手機、全稱為移動電話或無線電話，通常稱為手機，原本只是一種通訊工具，早期又有大哥大的俗稱，是可以在較廣范圍內(nèi)使用的便攜式電話終端，最早是由美國貝爾實驗室在1940年制造的戰(zhàn)地移動電話機發(fā)展而來。　 下面給大家?guī)硪恍╆P于　 遠離手機的心得，希望對大家有所幫助。

遠離手機的心得1

朋友，想想當年沒有手機的日子吧。

爸爸每天上廁所都要帶一份報紙。

媽媽每周末都要出去逛一整天的街。

你每天下午5點都會目不轉睛地守在電視機前。

一家人每晚都鎖定某衛(wèi)視的黃金強檔收看最新影視劇。

花一夜用電腦下載小電影，再花一個小時導成AVI格式，傳到當時還算稀罕的mp4里，鉆進被窩享受溫暖和刺激。

中學宿舍打著手電筒在被窩里玩沒有背光源的gameboy，沒電了就從床下面熟練地摳出兩節(jié)南孚按上繼續(xù)high。

看到什么想拍下來的景色，總是遺憾沒帶相機。

上大學時周末一個宿舍樓的人搶那么幾部公共電話給女朋友匯報思想工作。

為了買一張電影票或者火車票提前好幾天跑去十幾公里外的售票點。

跑步腰上別著超大塊的隨身聽，跑不了幾分鐘還要停下來按Repeat。

家里沒有電腦，跑到網(wǎng)吧或者父母單位專門去搜資料、發(fā)帖子。

來到一個陌生的城市，在地圖和熱心市民的指引下，最終還是迷了路。

買一大堆書，累死累活地搬上樓來，發(fā)現(xiàn)不好看，又累死累活地搬進地下室吃灰。

想在路邊買點小吃填飽肚子，卻發(fā)現(xiàn)自己只帶了銀行卡。

是的，你一定明白我想說什么。

現(xiàn)在的手機，已經(jīng)遠遠擺脫了原有的桎梏，它不僅是一個移動電話，還是時鐘、游戲機、mp3、mp4、照相機、DV、收音機、電視機、隨身wifi、手電筒、萬能遙控器、移動硬盤、電子羅盤、PDA、傳呼機、電子詞典、計算器、導航儀、掌上商店、數(shù)碼相框、錄音筆、迷你畫板、健康助手，它還是享之不盡、閱之不竭的圖書館，是可以隨時取用的電子錢包，是可以隨時隨地點播的VCD，有些手機甚至另辟蹊徑，成為了充電寶、小音箱、投影儀、振動棒……

科技本身就是為人服務的。想想你在使用上面那么多物什的情景所耗費的種.種，現(xiàn)在你只需要一部手機就可以完成，省時、省力、省心。

當一部手機可以取代上述那么多的東西時，你在手機上花費的時間，定然是上述那么多東西的使用時長之和，甚至有過之而無不及。因為你發(fā)現(xiàn)，利用手中這小小的金屬塊，你可以在千里之外找到自己的知音，可以在陌生的領域暢所欲言，你發(fā)現(xiàn)了許多新興趣，掌握了許多新姿勢，解鎖了很多新技能。

于是你平時和朋友交流溝通感情的時間，也被盡數(shù)耗費在了手機上，你寧愿和一個沒見過面的網(wǎng)友聊上一夜，也不愿意搭理你父母半句。

當你發(fā)現(xiàn)，從某寶、狗東上可以買到自己想要的一切，你停止了用雙腳繼續(xù)丈量你所在的城市的進程，哪里又建了新商廈、修了新公園，你一概不知，反正你也不關心，哪怕是外出也是在小區(qū)門口用滴滴叫車，隨后一直低著頭直到目的地。

當你發(fā)現(xiàn)，你可以從論壇上知曉自己兒時所夢想去往的大洋彼岸的一切，你對全世界似乎都喪失了探索的欲望，大大的地球在你心里一下子坍縮得小小。然而你并不在意，因為隨便找張照片發(fā)在朋友圈，你又會成為朋友們心目中的探險家。

電量不足、信號不好、手機欠費或是沒有wifi可連都會讓你的心情差上一整天。出門的時候什么都可以不帶，只有手機不能。一段時間摸不到手機你就一下子頓悟了空虛的含義，仿佛整個世界都在離你遠去。

