政教處組織。
6、4月29日至5月7日3次組織參加文藝匯演的學生和老師到校禮堂進行彩排，并對部分節(jié)目進行初步淘汰。
7、5月8日下午3點在主樓前操場隆重召開“騰飛火熱的青春”紀念五四運動__周年文藝匯演活動，屆時將邀請運河鎮(zhèn)及團市委相關領導前來觀禮。
8、5月12日組織學校青年志愿者進行“關愛春天”綠色活動，集中對校園的植被進行澆灌、除草等活動。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇5
一、活動背景:
五四運動走入了記憶，留在了歷史。然而，她留給我們的財富是豐厚而深邃的。青年學生在國家生死存亡的時候，敢為人先，勇敢地站出來，喚醒國人，承擔起救國救民的責任，這樣的五四精神是值得每個國人學習的。同樣，大家都身為共青團的一份子，在目前相對的好形勢下也很有必要通過不斷學習共青團的先進精神和新世紀歷史背景下的時代精神，提高團員意識。身為青年學生的我們，又是國家“211”重點高校里的大學生，更有責任去繼承和發(fā)揚這樣的勇氣，精神，為祖國的偉大復興負責，為此，我們車輛工程班特舉行了“弘揚五四精神，善恩小學助學行”團日活動。
二、活動主題：
弘揚“五四”精神
三、活動目的：
1、進一步加強本班級團支部團結協(xié)作的戰(zhàn)斗力，進一步提高班級共青團員、入黨積極分子、預備黨員的思想覺悟，促進班級同學之間學習、生活的交流。
2、加強團的組織建設，繼承、發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)，激發(fā)同學愛國熱情，引導同學爭當時代青年先鋒，在實現(xiàn)共青團事業(yè)新發(fā)展的進程中建功立業(yè)，充分展示我們班的良好精神風貌。
四、活動時間：
201x年4月12日
五、活動地點:
閩侯善恩小學
六、活動流程：
(一)前期工作：
1、向全班同學征求活動意見，充分發(fā)揮班級同學的聰明才智，同時達到在班級同學間宣傳活動的目的。
2、班團委開會，確定活動方案，做好活動人員的分配。
3、聯(lián)系善恩小學的老師，了解該小學具體情況，以及商討活動時間、活動內容等問題。
4、組織同學到各宿舍收集廢舊書紙、塑料瓶，收集好后，統(tǒng)一賣到廢品回收站，將所得的資金給善恩小學的學生們買書籍，和學習用品。
5、組織同學學唱《善恩園有愛》，以便到時可以同善恩園的孩子們合唱。
6、宣傳委員作好活動海報的宣傳工作，讓更多的人能了解這次活動。
7、班級干部對善恩小學進行實地考察，并與善恩小學的老師進行一些活動當天情況的友好協(xié)商。
(二)活動階段:
1、班級同學于活動當天早上8：30集合完畢并乘車前往。
2、9：00—9：20活動前準備，分好各小組。
3、第一階段：
進行一個簡單的送書儀式，將在活動之前在班級收集廢品的錢買的書，有《十萬個為什么》以及有關講述五四運動小故事的書籍。
第二階段：
將同學分成兩組，對于低年級同學，主要是和他們一起做一些集體游戲，如帶球跑等活動。對于高年級同學，主要是給他們講述五四運動英雄、烈士的故事，以及共青團如何誕生等內容。
第三階段：
同善恩園的孩子們合唱善恩園之歌--《善恩園有愛》，結束此次活動。
4、收拾物品，清點人數(shù)，準備返校。
(三)后期工作：
1、召開班級全體同學座談會。讓大家談一談對此次活動的看法，以及大家在此次活動中受到的感悟和教育。
2、完成活動的報道與總結。
七、活動經費預算
海報：20元
條幅：30元
交通費：100元
活動獎品：50元
礦泉水：20元
總計：220元
拓展五四青年節(jié)活動方案篇6
一、活動宗旨
為紀念“五四運動”--周年，弘揚“五四運動”的光榮傳統(tǒng)，弘揚愛國主義、集體主義精神，豐富--機關干部職工文化生活，營造積極向上的機關文化氣氛,引導廣大青年干部職工唱響新時代的學習之歌、進步之歌、奉獻之歌。
二、活動主題
揮灑青春活力爭做有為青年
三、活動人員
--機關青年干部職工
四、活動內容
1、舉辦五四青年節(jié)座談會
時間：5月4日上午
地點：六樓會議室
參會人員：部分青年干部代表
主持人：
會議內容：
召開以“揮灑青春活力爭做有為青年”為主題的座談會，青年干部代表發(fā)言，圍繞所在工作崗位創(chuàng)新發(fā)展的主題和方向，積極發(fā)揮青年人的朝氣、活力和想象力，集思廣益，暢談自己的感言，抒發(fā)對工作的感受和體會、提建議、意見等;程方山--長代表--黨組講話。
2、組織觀看《同桌的你》
時間：5月4日下午
地點：水星樓影城
