夏季護(hù)膚需要主要的事項有很多，但也要注意夏季護(hù)膚的重點。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季護(hù)膚重點，希望對你有用!

　　夏季護(hù)膚重點

　　肌膚補(bǔ)水

　　大量的出汗讓身體流失了不少的水分，皮膚也容易變得干燥，所以面部補(bǔ)水十分重要。一方面需要為身體補(bǔ)水，每日最少要喝足2000～3000ml，同時可結(jié)合局部補(bǔ)水，在皮膚感到干燥時及時使用補(bǔ)水噴霧、保濕乳，并在睡前使用補(bǔ)水面膜滋養(yǎng)皮膚。

　　飲食

　　水果和蔬菜含有豐富維生素和礦物質(zhì)，對維持表皮細(xì)胞的正常代謝，減輕毛囊口的角化過度，促進(jìn)脂類代謝能起積極的作用，其中以黑木耳、金針菜、蘑菇、胡蘿卜、蘋果及菠菜為佳，夏季建議多攝入。

　　做好防曬

　　紫外線可以殺死皮膚表層的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線則會傷害皮膚，破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。所以夏季一定要做好防曬，應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。'

　　注重清潔

　　炎熱的天氣讓面部分泌更多的油脂，皮膚表層代謝物以及汗液的增多，不注意就會造成毛孔堵塞，所以要勤洗臉保持面部的干凈。尤其是油性皮膚的人洗臉更要認(rèn)真，先將毛巾在溫水中浸濕后，熱敷一下面部，然后擠出洗面奶在手心，加少量清水后雙手摩擦至起泡沫，再用泡沫徹底清洗面部，最后用清水沖洗干凈，每天早晚各一次，這樣1～2周后面部的油脂便可明顯減少。

　　夏季護(hù)膚注意事項

　　隨身攜大爽膚水，時時刻刻讓肌膚水水潤潤

　　不僅要補(bǔ)水，鎖水更是重要。所以要涂乳液，鎖住水分，讓肌膚可以充分吸收水分

　　防曬很重要

　　有太陽的時候出去一定要做好防曬的準(zhǔn)備。帽子，防曬霜，墨鏡必不可少

　　美女們時常出門了才想起來涂抹防曬霜，這個做法是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補(bǔ)充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發(fā)揮防曬的效果。

　　不光皮膚要補(bǔ)充水分，身體的水也是不能少的!天熱容易出汗，所以說，要經(jīng)常喝水!身體不缺水了，皮膚才能水嫩嫩!

　　夏季皮膚易出汗，所以美眉們喜歡涂上厚厚的防曬霜隔離霜什么的，這樣皮膚就“呼吸”不暢，所以晚上睡覺前一定要好好卸妝，讓皮膚自由呼吸!

　　夏季美白訣竅

　　1、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　2、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

　　3、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強(qiáng)，對肌膚的傷害也最厲害。

　　4、每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

　　5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

　　8、紫外線長期照射，會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。 眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。