如何瘦臉最快最有效_簡單動作學起來
如何瘦臉最快最有效_簡單動作學起來
美圖功能很強大，但是也很難拯救大餅臉。拍照要上鏡，上街要回頭率，還得靠一張精致的小臉。那臉大要怎么救?下面是小編給你介紹的瘦臉最快最有效的方法，希望對你有幫助。
瘦臉最快最有效的方法
動作一
將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復自然。
動作二
不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次后，換另一側進行。
動作三
微微的抬起左眼皮，不要起皺紋，然后開始右眼皮。眼球就像鐘表的指針那樣向左轉，然后向右轉。頭和眉毛一定要保持不動的姿勢。鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒，
動作四
兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復自然，重復數(shù)次。
動作五
仰起頭部，眼睛看著天花板
快速瘦臉的方法
去除耳下贅肉
耳朵下方是神經(jīng)由大腦向臉部傳遞信號必經(jīng)的部位，多做按摩，可以令臉部線條變得更加緊致、柔和。
1、用雙手食指和中指按住耳垂下方，正反方向轉動各12次。
2、用大拇指和食指捏住下頜骨下方的肌肉，往耳朵后方推動做12次。
3、用手指指腹在耳朵下方往下推，做12次。
去除下頜贅肉
下頜是神經(jīng)反應最靈敏的部位，經(jīng)常按摩可去除下頜和臉部贅肉。
1、用大拇指和食指捏住下頜，按住下頜下方的廉泉穴，揉動12次。
2、用食指和拇指捏住下頜肌肉，往下巴兩側拉伸12次。
3、從下頜往頸部方向做推動按摩，共12次。
顴骨按摩
通過按摩，可矯正骨骼歪曲，使血液更加通暢，幫助排出廢物和無用的脂肪。
1、雙手涂抹按摩霜，掌心相貼，摩擦數(shù)十次，使掌心發(fā)熱為止。
2、雙手手掌根部放在顴骨最突出的地方來回轉動6次。
3、雙手放在顴骨上方，嘴巴略微張開，按壓顴骨1分鐘。
小編寄語：大家在進行按摩瘦臉時，注意把握按摩的力度和穴位的準確位置，將瘦臉達到最佳效果。
輕松瘦臉的小妙招
人們的臉部是一個人最直接的體現(xiàn)，那么我們有什么比較好的方法能讓我們的臉看起來沒有嬰兒肥呢?下面給大家介紹輕松瘦臉的幾種小妙招，供大家參考。
輕拍臉部
想要消除臉部贅肉，那就趕快過來輕輕的拍打臉部吧，只要將雙手掌心緊貼臉部，然后利用手掌的力量輕輕的拍打，反復練習就能使臉部脂肪加速燃燒，讓其變得更加纖瘦緊實，從而瘦出一張瓜子臉。
伸展臉部
時不時的給臉部做個伸展運動，能有效的鍛煉到臉部肌肉，美眉們只要將嘴巴張開使其呈圓形，片刻后將其并攏即可。這個簡單的小方法能讓你的臉部肌肉變得緊實還能促進脂肪加速燃燒，讓你的臉部變得更加小巧動人。
后仰頭部
當你伏案工作感到疲累時，可以嘗試著將身子挺直，頭部擺正，然后將頭部向后仰，達到極限時后再緩慢恢復原姿勢。反復練習這個運動不僅能使你的身體得到放松，還能使你的下巴脂肪加速燃燒，讓你遠離雙下巴的煩惱，輕輕松松瘦出小V臉。
提拉臉部
給臉部做提拉按摩能有效的幫助你趕走臉部贅肉，讓你的臉部變得更加小巧緊致。美眉們只要將四指并攏，將指腹朝下緊貼著下巴處，利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉，反復練習就可促進臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉部遠離贅肉煩惱。
按壓臉部
時不時的按壓臉部能使臉部快速排水哦，想要擺脫肉嘟嘟的大餅臉的美眉，只要將雙手緊握成拳，然后用指關節(jié)輕輕的在臉部由下至上按壓，反復練習該運動能有效的消除臉部水腫，讓你的臉部恢復元氣，以達到減肥效果。
冬季瘦臉吃的水果
1、吃菠蘿可以瘦臉
菠蘿中的蛋白分解酵素是相當強的可以無效的促進肉類蛋白質消化,但是要注意的就是空腹吃會構成胃壁受傷,因而我能夠在餐后吃。
2、吃香蕉可以瘦臉
香蕉里面含有豐厚的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等,有潤腸、利尿的成效,可以協(xié)助我排毒養(yǎng)顏還有改善肌膚枯燥的景象。
3、吃檸檬可以瘦臉
檸檬中含有的檸檬酸可以無效的促進熱量代謝,消弭疲倦,除了可以促進腸胃爬動之外還有美白的成效。
4、吃番茄可以瘦臉
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分,本身熱量就是很低的,而且還可以降低身體對熱量的攝取,促進腸胃蠕動,除了有瘦身的功效,瘦臉的功效也不可小看。
5、吃木瓜可以瘦臉
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。
6、吃蘋果可以瘦臉
減掉臉上肉肉就屬蘋果最厲害了。這樣歸功于蘋果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質。鉀元素能除去臉部多余的水分,然后慢慢溶解囤積的脂肪。除了蘋果富含鉀元素以外,香蕉、瘦臉果中也富含鉀質,吃一些這類食物可以達到很好的瘦臉效果。此外果膠還可以幫助身體排毒,并且減少熱量的吸收,從而防止脂肪堆積。
7、吃葡萄柚可以瘦臉
臉部相比身體其他部位而言,較容易堆積脂肪。因為身體就算不怎么運動,走走路也會減少脂肪,而臉部就不一樣了,就算身體運動,臉部肌肉也是靜止不動的,因此脂肪不消耗就容易囤積。深受其苦的mm們,可以多吃些葡萄柚。葡萄柚熱量極低,而且含有的酸性物質有利于促進消化,加快新陳代謝;含有的豐富的維生素C還可以美白肌膚。
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