怎么樣做擁有緊致小臉
怎么樣做擁有緊致小臉
雙下巴對(duì)于很多需要減肥的人來(lái)說(shuō)也是一個(gè)非常迫切需要解決的問(wèn)題，但是下巴上的肉很難運(yùn)動(dòng)到，怎么才能消除雙下巴擁有緊致小臉呢?下面是小編為大家精心挑選的擁有緊致小臉的做法，希望對(duì)大家有所幫助。
擁有緊致小臉的做法
秘籍1：蜜粉修掉雙下巴
代表女星：李毓芬
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號(hào)的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過(guò)重。由耳旁開(kāi)始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線(xiàn)，一點(diǎn)一點(diǎn)“修”掉雙下巴。
秘籍2：平躺看書(shū)90度提腿
代表女星：安室奈美惠
很多女生都有趟著看書(shū)的習(xí)慣，可你知道嗎?趟在床上看書(shū)很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書(shū)，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線(xiàn)條，可謂一舉兩得。
秘籍3：打亮人中和下巴尖
代表女星：黑木瞳
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉(zhuǎn)移對(duì)下巴肉的注意力，同時(shí)讓臉型看上去修長(zhǎng)秀氣。
秘籍4：冰毛巾敷臉
代表女星：劉嘉玲
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來(lái)個(gè)急救。把浸過(guò)冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
胖臉形成原因
一、面部浮腫
血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。
二、脂肪堆積
腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結(jié)實(shí)，臉型線(xiàn)廓不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。
三、肌肉松弛
年齡增長(zhǎng)所帶來(lái)的再生機(jī)能衰退以及過(guò)度日曬，使真皮層內(nèi)的纖維素和膠原蛋白含量減 少，皮膚彈性降低，不再緊實(shí)，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會(huì)給人臃腫渾沌之感。
瘦臉的小妙招
按摩咬肌
1、兩手握拳，放在下顎后方，靠近根部的咬肌上，用手指第一與第二關(guān)節(jié)之間的部分緊貼面部，拇指伸出，壓在腮骨最后的位置上，然后一邊輕輕施力，用第一與第二關(guān)節(jié)的部分來(lái)按壓，一邊用伸出的拇指指腹打圈按摩10下。
2、用拇指打圈按摩完畢之后，保持雙手握拳，手指的第一與第二關(guān)節(jié)間的部分貼著下顎后方，然后輕輕按壓，對(duì)咬肌施加壓力，力度由輕而入，緩緩按摩后松開(kāi)，重復(fù)10次。
消除水腫肥胖
1、雙腿屈膝并攏，淺坐與椅子的1/3處，大腿與小腿成90度角，上身挺直，背部肌肉往上拉伸，兩臂往前抬起，與肩同高，兩手扶著一個(gè)小號(hào)的健身球。
2、以手臂前平舉的姿勢(shì)為基本，右手往前伸出，拉動(dòng)肩部，左臂自然彎曲收回一點(diǎn)，手掌始終扶著球，球隨著手臂的動(dòng)作而轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。反方向也同樣，往前拉伸左臂，右臂屈肘后收，如此左右交替地重復(fù)15個(gè)來(lái)回，刺激有肩胛骨和僧帽肌。
抵抗臉部下垂
1、俯臥在地上，手臂及雙腿分別往前后自然伸直，同時(shí)手掌貼地，腳背也稍稍繃直，全身的正面充分與地面接觸。另外，頭部切勿仰起，令下巴也自然落地，放松全身，做好準(zhǔn)備。
2、一邊吸氣，一邊抬起左臂，同時(shí)右腿也離地抬起，此時(shí)，肚臍以上及以下的部位，都分別往兩個(gè)方向拉伸起來(lái)，頭部和肚子以上的部位也離開(kāi)地面。然后呼氣，放下左臂與右腿。換成右臂與左腿抬起，交替地重復(fù)15個(gè)來(lái)回。
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