長期的黑眼圈怎么辦
長期的黑眼圈怎么辦
黑眼圈是眼眶部位的眼皮外觀呈現較暗的顏色,與眼皮本身的色素多寡、眼皮內的血管血流等因素相關。長期的黑眼圈看起來很憔悴，很蒼老，那么怎么辦呢，學習啦小編現在就告訴你如何消除長期的黑眼圈，快來看看這篇文章了解詳情吧。
消除長期的黑眼圈的方法
一：把覺睡足
充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施，睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應盡量早睡，睡前半小時關掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。
二：戴太陽鏡。
太陽光里的紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進入皮下組織，會令皮膚黯淡無光，其外在表現就是黑眼圈。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡。
三：低糖飲食
黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。因此，專家建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。
四：敷牛奶面膜。
牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤皮膚。做法很簡單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數分鐘，然后用清水洗凈即可。
五：蘋果敷眼法
將蘋果切片，緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。具有使皮膚細化、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
消除長期的黑眼圈的日常習慣
做好睡前調理
我們在睡前要保持心情安寧，全身放松，避免高強度的腦力活動，不要激動、憂慮，也不要縱情談笑。另外，在睡前最好不要吃東西，更不能吃的很飽。在中醫(yī)看來，“胃不和則臥不安”，如果睡前吃東西會影響我們的睡眠，特別是像咖啡、巧克力、茶等會影響睡眠的食物要避免食用。
營造好的睡眠環(huán)境
良好的睡眠環(huán)境對睡眠是非常有益的，好的睡眠環(huán)境要保持寧靜、柔和，避免噪音，有研究發(fā)現，睡眠時噪聲大，會讓我們的心率加快，血壓升高，容易讓人們變得煩躁、心神不安，在這樣的環(huán)境下，人們入睡的會慢很多，相反在安靜的緩解里，人們入睡更快，如果能再放些柔和的音樂，也能加快人們入睡速度。
注意睡眠姿勢
每個人都有自己習慣的睡眠姿勢，有些人睡覺時很安靜不會亂動，睡著是什么樣，睡醒后也是什么樣，而有些人一晚上都動來動去，而最佳睡眠姿勢可以讓你睡得更舒服些。在中醫(yī)看來，最佳的睡眠姿勢是向右側臥，雙腿微微曲張，這樣的睡姿能夠讓我們全身的肌肉放松，我們的心臟在左，右側睡也可以減輕心臟的壓迫，同時還可以幫助食物朝著十二指腸方向推進。大家可以慢慢培養(yǎng)右側臥睡的習慣。
注意睡眠方位
中醫(yī)對睡眠方位也是很有講究的，在中醫(yī)看來，東方屬陽主升，西方屬陰主降，而春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，春夏季節(jié)就應該頭向東臥，秋冬季節(jié)應該頭向西臥。在養(yǎng)生家看來，睡覺的時候頭是不宜向北臥的，這樣會傷陽氣。
長期有黑眼圈怎么辦，黑眼圈怎么去除?我們還可以在睡前可適量進食有利于睡眠的食品。溫牛奶、蜂蜜、香蕉、燕麥片等食物對睡眠都是有促進作用的食品。睡前適量吃一些，也不會引起肥胖或消化不良。記住一定要適量的吃!
為了更好的解決黑眼圈的問題，我們可以在家中常備護眼灸，眼部疲勞、不適是都可以使用，既可以解決黑眼圈的問題，又可以緩解視疲勞，全家人都可以使用。
消除黑眼圈的化妝技巧
假睫毛再怎麼貼個3、4層，唇色再怎麼鮮豔，都不比一個可以消除黑眼圈的完美底妝，更能讓妳看起來精神奕奕，彩妝大師Napoleon Perdis祭出超簡單的4個步驟，就讓妳的黑眼圈消失，而且不是那種用一大堆遮瑕膏 ，把眼睛用的白白的，根本就告訴所有人妳黑眼圈很嚴重，用不好整張臉還看起來髒髒的，這一招一定要學起來啦。
1：將遮瑕膏沿著眼框骨以點點方式塗上。
2：V型遮瑕，顴骨上使用黃色色調，眼睛下方使用水蜜桃色調，再將2個色調均勻塗抹。
3：將白色眼線膠塗在下睫毛處(包括內眼線)，再利用刷子刷勻。
4：再利用黑色睫毛膏蓋過白色眼線膠。
利用顏色的戲法將黑眼圈變不見了!
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