16歲少女快速按摩胸部豐胸的方法
擁有完美的“事業(yè)線”是每個(gè)女人都渴望的事情，除了做豐胸手術(shù)，比較受歡迎的就是飲食調(diào)理。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的16歲少女快速按摩胸部豐胸的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
16歲少女快速按摩胸部豐胸的方法
第一步：用手指指腹從左耳根開(kāi)始，直線向鎖骨處往下輕撫十次，然后換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。
第二步：用手掌從鎖骨的中間開(kāi)始，向左邊腋下處輕撫十次，然后換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。
第三步：用右手掌從左邊腋下開(kāi)始，沿著胸部的下方曲線輕撫，向中間聚攏，重復(fù)十次后換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。
第四步：雙手有節(jié)奏的交替上推按摩左邊胸部，持續(xù)動(dòng)作十秒后換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。
第五步：雙手從左邊胸部突起的地方開(kāi)始，用指腹向鎖骨中央處輕撫，改變手的位置，均勻地?fù)崦敕昼姾髶Q另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。
第六步：用雙手手指指腹同時(shí)按壓乳房中間和乳頭位于同一高度的穴位，持續(xù)按壓十秒鐘左右。
第七步：用雙手掌心分別從下托住左右胸部，并向中間上推聚攏按摩。
豐胸食療方法
一、葛根糊
葛根里含有大量的大豆異黃酮，可以補(bǔ)充亞洲女性缺少的雌性激素，這類(lèi)激素能夠使我們的內(nèi)分泌更健康，能很有效的刺激乳腺的再次發(fā)育。野生的更好。
加入100度的沸水
加點(diǎn)糖或者蜂蜜 很好吃的哦!
步驟簡(jiǎn)單!
二、酒糟雞蛋湯(酒釀是在月經(jīng)完全完事以后大概是第7、8天開(kāi)始吃，連續(xù)吃5天左右，因?yàn)檫@時(shí)候，乳房是吸收最好的時(shí)候)
材料：雞蛋一個(gè)、 紅棗4顆、桂圓5粒、紅糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺(酒釀很上火，加玫瑰花能調(diào)節(jié))
準(zhǔn)備工作：雞蛋打勻、紅糖一小塊、一碗冷水煮開(kāi)
水半開(kāi)的時(shí)候：放紅棗—放桂圓——放紅糖——倒入打勻的雞蛋(連續(xù)動(dòng)作、不用等)
雞蛋倒入以后，攪拌10秒(讓蛋花均勻)——加酒釀——加玫瑰花碎瓣(不用等秒)
自然豐胸的方法
第一種方法：
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
功效：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。
第二種方法：
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。
第三種方法：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
直接有效的豐胸方法
一、大笑有豐胸效果
中醫(yī)有“常笑宣肺”的說(shuō)法，捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì)因此產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì)因缺水、缺氧氣而下垂，甚至還有豐胸的效果哦。
二、不要小看站姿
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，許多女性每天忙忙碌碌，往往不由自主地就會(huì)彎腰。
不正確的站、坐姿不僅讓人儀態(tài)不雅，還會(huì)阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育，危害乳房健康。
含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。
建議女性走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺(jué)向上。
坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。經(jīng)常挺直腰桿，你的心情和胸部才能舒暢!
三、睡前醒后動(dòng)一動(dòng)
睡前醒后摸一摸胸部，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺(jué)之前以及早上醒來(lái)的時(shí)候，可用手掌按摩一下乳房。
雙手交叉在兩只乳房的周?chē)?，然后以旋轉(zhuǎn)的方式按摩胸部，先順時(shí)針然后再逆時(shí)針，直到乳房皮膚微紅微熱時(shí)即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，胸部會(huì)更加豐滿有彈性。
四、家務(wù)塑身法
1.拖地減肥豐胸：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一后交叉站立，擺出弓步，然后用手臂的力量將拖把前后推移，感覺(jué)像在擊劍。
雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺(jué)得累，可以更換左右腳的位置。
2.打掃高處：打掃高處的時(shí)候，我們也可以拉伸到手臂，如果在拉伸的同時(shí)，下意識(shí)的添加一些扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，效果會(huì)更好哦。
3.曬衣物瘦腰：胯部以下保持不動(dòng)，扭轉(zhuǎn)上身晾衣服。
4.擦窗拉伸身體：右手向左逆時(shí)針擦拭，左手向右順時(shí)針擦拭。
5.吹氣球：準(zhǔn)備1個(gè)大氣球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐漸加大吹氣量以不吹破為標(biāo)準(zhǔn)。
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