健康知識中學(xué)生學(xué)習(xí)夏季預(yù)防疾病知識

夏季氣溫較高，人們飲食量和睡眠時間減少，人體水分失去較多，身體抗病能力減弱，因此應(yīng)注意一些疾病的預(yù)防。這里小編給大家分享一些關(guān)于中學(xué)生學(xué)習(xí)夏季預(yù)防疾病知識，方便大家學(xué)習(xí)了解。

中學(xué)生學(xué)習(xí)夏季預(yù)防疾病知識

春夏季常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、肺結(jié)核、麻疹、水痘、腮腺炎等。此類疾病的主要特點有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。

預(yù)防措施：

1. 接種疫苗。進行計劃性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段，也是投資小、收效大的預(yù)防舉措。

2.注意個人衛(wèi)生和防護。要保持學(xué)習(xí)場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。保持教室、宿舍內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會，少去公共場所。

3.加強鍛煉，增強免疫。應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。在鍛煉的`時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運動量，進行自我監(jiān)護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

4.生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，像有的人晚上玩得太晚，勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

5.衣、食細節(jié)要注意。春夏季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

6.切莫諱疾忌醫(yī)。盡量減少與病患者接觸，與病人接觸時需戴多層棉紗口包，注意手的清潔和消毒。在發(fā)現(xiàn)身體不適，或有類似反應(yīng)時要盡快診斷和治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療。同時對發(fā)病的房間要及時消毒，有條件的也可以通過食醋熏蒸來進行預(yù)防。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才是預(yù)防春夏季傳染病的關(guān)鍵。這一點在大家日常學(xué)習(xí)生活主要場所的公寓顯得尤為重要。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防疾病，確保大家的健康?？傊?，適當運動，注意休息，動靜結(jié)合，注意講衛(wèi)生，消滅室內(nèi)外蚊子、蒼蠅、蟑螂等，注意通風(fēng)，營養(yǎng)均衡，多飲水，患病后即時治療就醫(yī)，要適當曬太陽，要注意保持心理平衡，身心就會更健康。

夏季疾病防控知識

腸炎

夏季，食物中的細菌滋生的速度極快，要是小孩子吃了變質(zhì)的食物，就很容易拉肚子，如果是患了急性腸炎的話，就會發(fā)燒、腹痛、腹瀉。

預(yù)防知識：通常腹瀉都會產(chǎn)生脫水的現(xiàn)象，要及時給小孩子補充口服補液鹽，維持體內(nèi)平衡。有些小孩子喜歡把手放進嘴巴里，家長們要經(jīng)常給小孩子洗手，保持清潔，爭當干凈小標兵。

手足口

手足口病是一種常見多發(fā)傳染病，以嬰幼兒發(fā)病為主，多種腸道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一種。一般全年均有發(fā)生，五至七月為高發(fā)期。手足口病主要侵犯5歲以下兒童。其癥狀為患兒口腔內(nèi)頰部、舌、軟腭、硬腭、口唇內(nèi)側(cè)、手足心、肘、膝、臀部和前陰等部位，出現(xiàn)小米?；蚓G豆大小、周圍發(fā)紅的灰白色小皰疹或紅色丘疹?？谇火つこ霈F(xiàn)皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及時治療可危及生命。

預(yù)防知識：預(yù)防手足口病的關(guān)鍵是注意家庭及周圍環(huán)境衛(wèi)生，講究個人衛(wèi)生。飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手;不喝生水，不吃生冷的食物;居室要經(jīng)常通風(fēng);要勤曬衣被。流行期間不帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共場所，要避免接觸患病兒童。流行期可每天晨起檢查孩子皮膚(主要是手心、腳心)和口腔有沒有異常，注意孩子體溫的變化。

熱感冒

天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏天胃口比較差，沒有足夠的營養(yǎng)及時補充，使體內(nèi)的抵抗力下降。另外，貪圖涼爽,熱得滿頭大汗時用冷水沖頭或洗冷水澡，睡覺時對著電扇吹個不停，長時間開空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生。

預(yù)防知識：高溫會消耗大量的體液，注意多喝白開水，飲水要少量多次，一般每次以300~500ml為宜。必要時可以喝點淡鹽開水。另外，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，起碼要保證8小時的睡眠時間，晚上洗個溫水澡可以幫助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一會。此外，膳食一定要合理，天熱本來就胃口不好，抵抗力降低，所以要多吃青菜，番茄、黃瓜都是維生素含量很高的食物。多吃瘦肉，增加蛋白質(zhì)。

流行性結(jié)膜炎

這是由于被病毒或者是細菌感染而引起的疾病，患此癥的小孩子會眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、流眼淚，但是切勿讓小孩子用手去抓，抓傷眼睛了可不是件小事。

預(yù)防知識：

1、要注意小孩的個人衛(wèi)生，不要用臟手去揉眼睛，特別是手上有口水或者是鼻涕的更不要讓小孩去揉眼睛，要養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣。

2、給小孩準備自己的毛巾，不要和別人混著用，特別是在幼兒園的小孩，要特別的注意!

3、在結(jié)膜炎流行期間，盡量不要帶小孩到游泳池、公共浴室、理發(fā)店等公共場所，還有人多的地方，以免感染疾病。

4、如患有眼結(jié)膜炎的小孩，洗臉的時候一定是要用凍水洗，不要用溫水和熱水洗。

接觸性皮炎

皮膚敏感的小孩子接觸到過敏原容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，接觸性皮炎是其中的一種。

預(yù)防知識：

1、勤洗手、勤剪指甲，防止小孩子因為癢而用手抓，把細菌感染到皮膚上，甚至抓破皮膚。

2、適當?shù)耐磕ㄐ┲拱W的藥膏，使用低刺激性的香皂，發(fā)癢的地方最好不要過多清洗。

細菌性痢疾

腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病，它除了與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。另外，蚊蟲等蟲媒傳染也是夏天發(fā)生腸道感染的一個重要途徑。

預(yù)防知識：當天的食物不要放在第二天再吃，天熱很容易變質(zhì)，細菌容易生長;打開的水果，如西瓜等要盡量吃完，不然用保鮮膜封好，放到冰箱保存，但是時間也不要超過24小時;夏天，鹵菜比較受歡迎，但是做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生，吃的`人很容易感染病菌，故少吃為妙。

夏季防中暑安全知識

根據(jù)中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

1、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。

2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點：

1、喝水。大量出汗后，要及時補充水分。

2、降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的準備，

3、備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，出現(xiàn)中暑癥狀的處理

1、輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

2、如果患者的體溫持續(xù)上升時，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出現(xiàn)意識不清或痙攣，這時應(yīng)取昏迷體位。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。

4、對在高溫季節(jié)中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風(fēng)降溫的室內(nèi)，并及時送醫(yī)院進行治療。