參加人員：部分青年干部代表
3、組織開展“我身邊的共產黨員微故事”演講比賽活動
時間：5月22日
地點：七樓會議室
參賽人員：
主要內容：
按照市直工委“常德故事百姓講?機關黨員微故事”活動方案安排，在市--及分--機關開展“我身邊的共產黨員微故事”演講活動，宣傳--機關黨員先進典型，傳播正能量。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇7
主題班會名稱：自律成就夢想(5·4主題班會)
班會主題： 5·4青年節(jié)
活動目的：通過次班會，讓學生了解“五四運動”這一歷史事務，理解“五四運動”的歷史意義，讓學生立足現(xiàn)實，激發(fā)他們“為中華之突起而念書”的熱愛自己的國家熱情。讓同學們更加明確本身的抱負，以激發(fā)更大的進修熱情，為進修年的進修注入更大的動力。
活動主題：責任 理想 愛國
活動背景：五四青年節(jié)是為紀念1919年5月4日中國學生愛國運動而設立的節(jié)日。
1919年5月4日，北京的青年學生為了___帝國主義國家在巴黎和會上支持日本對我國的侵略行動，舉行了聲勢浩大的______，最后發(fā)展成為全國人民參加的反帝反封建的愛國運動?！拔逅摹边\動表現(xiàn)了中國人民保衛(wèi)民族獨立與爭取民主自由的堅強意志，標志著中國新民主主義革命的開始。1949年國務院正式宣布5月4日為中國青年節(jié)。
活動過程：
1. 組織散播有關優(yōu)秀青年志愿者事跡的影視作品或是愛過電影。
2. 可以評選我們的青春偶像：采訪學生，統(tǒng)計其中歡迎的青春偶像，調漲其中的積極向上，能體現(xiàn)青年風貌的。制成展板，與學生展板同時展出。
3. 尋找有特長有特殊經歷有青春活力的學生，撰寫他們的個人小簡介，制成展板，驚醒宣傳。
活動的意義：
穿歲月峰頭，伴歷史云煙，中國共產主義青年團走過了80年的風雨征程。五月的春風情深意暖，五月的花海流溢飄香，和著春潮，伴著夏韻，在花海燦爛奪目的季節(jié)里，我們迎來了我們的節(jié)日。
青年, 朝氣蓬勃的人; 青年, 我的中國. 我要用吶喊, 抖掉那附著在大好河山上的污泥腐瓦; 我要用熱血, 融化那將要凝凍的江河湖川. 年青的中國, 奔流的中國, 我的中國. 我們中國青年，浩然正氣滿乾坤!
五四精神代表著誠實的，進步的，積極的，自由的，平等的，創(chuàng)造的，美的，善的，和平的，相愛互助的，勞動而愉快的，全社會興奮的統(tǒng)一體。通過活動把積極地風尚散播開來，將這樣的精神更加深入到每個年輕人心中。
活動主旨：
弘揚年輕人的積極向上的精神。彰顯新一代青年的朝氣與活力。倡導健康的生活理念與思想作風。以“愛國、進步、民主、科學”為中心，服務他人社會，為創(chuàng)造更好的環(huán)境現(xiàn)出自己的力量。
班會總結：
愛國主義是五四精神的泉源，民主與科學是五四精神的核心，勇于探索、敢于創(chuàng)新、解放思想、實行變革是民主與科學提出和實現(xiàn)的途徑，理性精神、個性解放、反帝反封建是民主與科學的內容。而所有這些，最終目的都是為了振興中華民族。因此，紀念五四運動，發(fā)揚五四精神，應該把這些方面結合起來，為振興中華民族而努力奮斗。
五四精神代表著誠實的，進步的，積極的，自由的，平等的，創(chuàng)造的，美的，善的，和平的，相愛互助的，勞動而愉快的，全社會幸福的統(tǒng)一體。
因此五四精神就是升華了的愛國精神。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇8
在迎來“五四”運動_周年的時候，作為新時代的青年，弘揚“五四”精神，就要刻苦學習、勤奮工作，做素質全面的建設者;就要開拓創(chuàng)新、敢為人先，做改革開放的推動者和實踐者。
山水行公司為各團委特別企劃以“創(chuàng)青年文明號、增團隊凝聚力”為主題的戶外拓展活動,通過在大自然的環(huán)境中，其樂融融，釋放工作壓力，通過個人和團隊之間緊密的協(xié)作。山水行公司采用體驗式培訓等先進培訓形式，通過專業(yè)的熔煉團隊體驗激勵您渴望下一個成功式課程幫助企業(yè)打造高績效團隊，提高團隊的凝聚力和溝通力，釋放工作壓力，提高工作的熱情，更好的熔煉團隊。同時增進企事業(yè)單位團員之間的溝通與協(xié)作，增強企事業(yè)單位凝聚力，找到團隊歸屬感。
讓我們走出戶外，將愛和青春一起放飛，讓團員更加富有凝聚力，讓青春更加富有活力，生命因此而感動，生活因此而感恩!