朋友，這些都不怨手機。丟掉手機，你覺得你只是失去了手機，實際上卻是失去了以上那么多東西的集合。你害怕了，又一次把手機撿回來，攥的更緊了。

所以，如果你想遠離手機，不妨純粹一點、簡單一點，一點一點替換回當年手機所取代的那些質(zhì)樸的時光。

試著找個風和日麗的周末，拿著單反，用鏡頭掃過熟悉而又陌生的街景，你會發(fā)現(xiàn)，鏡頭里的世界其實更艷麗。

試著找個溫暖的午后，泡一杯茶或咖啡，躺在搖椅里，捧一本好書慢慢賞讀，你會發(fā)現(xiàn)，沉甸甸的實體書其實更有質(zhì)感。

試著買臺PS或是Xbox，和朋友們在客廳盤著腿一起歡呼，一起尖叫，你會發(fā)現(xiàn)，和朋友齊心協(xié)力的冒險其實比手機那一寸見方的屏幕更有浸入感。

試著走進離你家最近的購物廣場，看見喜歡的衣服就穿上試試，看見讓你眼饞的小食就買來嘗嘗，你會發(fā)現(xiàn)，手指尖的紋路和口齒間的留香其實比購物網(wǎng)站上繽紛的圖片更讓你心滿意足。

試著抽一個晚上，靠著爸爸的肩，拉著媽媽的手，一起看他們喜歡的電視節(jié)目，你會發(fā)現(xiàn)，家人給你帶來的溫馨其實比網(wǎng)上爛俗的言情劇更溫暖人心。

試著請一個長假，不做任何計劃，到一個聞所未聞的地方，展開一段你從未體驗過的探索，你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實中的風輕云淡其實比屏幕上的鳥語花香更令人欣喜。

朋友，當你已經(jīng)學會一點點將生活替代回原來的模樣，我想你自然也不會排斥手機的存在了，因為你已經(jīng)學會了最大限度利用手機的優(yōu)勢，并盡可能規(guī)避因過度使用手機而錯失的美好。

手機不可以取代所有，卻又為我們帶來無可取代的精彩，這才是其真正的意義所在。

科技以人為本，但當人們誤解了科技時，也便迷失了自己，不是嗎?

遠離手機的心得2

技的發(fā)達使得手機智能化程度不斷提高，在人們生活中的角色也越來越重要。手機給我們帶來方便，提高信息傳遞速度的同時，也帶給我們一些困擾。長時間使用手機會給身體健康帶來一定負面影響。手機在使用時會產(chǎn)生一定量的輻射，長時間使用還會對眼睛和頸椎造成危害。此外癡迷于手機還會打亂正常的工作、學習和生活，因此是時候遠離我們最心愛的手機了。

手機不安裝游戲

最近幾年隨著手機智能化的提高，各種軟件也是層出不窮，手游正在變得越來越受歡迎。很多人都接觸手游，有些人甚至達到了癡迷的程度，這是人們長時間使用手機的一個重要原因。因此要想減少手機的使用時間，首先應該做的就是卸載手機上的游戲，避免自己把大量的時間用在玩手機游戲上。

手機不要放到手邊

我們已經(jīng)進入了信息化時代，手機的作用不言而喻。幾乎沒有人能夠離開手機，大部分人隨時隨地都會把手機放在身邊，保證自己隨手能拿到。早晨睡醒之后第一件事就是拿起手機，吃飯的時候也手機不離手，白天手機始終會放在手邊，晚上睡覺之前還是拿起手機玩一會。為了控制手機的使用時間，一定不要把手機放在手邊，除非你有足夠強大的控制力。

減少社交軟件

為了方便與他人聯(lián)系，我們的手機還會裝有各種各樣的社交軟件，比如聊天工具、微博等。這些軟件同樣會耗費你大量的時間，所以刪掉一些重復性的軟件，每類軟件只保留一個，這樣既不影響你與朋友、家人聯(lián)系，又能減少你使用手機的時間。

專心工作和學習

除了對手機本身采取措施，最重要的是不斷增加自己的控制力。在工作和學習時要專心致志，把注意力完全放在正在做的事情上，這樣就能夠使自己暫時忘記手機，全身心投入到工作和學習中，減少手機的使用時間。為了避免打擾，可以把手機的聲音關掉。

堅持做合理計劃

如果你一整天過的都非常充實，就不會用大量的時間玩手機，因此堅持每天做計劃是非常必要的。最好前一天晚上抽出一點時間，安排一下第二天的工作或學習計劃，計劃要切實可行，不要讓自己追著計劃走，以防產(chǎn)生厭倦心理，不由自主的拿起手機。

多參加活動

每天都呆在房間里是非常讓人討厭的，所以無聊之際手機就成了大家的精神寄托。因此我們必須走出房間，到戶外呼吸一下新鮮空氣，不僅減少了手機的使用時間，還能對身體起到益處。另外還可以多參加一些集體活動，充實自己的生活，避免自己太閑。

遠離手機的心得3

“珍愛生命，遠離”曾是人所共知的禁毒宣傳語，而今天我更想對大家說“珍愛生命，遠離手機”!

