長痘的皮膚該怎么保養(yǎng)
長痘是許多朋友都經(jīng)歷過的事情,尤其是在青春期。青春總是給人很美好的希望,然而,一不留神,臉上痘痘層出不窮,美好的希望漸漸失去了往日的光彩。那么怎樣可以不長痘呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹長痘皮膚保養(yǎng)的方法,希望對你有用!
皮膚長痘的原因
原因之一:
皮膚分泌過于旺盛 皮膚要正常代謝,皮脂腺時刻都在分泌皮脂,并且隨著溫度的升高分泌量也會增加,因此夏季分泌尤為厲害,不同人的皮脂腺分泌能力有差別,油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多,過多的分泌,會導(dǎo)致毛孔粗大,細菌大量滋生,從而使臉上長了很多痘痘。
原因之二:
代謝不暢 角質(zhì)層是皮膚的最外層組織,最外層角質(zhì)的代謝周期大約是28天左右。如果角質(zhì)層不能正常代謝的話,時間一長它會變得厚重,這是皮膚內(nèi)部的分泌物就無法順暢的外排,堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。
原因之三:
很多女性朋友感覺自己對臉部的護理已經(jīng)相當細致了,而且臉上出油也不多,但是為什么還是隔三岔五的冒些痘痘出來呢,內(nèi)分泌失調(diào)會引起體內(nèi)激素水平的改變,由此誘發(fā)痘痘的生長。
原因之四:
睡眠不足 習(xí)慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘,導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂,痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來,而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
原因之五:
飲食刺激 常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導(dǎo)致自身上火以及代謝紊亂。常見的表現(xiàn)就是痘痘在臉上安營扎寨,層出不窮。
原因之六:
不良衛(wèi)生習(xí)慣 不少人的日常衛(wèi)生習(xí)慣存在很大問題,比如經(jīng)常用手碰觸面部,再比如自己的毛巾換洗不勤等,這樣都會人為的給細菌或者螨蟲在面部的滋生創(chuàng)造了條件,進而就長起了痘痘,這也是最被人們所忽略的一點。
長痘皮膚保養(yǎng)的方法
一、洗臉
形成痘痘的根本原因在于毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角質(zhì)細胞增生,堵塞了導(dǎo)管,令皮脂無法排出,就形成了肉眼可見的粉刺。洗臉有助去除增生的角質(zhì),能減少導(dǎo)管堵塞。但要注意的是:
1. 不要洗臉過勤,每日2~3 次就夠了(早、晚及運動后),洗臉太頻繁容易損害皮膚屏障,有時還會導(dǎo)致皮脂腺泌脂增多,加重痘痘;
2. 水的溫度要適中,32~40℃為佳,過冷的水溫導(dǎo)致毛孔收縮,不利于清除毛囊角質(zhì),過熱則損害皮膚屏障;
3. 不要用力搓擦,也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳,雖然可以暫時清除毛囊角質(zhì),但掌握不住分寸容易造成皮膚損傷,從長遠來看,增加了痤瘡炎癥后色素沉著的風(fēng)險。
二、保濕
很多長痘痘的女生總覺得自己是油性皮膚,總是拼命去油。殊不知,相對去除油脂來說,輕度保濕更重要。
潔面后皮膚表面脂質(zhì)減少,皮脂腺受到這個刺激會分泌更多油脂,如果不注意保濕,會使痘痘長得更多、更嚴重。理想的保濕劑應(yīng)具備減少皮腺分泌、抗炎、修復(fù)皮膚屏障的功能。
1. 痤瘡患者的膚質(zhì)通常為油性、混合性和中性。比較適合的保濕劑型為凝膠或者乳液,成分上建議選擇具有修復(fù)角質(zhì)屏障功能的產(chǎn)品;不要用含硅油、動物油、凡士林的產(chǎn)品。
2. 不同季節(jié)、地域、工作生活環(huán)境、年齡也是選擇保濕劑的重要因素。像秋冬季這種相對干燥的時候,應(yīng)該用比春夏季更保濕的產(chǎn)品。另外,在北方生活時就應(yīng)該用比在南方更注意保濕。同時25 歲之后,也應(yīng)該調(diào)整一下護膚品,換用更保濕的劑型,如果原來用的凝膠或者乳液,就要換成霜類的。
三、防曬
痤瘡患者尤其要注意防曬。一是避免日曬導(dǎo)致色素沉著,留下難看的痘印;二是治療痤瘡的常用藥如維 A 酸制劑、多西環(huán)素在日曬下常會加重皮膚刺激,甚至過敏。要注意的是,防曬除了注意日光,還包括可發(fā)出紫外線的太陽燈。
對于有痤瘡的女生來說,應(yīng)該優(yōu)先選物理防曬的方式,如撐傘、戴帽、戴口罩、太陽眼鏡等。如果用防曬霜的話,要注意一些化學(xué)成分,比如各種防曬霜常用的紫外線吸收劑二苯酮-3,就是一種接觸性過敏原,有增加過敏的風(fēng)險。涂防曬霜并非出門時涂一次就一勞永逸了,紫外線強度、涂抹厚度、出汗多少均影響防曬效果。
四、防霧霾
從皮膚科的角度,近年來嚴重的空氣污染期間,中國部分城市的濕疹、特應(yīng)性皮炎及某些過敏性皮膚病的就診率明顯增加。對于炎癥性皮膚病而言,包括痤瘡,或多或少存在繼發(fā)的皮膚屏障功能受損,皮膚容易過敏,易受環(huán)境空氣中污染物的影響,導(dǎo)致皮膚的刺激性反應(yīng)。所以,霧霾天的時候,出門要戴口罩。
五、其他
保持充足的睡眠,可以幫助預(yù)防痘痘。
再選擇化妝品時,需要購買時認真閱讀說明書,看有沒有關(guān)于不致粉刺成分的描述。或者在痘痘肆虐期間,除了基礎(chǔ)的護理之外,避免使用化妝品。
特別要注意的是:擠痘痘是一種要禁止的行為,不僅會加重皮膚的感染,還會留下難看的瘢痕。特殊部位的痘痘,比如說面部危險三角區(qū)的痘痘,擅自擠可能會引起顱內(nèi)感染,導(dǎo)致嚴重的后果。
長了痘痘關(guān)鍵是明確診斷,基礎(chǔ)護理,僅作為治療的輔助,輕微的痘痘可以通過注意護理及飲食,得到自愈。但是有些情況是需要吃藥治療的,如果耽誤的話,會使病程遷延,甚至留下較嚴重的瘢痕。
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