山水行“快樂體驗式”主題拓展活動
經典項目：
登山、徒步穿越、溯溪、探洞、漂流、攀巖、速降、峽谷淘金、野營、篝火晚會、花樣定向、野外定向、戶外團隊活動、搶灘登陸、野外拓展等。
山水行主題活動策劃：團委活動、黨員活動、同學聚會、三八活動、工會活動、教師節(jié)活動、建軍節(jié)活動、圣誕節(jié)活動、年會、拓展活動、企事業(yè)單位團隊活動、團隊戶外拓展、團隊主題賽事(定向越野、沙灘排球、攀巖、龍舟賽、搶灘登陸、登山、野營、溯溪、速降)、主題年會等。
聚人團隊三階段體驗式培訓課程
□Ⅰ階段戶外活動
內容：戶外活動、主題活動等。
目的：通過團隊活動，提高員工工作激情，增強團隊合作精神。釋放工作壓力、放松員工心情，娛樂性、趣味性、競技性強。
□Ⅱ階段戶外拓展培訓
內容：團隊熔煉課程;高績效團隊課程;新員工融入課程;客戶關系成長課程;會議增效課程;領導力發(fā)展課程;企業(yè)選材課程;營銷團隊激勵課程等。
目的：加強團隊的溝通、信任、合作，提高團隊的執(zhí)行力和凝聚力，激發(fā)個人的潛能。
□Ⅲ階段體驗式內訓
內容：體驗式學習、激情百分百、領袖風采、七巧板、紅與黑、商戰(zhàn)風云、兄弟連等。
目的：提高自我洞察能力，及培養(yǎng)嚴謹?shù)淖月闪晳T、有效運用領導要訣、加強感召能力，創(chuàng)造高效團隊、強化目標感，創(chuàng)造超卓業(yè)績和成果、提升自我素質，達成團隊目標。
山水行戶外運動拓展培訓基地：瀏陽赤馬湖、平江連云山、瀏陽周洛村、茶馬古道、石門壺瓶山、婁底湄江、郴州莽山、瀏陽大圍山、寧鄉(xiāng)溈山、雙峰山、常德花巖溪、紅安天臺山、木蘭古門、北湖、介子山莊、孝感雙峰山、新洲道觀河、咸寧星星竹海、黃石、東湖磨山、赤壁雪峰山、江夏夢天湖、馬鞍山森林公園、南望山、五洪山、僑亞頤樂園度假村、僑亞頤樂園度假村、九真、鳳翔島度假村、大好河山、隆回虎形山花瑤、永州九嶷山、株洲桃源洞、江西井岡山、桂林陽朔、廣西北海、海南三亞、云南麗江、江西婺源、湘西坐龍峽、湘西小溪、張家界、江西武功山、江西明月山、邵陽莨山、株洲酒埠江、湖北神農架、湖北九宮山等
山水行(中國)拓展培訓機構是山水行公司創(chuàng)立的全國性品牌拓展培訓機構，是中國體驗式培訓的先行者和推廣者，在8年的發(fā)展中，我們一直致力于提供專業(yè)的體驗式拓展培訓、野外拓展、體驗內訓、企業(yè)教練技術和沙盤模擬等培訓課程和培訓方式的研究、推廣和實踐，是中國體驗式培訓課程和項目提供商，是中國拓展培訓和戶外運動品牌。專業(yè)為客戶提供團隊拓展培訓、體驗式內訓、野外拓展、沙盤模擬、戶外主題活動、企業(yè)教練技術、青少年素質訓練、主題年會、管理咨詢等專業(yè)性服務。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇9
一、活動主題：
海峽情，青春夢
二、 活動目的：
時間如白駒過隙，轉眼間五四青年節(jié)將至，為慶祝此次盛宴，也為進一步推進文藝活動的蓬勃發(fā)展，豐富人民文化生活，活躍生活氛圍，給海峽兩岸各個高校的青年一個真正展示自我風采和勇氣的舞臺。2016年海峽兩岸青年節(jié)晚會將以宏大的氣魄、不凡的手筆、新穎的題材、經典的節(jié)目，集多種舞臺表演形式，溶親情、友情、師生情于一體，對海峽兩岸的人民致以最誠摯的問候，祝愿兩岸人民友誼長存。
三、主辦方:
四 、活動對象：
海峽兩岸人民
五、 嘉 賓：
領導、演員等。
六 、活動地點：
待定
七 、活動時間：201年5月4日19：00d21：00
八、 活動流程：
宣傳階段：
1、準備宣傳單(務必要有報名方法時間和聯(lián)系方法)和要發(fā)的通知(通知要有時間地點，請求在班上宣傳等信息，);