當今社會，自從手機有了“智能”的稱號后，可滿足人們上網(wǎng)、娛樂、購物等多種需求，越來越多的人開始依賴手機，而它帶來的負面影響之大，比起來，毫不夸張的說是“有過之而無不及”。由于過度玩手機，人們過著不人不鬼的日子，人情淡漠了，健康不在了，隱私泄露了……甚至直接威脅到生命安全。

看看當下的國人，在家里，在路上，在洗手間里，在公交車上，甚至在教室里， 總有那么多人在低頭擺弄手機 。相關數(shù)據(jù)顯示，中國人平均每天要花158分鐘在手機上，遠遠高于全球117分鐘的平均值!仿佛離開了手機自己就“out”了，就沒有存在感了，就與世隔絕了。今天的智能手機和當年的鴉片一樣，殘害著中國人的身心健康!甚至連校園這片凈土也難逃手機毒害的侵襲，就連農(nóng)村的很多小學生也擁有智能手機，甚至出現(xiàn)了讓學生在手機上寫作業(yè)的荒.唐舉措!大家想想看，青少年小小年紀，自制力差，而網(wǎng)絡上有那么多負面的電子游戲、暴力、、賭博、詐騙等不良信息，中小學生難免沉溺其中，對其身心健康產(chǎn)生嚴重的影響!這是令所有老師、家長以及有良知的人所深惡痛絕的!

最近網(wǎng)上有一個圖片，一百年前側臥床上的吸食鴉片的場景與一百年后的今天側臥躺在床上玩手機的場景如出一轍，令很多人陷入了沉思……

看到那么多中國人，天天吸食網(wǎng)絡鴉片，他們眼神迷離，精神恍惚，表情淡漠，沉醉在虛幻的世界里，連正常的思維都沒有了，某時某刻，手機讓人們成為了聾子，盲人，智障者;某時某刻，手機讓人們誤入了歧途;某時某刻，手機甚至剝奪了人們寶貴的生命!手機的毒害已經(jīng)無處不在，無孔不入!

有多少人邊走邊玩手機，撞到電線桿子上;有多少人邊走邊玩手機，墜入深坑死亡;有多少人上廁所時玩手機，手機掉在茅坑里;有多少父母因為在家里在路上玩手機，疏于照顧孩子，釀成無法挽回的家庭慘劇;有多少人騎車，開車時玩手機造成車禍;有多少人晚上熬夜玩手機，影響第二天的工作學習，耽誤了自己的前途命運……手機使用不當已成了禍國殃民的罪魁禍首!

我只想大聲疾呼：“請大家珍愛生命，遠離手機”，盡量減少手機的使用時間，除非在不得不用的時候。別讓寶貴的一天天被手機弄得雞零狗碎：別讓手機毒害我們的肉體和靈魂;別讓手機毀滅我們的美好生活;別讓手機給人類帶來深重的災難!

“人棄常則妖興”，讓我們回歸常態(tài)、健康的生活!讓我們告別令人醉生夢死的智能手機式的鴉片時代!用玩手機的時間，多看看書，多陪陪家人，多看看大自然，多做點有意義的事……

同學們，手機是魔!在這個應該努力奮斗的年紀，如果你選擇了玩手機，那么，在你該安逸的年紀，你只能成為另一個手機，注定了被人玩。學校已經(jīng)制定了禁止手機進入校園的相關規(guī)定，我們及我們的家長也已經(jīng)和學校簽訂禁止帶手機進入學校的承諾書，就讓我們一起信守承諾，遠離手機，不玩物喪志，更不該玩物喪命!

遠離手機的心得4

不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)眼袋咋這么深了呢?，平時每天都在洗臉，涂護膚品，咋就沒發(fā)覺呢?

