美容減肥湯怎么自制

時間：2017-02-28 11:30:27 梁珊924由分享

美容減肥湯怎么自制

　　湯不僅有養(yǎng)生的功效，而且有減肥的功效，那么，美容減肥湯怎么自制呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下美容減肥有哪些湯吧。

　　自制美容減肥湯的方法

　　自制美容減肥湯的方法一、木瓜綠豆湯

　　食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調(diào)料

　　做法：起首洗腌臜木瓜，去籽去皮，接著洗腌臜海帶、瘦肉等此外食材。往砂鍋里面放些水，日后把瘦肉炒熟，接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一同放進鍋里煮，煮開后用小火燉2小時。往后再問鼎百合跟木瓜燉15分鐘，加調(diào)料就可。

　　綠豆或是清熱解毒，援助消暑，同時綠豆還能夠低沉膽固醇，珍愛肝臟。木瓜梗概美容豐胸，海帶的養(yǎng)分也很厚實，這是一款很是康健的適當春夏日喝的湯。

　　自制美容減肥湯的方法二、凍豆腐木耳酸湯

　　食材：凍豆腐、木耳、番茄、噴鼻油等調(diào)料

　　做法：先把凍豆腐花凍，此后擠干水份再用刀切成小塊，接著洗干凈木耳跟番茄，把番茄切好。往鍋里插足過量的凈水，從此把加些海鮮粉進行調(diào)味，再把番茄放進去，煮開以后到場凍豆腐和木耳，煮好后再加些噴鼻香油。

　　木耳內(nèi)里的膠質(zhì)興許吸附身體內(nèi)的廢物渣滓，將它們帶出體外，起到清腸的感召。而番茄富含雄厚的維生素C跟茄紅素，是美容養(yǎng)顏的佳品。此款湯味道酸，適當不有食欲的夏季。

　　自制美容減肥湯的方法三、苦瓜竹筍湯

　　食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調(diào)味料

　　做法：起首先將竹筍洗凈去皮，日后用水焯一下，接著把苦瓜洗清潔，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加過量的水，放入姜片跟蝦皮，然后燒開。燒開之后列入竹筍再煮2神仙道分鐘，此后再把苦瓜、蘿卜插手煮5分鐘，放調(diào)味料調(diào)味就可。

　　苦瓜可以消脂解毒，苦瓜內(nèi)中還含有抗癌的活性卵白，大約加強者的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的勸化，可布施消化。

　　自制美容減肥湯的方法四、玉米海帶墨魚仔湯

　　自制美容減肥湯的方法食材：玉米、海帶、墨魚仔、姜、調(diào)味料

　　做法：將玉米跟海帶洗清潔，切好，今后也把墨魚仔處理潔凈。往鍋里加水，把姜片放進燒開，從此再把玉米、海帶、墨魚仔放出來用年夜火煮。煮開以后再轉成小火漸漸煲三個小時，之后再插手調(diào)味料即可。

　　海帶大概起到消炎的感化，能接濟降血壓，防止動脈硬化，協(xié)助排斥身體的無害精神。在海帶的外表有一層白色的粉末，這是甘露醇，有著很大的藥用價錢，大約正手利尿排毒。

　　紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克。

　　做法：先把粳米浸洗干凈備用，然后同紅棗、菊花等一起熬粥。粥稠之后適量加點冰糖趁熱食用。

　　功效：紅棗具有益氣補血、常吃有利于保持膚色的紅潤。而菊花具有清肝明目等功效，常吃可起到美容養(yǎng)顏等功效。

　　蓮子美容粥

　　材料：芡實、蓮子各30克、薏米50克、桂圓肉10克。

　　做法：先將芡實、蓮子、蓮米等放到水中浸泡30分鐘，然后同桂圓一起熬成粥。等粥稠了，依據(jù)個人口味加入適當?shù)姆涿廴缓笳{(diào)勻。

　　功效：桂圓具有益氣補血、大補元氣等作用，特別適用于疲勞過度、術后體虛的人進補。而蓮子具有健脾養(yǎng)胃、清火氣等強大的功效。芡實也是一種含有豐富的酶類、膠原蛋是白等豐富的營養(yǎng)成份，常吃具有促進皮膚細胞生長的作用。

　　養(yǎng)顏粥

　　材料：紅茶250克、生姜500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：將這些材料弄碎之后，然后攪拌均勻，每次當茶飲用即可，或者煎服飲用也可。

　　功效：此茶具有安神、除煩等功效。常喝有利于保持年輕態(tài)。
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