2、發(fā)通知和晚會策劃案給大一各班負責人和部門負責人處;
3、到各地方派發(fā)宣傳單，動員大家的積極性，鼓勵他們積極參加，詳細介紹本晚會并讓他們咨詢。
4、網絡宣傳，定時到本系各相關q群發(fā)信息，并讓所有人都收到本晚會的信息(包括晚會當天還要提醒同學們去看晚會)。
5、海報宣傳(包括前期準備宣傳和晚會開始的宣傳)。
節(jié)目準備工作(2月29-4月25)：
1、 節(jié)目的收集，定期和各班各部門負責人聯(lián)系，請求他們加大力度宣傳和動員，各委員要及時了解身邊同學報名情況;另外還要請兄弟院校大學生藝術團和各協(xié)會的參與。包括臺灣同胞的節(jié)目編排與融合。
2、 晚會共120分鐘，節(jié)目最多占用100分鐘，所以中間互動環(huán)節(jié)必不可少，還要考慮20分鐘的互動，暫定為有獎問答和抽取幸運觀眾;
3、 各節(jié)目的排練，文藝部要派人跟蹤指導，登記好他們所要的音樂，及時發(fā)給編輯部制作和準備，他們所要道具服裝也要盡力幫忙準備(原則上他們自己準備);
4、 4月29日前，節(jié)目策劃小組要定出晚會的節(jié)目單包括互動環(huán)節(jié)的節(jié)目，并模擬出晚會的情景，主持稿也要發(fā)給主持人，同時向師兄師姐報告并請求指導;
5、 5月3日(17:00)，大彩排，在融僑文體中心，邀請師兄師姐，要求跟正式演出效果一樣，包括燈光、音樂等要跟上;
6、 總結彩排，修改細節(jié)，同時現(xiàn)場布置方案也要出來;
嘉賓的邀請：
1、省事各有關領導
2、大學領導和學生會團總支干部
3、5月2號發(fā)邀請函;
3、具體細節(jié)要及時問協(xié)助老師。
物品的準備：
1、宣傳單(宣傳階段)，邀請函(4月28日)，節(jié)目單(4月25日)
2、道具、音響(包括橫幅、節(jié)目單、光碟等)在4月29號前準備好;舞臺布置和其他一些效果裝飾物(包括幕布、獎品等)在30號前準備好;服裝、燈光、化妝等在五月1~2號號做準備(有表出來，在那里買，誰買，買多少，買到統(tǒng)一放在那里，大家都有大家的任務)
3、現(xiàn)場布置：晚會當天中午開始，根據(jù)布置方案進行。(包括商家宣傳海報
4、從彩排到演出，對各節(jié)目的道具和服裝要跟進和協(xié)調;
5、禮儀服準時到位。
晚會開始：
1、開場舞(開門紅);
2、主持人介紹本晚會、嘉賓、并宣布晚會開始;(晚會開始前一刻把最終到場的嘉賓名單送到主持人手上)
2、領導發(fā)表講話
3、根據(jù)策劃小組安排的節(jié)目進行演出;
a、開場舞
b、歌曲串燒
c、小品、
d、音樂劇
e、魔術
f、話劇
g、舞蹈
或者其他節(jié)目形式
4、互動環(huán)節(jié)
5、宣布晚會結束，主持人安排退場秩序，時刻提醒觀眾要保持秩序，不要擁擠，并請學會成員留下幫忙清理現(xiàn)場;
整體流程：18：50觀眾入場完畢-→會場一切準備工作就緒-→19：：00開場舞-→主持人宣布晚會開幕-→領導致辭-→正式進入節(jié)目演出及現(xiàn)場活動-→主持人宣布晚會閉幕-→觀眾退場(工作人員留下)
九 工作人員及工作安排：
1 統(tǒng)籌組 ：主席部、主任處
任務 ：確定晚會邀請的嘉賓并且及時送出請柬。負責邀請嘉賓代表對晚會的舉辦給予評價。負責把所有嘉賓迎接并安排就座
2 節(jié)目組：文藝部
任 務：
a、完成節(jié)目收集、篩選及前期的排練、彩排工作
b、負責節(jié)目的編排及晚會全流程的銜接
c、準備好晚會所需的一切服裝道具
d、主持人的確定
3、宣傳組：學宣部
任 務：
a、利用海報、橫幅、廣播、設點等方式開展宣傳
b、負責現(xiàn)場攝影、照相等
c、負責晚會現(xiàn)場布置、