痛定思痛，找出問題的根源 。是年齡的緣故?還是本身皮膚的松弛?遺傳?找來找去，我終于找到了問題的根本所在，罪魁禍首就是——手機。

上班拿著手機，下了班除了做飯，吃飯，洗碗的時間，就是抱著手機。有名堂的在為孩子看看作業(yè)，看看QQ群，看看微信群，看看家長們給孩子發(fā)的作業(yè)。實則趁著空隙看看網(wǎng)頁，瀏覽一下朋友圈，看看淘寶，上上拼多多……反正手機閑著的時候不多。

每天陪著孩子做作業(yè)，比如一米閱讀 ，她讀書的時候，我就可以玩手機了，她讀完了 ，開始做其他作業(yè)，就輪到我讀書了。我讀完后我們就看著她做一起作業(yè)網(wǎng)，比如今天做的錯了倆道題，得了75分。

她做別的作業(yè)，我就開始寫天天日記，可這也是在擺弄手機呀!美其名曰寫日記，可是還是在鼓搗手機。

做完作業(yè)，就是拍圖片發(fā)群了，所有的作業(yè)也告?zhèn)€段落。那就可以洗洗睡了，問題可不是這樣的。手機序幕才剛剛拉開，孩子做完作業(yè)了，我就可以光明正大，肆無忌憚的，躺床上玩手機了。可以一邊吆喝孩子洗澡啊，刷牙了， 洗腳了，一舉幾得，啥都不耽誤。還有等孩子上了床，還可以一邊催促著睡覺，而且也不耽誤玩手機。

日積月累，天天“在堅持中度過”，也竟然沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么問題?_??覺得的這些是理所當然的，就是這樣子的了。

要不是這“惱人”的眼袋 ，諷刺般的掛在臉上，竟然不曉得自己錯的多離譜!原來時間竟這么長了，因為這東西也不是一時半會長上的。

深刻反省一下，既然找到了源頭，那就從源頭解決，從源頭根治。解決的方案就是，直接杜絕是不可能，本身就是這樣的大環(huán)境，你格格不入也是不可能的，再就是信息的時代，它本身就擁有自身的優(yōu)勢。你不可能因為一時之誤而否定全盤，我能做到的就是，不需要用手機時就盡量不用。在時間上限制，白天上班時間不限制，主要是先從晚上下手。孩子做完作業(yè)，差不多九點左右，好了，這個時間可以開啟飛行模式了。不管QQ微信一切信息免回了 ，我也不再捧著手機不撒手。以后的閑暇時間就可以看看書打發(fā)，或者是聽聽收音機，或者是做點自己感興趣的事情。

時間過得很快，十點多鐘就可以睡覺了，臨睡前可以和孩子探討一下每天的必讀書目，考一考孩子是否真的讀了，還是應付作業(yè)?

開啟了晚上不玩手機模式，今天是第二天，昨天晚上是第一天。有些信息無法及時回復了，望朋友們見諒，有事可以打電話，電話是必然會接的。

大姑娘又說我“二天的熱度”，我翻翻白眼，哼了一聲，拭目以待吧!看我這次能堅持多久?

遠離手機的心得5

昨天聽了一本書，講的是注意力，其中一條提到排除內(nèi)外干擾。外界干擾就包括手機，我回想了一下我用手機的情況，影響最大的也是手機，我無時無刻不在用著手機，有些雖然是正經(jīng)事兒，看看專業(yè)知識，但95%我覺得是沒用出的，刷手機看各種社群，雖然是自助餐，但我有些討厭自助餐了。耗費我太大量的時間。都要去刷手機，有時候一天甚至看幾十遍，所以昨天聽完這本書我就果斷的把手機丟在了我的臥室，那會兒差不多是8點多一點，雖然陪著孩子玩兒，但心里還是沒法專心，因為我同時還看著電視，陪孩子其實也是沒有陪好，這個以后還是要好好檢討。上床的時候我果斷的把手機干脆關掉，這樣就也不會看手機了。雖然也難受，雖然心里也長草，想看看朋友圈發(fā)生什么了。想看看群里的 留言。其實這些和我有什么關系嗎?好像真沒有太大關系。唯一有關系的就是我好像輕松了很多，我好像沒那么糾結，我不用花那么大力氣去控制自己。我保護了自己的注意力。我沒有任何損失，錯過了就錯過了，不值得我去珍惜，該在的還會在。

另外我也看了一下我使用手機的情況，平均每天用4個半小時，每天用47次。這是多么嚇人的數(shù)字，如果我想要學習演講，如果我想學任何東西，那么我學習4個小時都能夠?qū)W好，可是我的注意力卻放在上面那么長的時間，簡直是自殺行為。所以剛剛我看到手機有控制使用時間，我就設定了1小時，如果超過1小時我就再也不用微信了。包括微信里面的購物也是。

還有就是支付寶，投資理財每天都要看，你看也是跌不看還是跌，看他干什么。

所以，以后除了設定堅定的目標外，還要果斷的排除外界干擾。