4、后勤組：紀檢部
任 務：
a、負責會場后勤保障
b.、疏導觀眾進退場、維持會場秩序
5、機動組：治保部 、體育部
任 務：晚會期間，負責會場紀律維持以及處理緊急情況
8、舞臺組：體育部
任 務：
a、負責晚會期間舞臺設備及所有節(jié)目所需道具全部到位
b、負責晚會演員的服務工作
c、負責晚會燈光及幕布
9、催臺組：生活部
任務： 組織演員在會場等候、并組織他們按順序上臺
10、禮儀組：女生部
任務：引導嘉賓入座、及給嘉賓送水
11、外聯(lián)組：團學會十 活動預算：
橫 幅(包括宣傳橫幅) 背景幕布 彩球
彩 帶冷煙火泡泡油服裝(部分服裝可以借用)
燈光(俱樂部的燈光效果不佳，還需租用一小部分) 道具
熒光 棒、哨子等 邀請?zhí)邉澃?節(jié)目單 刻碟化妝
拍照 、話筒電池
后勤備用及舞臺裝飾總計：
十一 資金問題
本次活動的經費來源以上級審批資金為主.在活動期間制定詳細的合理的資金支出安排，避免不必要的經費支出，靈活調配財務預算。
十二 可行性分析
1、本次活動是在迎新、藝術實踐晚會等以往晚會的基礎上開展的，得到了老師和同學們的支持，從組織和時間上保證了活動的可行性。
2、組織人員有相當?shù)臒崆楹徒涷?，具有一定的大型活動組織能力和專業(yè)知識，由學院相關部門通力協(xié)作，從人員和操作上保證了活動的可行性。
3、為向海峽兩岸人民展現(xiàn)我們當代大學生最熱情活潑的一面，為大學生活增添一曲嶄新的樂章，同時，通過這場文藝晚會發(fā)掘文藝人才，使他們的特長得到更好的鍛煉與培養(yǎng)，特舉辦本場迎新晚會。從內容和質量上保證了活動的可行性。
4、本次晚會學院非常重視，有以往晚會成功舉辦為例，在校內外產生了較大的宣傳效應和影響力，贏得良好的口碑，從而使得本次活動的贊助商有了可靠的保障，再加之系里的大力支持，從資金上保證了活動的可行性。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇10
一、指導思想
為進一步引導廣大學生繼承和弘揚“五四”精神，切實加強學校校園文化建設，構建文明和諧的校園氛圍，大力倡導愛國守法、民主科學、探索創(chuàng)新、明禮誠信等行為規(guī)范，為創(chuàng)建文明城區(qū)做貢獻。
二、活動目的
五四精神的核心內容為“愛國、科學”，激勵一代又一代青年人。開展“五四”青年節(jié)系列活動，增進青年團員的凝聚力，激發(fā)青年學生積極進取，勤奮學習。
三、活動主題
點燃青春火炬，凝聚青年力量，助力文明創(chuàng)城。
四、活動內容
1.“攜感動中國故事而來，讓激情青春綻放光彩”“敬一丹老師走進一中”訪談活動
誠邀央視《感動中國》節(jié)目主持人敬一丹老師走進一中，通過講述、訪談、觀看視頻等多種形式，深入了解感動中國人物更為詳實、具體的故事，以一場生動的理想教育、勵志教育、價值觀教育來引導學生反思自身，加強責任感和道德追求，為做優(yōu)秀中學生而努力。
活動時間及地點：
(1)時間：20x年5月5日14:30——16:30
(2)地點：一中報告廳
2.“五四評優(yōu)”活動
為進一步加強基層服務型團組織建設，竭誠為青年學生的成長成才服務，激勵基層團組織、共青團干部和共青團員在學習、工作中創(chuàng)先爭優(yōu)，積極落實發(fā)展團員調控工作計劃，充分發(fā)揮引領示范作用，團委決定，在“五四”期間開展五四紅旗團支部、優(yōu)秀共青團干部、優(yōu)秀共青團員評選表彰工作。
時間：20x年5月8日
地點：操場
3.弘揚傳統(tǒng)美德，校園劇展演活動
通過《孝心伴我行》等優(yōu)秀校園劇的展演，營造一種潛移默化的文化氛圍，為弘揚傳統(tǒng)美德盡一份力量。用情景劇的形式，把中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化滲入學生的頭腦，使廣大青少年成為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承者和接班人，成為國家建設的生力軍。
時間：20x年5月10日
地點：博弈樓二層演出廳
4.展現(xiàn)青年風采，校園卡拉ok五大歌手、三大組合冠名活動
通過創(chuàng)建學生交流平臺，張揚個性，表達自我，釋放激情，豐富青年課余文化生活，活躍校園文化氛圍，促進校園文明建設，在初賽復賽的基礎上團委開展“五大歌手”“三大組合”評選活動。增強青年的自尊心、自信心，凝聚青年力量。
時間：20x年5月10日
地點：報告廳
5.志愿服務，助力創(chuàng)城
以青年小分隊為單位，因地制宜的開展力所能及的志愿服務，走出校園，走進社區(qū)，服務社會。用我們的雙手擦亮我們的窗戶，清潔我們的街道，美化我們的校園及周邊環(huán)境，綠化我們的家園，扮靚我們的城市，展示延慶一中學子良好的文明素質和精神風貌，展示延慶環(huán)境優(yōu)美、充滿生機的美好城市形象。
活動時間：20x年5月
五、活動要求
1.廣泛發(fā)動，使“五四”活動既突出重點，又全面活躍，爭取更多的同學加入到共青團的活動中來，提高全校師生凝聚力。
2.精心組織，周密安排。團委要按照“主題鮮明，務求實效”的要求，把“五四”活動策劃好、組織好、落實好。
3.加強督導，確保實效。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇11
今年是五四運動--周年，為了繼承和發(fā)揚五四運動的光榮傳統(tǒng)，弘揚中華民族偉大精神，深入貫徹落實黨的--大精神，“五四”期間，在全社區(qū)廣泛開展“五四”青年節(jié)活動，展示當代青年朝氣蓬勃、奮發(fā)進取的精神風貌，活動方案如下：
一、指導思想
弘揚“愛國、進步、民主、科學”的“五四”精神，增強團的凝聚力，培養(yǎng)團隊精神，展示青年風貌，引導和激勵廣大團員青年為建設和諧安化奉獻自己的青春才智。
二、活動內容
(一)舉行以“老少同聚話青春”為主題的青年節(jié)座談會。這次座談會意氣將由居住在本社區(qū)的退休黨員、社區(qū)老知識分子、革命前輩和淮化中、小學生共同參與，會上不同年齡層次、不同生活經歷、不同文化水平的人群各自講述了自己生活年代青年節(jié)的過法以及如何使青年節(jié)過的有意義，同時，還探討了青年成長和發(fā)展問題。
至此，安化社區(qū)紀念五四運動--周年，迎接青年節(jié)到來的系列活動拉開序幕，接下來，社區(qū)還將組織社區(qū)青年觀看勵志影片、整理圖書室、整潔小區(qū)環(huán)境來充實青年節(jié)活動。集中一天時間，在全區(qū)小學中舉行團員重溫入團誓詞宣誓儀式，切實增強團員意識觀念和光榮感。
(二)推進共青團基礎工程。以“五四”青年節(jié)為契機，以激發(fā)團組織活力為主要內容，集中力量和時間，推進共青團基礎工程。開展全社區(qū)非公有制企業(yè)的情況調查，在“五四”期間走訪全社區(qū)非公有制企業(yè)，在條件成熟的企業(yè)成立非公有制企業(yè)團組織。
(三)開展迎世博系列活動。集中一天時間，帶領全社區(qū)志愿者開展“迎世博、做文明市民”活動，通過設立宣傳站，印發(fā)傳，向廣大群眾宣傳世博知識，宣傳一些文明禮儀，樹立文明風尚。同時，向全社區(qū)各學校發(fā)起“迎世博，從我做起，爭當文明小市民”的倡議，引導學生不進網吧，講究禮儀，倡導文明新風。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇12
一、活動背景
值此五四青年節(jié)來臨之際，為紀念中國共青團成立_周年，弘揚"五四"精神，展現(xiàn)公司青年健康向上的精神風貌，增強團的凝聚力和向心力，特舉辦"弘揚五四精神，展現(xiàn)青春活力"活動。
二、活動主題
本次活動主題為"春華秋實"，華即是"花"，春天開花，秋天結果，用春天比喻公司青年員工們努力工作的開始，通過這次活動激勵青年員工們邁好工作的每一步，春華秋實，汗水凝成收獲;同時用"春華秋實"來鞭策我們全體員工以后更加努力的工作，確保圓滿完成公司全年生產任務。
三、活動安排
1、舉行一場詩歌朗誦會。
各團支部結合本單位工作實際，可舉行一場詩歌朗誦會，組織團員青年創(chuàng)作、朗誦優(yōu)秀詩歌，將團員青年的思想政治教育寓于生動活潑的藝術形式中，通過詩歌朗誦比賽，進一步激發(fā)團員青年的昂揚斗志，進一步堅定團員青年永遠跟著黨走的理想信念。對于比賽成績優(yōu)異者，進行相應的物質獎勵。
2、觀看一部反映優(yōu)秀共產黨員典型事跡的電教片。
在解放戰(zhàn)爭時其及和平建設時期，我黨無數(shù)優(yōu)秀共產黨員為了民族解放和國家富強在平凡的崗位上無私奉獻，其中涌現(xiàn)出張思德、焦裕祿、孔繁森、鄭培民、許振超、任長霞、周國知、牛玉儒等一大批模范共產黨員。各支部組織團員青年觀看一部反映優(yōu)秀共產黨員崇高品格的電影，教育團員青年，引導廣大團員青年為山推機械的發(fā)展貢獻力量。
3、組織一場體育競技活動(4月下旬)
為增強公司凝聚力，營造一個積極、健康工作環(huán)境。進一步推動公司企業(yè)文化建設，形成良好的企業(yè)向心力和凝聚力。
(1)5分鐘跳繩
方法：每隊6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳(每人記一次)，相鄰的人可同時跳，并記相應的次數(shù)。5分鐘內以跳過的人次計算(未跳過者不計)，跳過人次多者為勝。如次數(shù)相同，則加時2分鐘，以最后成績多者為最后勝利者。
(2)運球投籃接力(4男4女);
方法：兩隊在同一籃球場比賽，各站球場一端底線(籃球架右側底線)，待聽到"開始"口令后，本方第一名持球隊員快速向前運球至對面籃下投籃，投進后方能運球返回，交到同伴手中繼續(xù)，直至本方隊員進行完畢，各隊按時間長短來判決成績，用時短者為勝;
規(guī)則：1.比賽中不能傳球、滾球、抱球跑;2、每名隊員只能在底線外接到同伴遞來的球后方可進場運球。
(3)1分鐘投籃
方法：在指定地點自投自搶，如此反復，在30秒內投中多者為勝
規(guī)則：投籃時不能越過指定投籃區(qū)。
(4)背靠背夾球跑
1、場地器材：15米直道，折返標志物，排球(或籃球)
2、規(guī)則：參賽者背靠背并用背夾緊排球站在起跑先后，聽到口令后兩人同時側身向前進，到15米折返處，兩人繞過標志物繼續(xù)返回。若中途球落地，必須在球落地處將球夾好繼續(xù)比賽，否則為犯規(guī)，取消比賽成績。
3、成績：以所用時間排列名次，時間短者排在前面。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇13
一、活動背景：
說到五四青年節(jié)的活動背景，我們應該首先來了解一下“五四青年節(jié)的由來和歷史意義”，通過閱讀這些資料，我們就可以知道，“五四青年節(jié)”包含著兩層含義：一是紀念“五四運動”，一是作為青年的節(jié)日。兩者共同構成了包含深厚歷史與現(xiàn)實內涵的精神原動力，它既是對歷史承諾的擔當，也是對實現(xiàn)社會與人生的叩訪，更是對未來歷史的觀照。
二、活動目的：
我們舉行各種各樣的活動，來慶祝屬于我們青年人的節(jié)日的目的是什么呢?
在這之前，讓我們先來看一下“各國的青年節(jié)習俗”，通過了解各國的青年節(jié)，我們就可以知道我們舉辦慶祝活動的目的了。
1、以舉辦系列活動為主線，進一步深化團員青年愛國主義教育和革命傳統(tǒng)教育，倡導青少年把愛國主義與社會主義有機結合起來，把民族精神與時代使命有機結合起來，把個人成長與社會責任有機結合起來。
2、以舉辦系列活動為契機，進一步加強團的基層組織建設，提升團組織在新時代青少年中的影響力和凝聚力，充分發(fā)揮團組織在豐富和活躍青少年文化生活中重要作用。
3、以舉辦系列活動為載體，進一步豐富團的活動內容和形式，適應當代青少年多元文化需求和社會發(fā)展多元化的趨勢，在活動中充分展示當代青少年的青春風采。
三、活動形式
1.組織學生們辦一期“五四青年節(jié)的手抄報”
在辦手抄報時，你可以借鑒一下“五四青年節(jié)圖片素材”和“五四青年節(jié)的祝福語”，希望這些資料可以幫組你。
2.舉辦一場演講比賽
在準備演講比賽時，希望這篇“五四青年節(jié)演講比賽主持詞”可以幫到你。
如果你還在為沒有一篇合適的演講稿而著急，來看看這篇“五四青年節(jié)的演講稿”吧。
如果，不滿意，你想自己寫一篇演講稿，那也不用擔心，先來看看“歌頌五四青年節(jié)的優(yōu)美句子”吧，看完之后，是不是思路很清晰了呢。
3.舉辦一場慶祝晚會
在晚會的過程中，你肯定需要一篇“關于五四青年節(jié)詩歌朗誦稿”，趕緊看看吧。
四、活動的過程
舉辦一場活動可不是一件簡單的事情，在活動之前需要對活動進行策劃，準備等等，很是麻煩呢，不過，不用著急，小編已經為您準備了幾篇活動策劃方案的模版，“5.4青年節(jié)公益活動方案”和“團委五四青年節(jié)活動策劃方案”一起來看看吧。
拓展五四青年節(jié)活動方案篇14
一、活動背景
值此五四青年節(jié)來臨之際，為紀念中國共青團成立__周年，弘揚"五四"精神，展現(xiàn)公司青年健康向上的精神風貌，增強團的凝聚力和向心力，特舉辦"弘揚五四精神，展現(xiàn)青春活力"活動。
二、活動主題
本次活動主題為"春華秋實"，華即是"花"，春天開花，秋天結果，用春天比喻公司青年員工們努力工作的開始，通過這次活動激勵青年員工們邁好工作的每一步，春華秋實，汗水凝成收獲;同時用"春華秋實"來鞭策我們全體員工以后更加努力的工作，確保圓滿完成公司全年生產任務。
三、活動安排
1、舉行一場詩歌朗誦會。(4月中旬)
各團支部結合本單位工作實際，可舉行一場詩歌朗誦會，組織團員青年創(chuàng)作、朗誦優(yōu)秀詩歌，將團員青年的思想政治教育寓于生動活潑的藝術形式中，通過詩歌朗誦比賽，進一步激發(fā)團員青年的昂揚斗志，進一步堅定團員青年永遠跟著黨走的理想信念。對于比賽成績優(yōu)異者，進行相應的物質獎勵。
2、觀看一部反映優(yōu)秀共產黨員典型事跡的電教片。(4月下旬)
在解放戰(zhàn)爭時其及和平建設時期，我黨無數(shù)優(yōu)秀共產黨員為了民族解放和國家富強在平凡的崗位上無私奉獻，其中涌現(xiàn)出張思德、焦裕祿、孔繁森、鄭培民、許振超、任長霞、周國知、牛玉儒等一大批模范共產黨員。各支部組織團員青年觀看一部反映優(yōu)秀共產黨員崇高品格的電影，教育團員青年，引導廣大團員青年為山推機械的發(fā)展貢獻力量。
3、組織一場體育競技活動(4月下旬)
為增強公司凝聚力，營造一個積極、健康工作環(huán)境。進一步推動公司企業(yè)文化建設，形成良好的企業(yè)向心力和凝聚力。
(1)5分鐘跳繩
方法：每隊6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳(每人記一次)，相鄰的人可同時跳，并記相應的次數(shù)。5分鐘內以跳過的人次計算(未跳過者不計)，跳過人次多者為勝。如次數(shù)相同，則加時2分鐘，以最后成績多者為最后勝利者。
(2)運球投籃接力(4男4女);
方法：兩隊在同一籃球場比賽，各站球場一端底線(籃球架右側底線)，待聽到"開始"口令后，本方第一名持球隊員快速向前運球至對面籃下投籃，投進后方能運球返回，交到同伴手中繼續(xù)，直至本方隊員進行完畢，各隊按時間長短來判決成績，用時短者為勝;
規(guī)則：1. 比賽中不能傳球、滾球、抱球跑;
2.每名隊員只能在底線外接到同伴遞來的球后方可進場運球。
(3)1分鐘投籃
方法：在指定地點自投自搶，如此反復，在30秒內投中多者為勝
規(guī)則：投籃時不能越過指定投籃區(qū)。
(4)背靠背夾球跑
1.場地器材：15米直道，折返標志物，排球(或籃球)
2.規(guī)則：參賽者背靠背并用背夾緊排球站在起跑先后，聽到口令后兩人同時側身向前進，到15米折返處，兩人繞過標志物繼續(xù)返回。若中途球落地，必須在球落地處將球夾好繼續(xù)比賽，否則為犯規(guī)，取消比賽成績。
3.成績：以所用時間排列名次，時間短者排在前面。