美容美體保健百科

　　即使平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產(chǎn)品配合正確的按摩手法，促動(dòng)功效疊加，讓塑身效果更顯著。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容美體保健百科，希望對(duì)你有用!

　　美容美體保健百科

　　《美容美體保健百科》內(nèi)容簡(jiǎn)介：美容是人體美的一個(gè)重要的組成部分。美容的含義原指人們應(yīng)用物理和化學(xué)的方法，經(jīng)過(guò)科學(xué)的、藝術(shù)的手法來(lái)恢復(fù)面部各部位的生理功能，同時(shí)給這些部位增添美感，達(dá)到健美的目的。

　　因此美容一直都是一門(mén)科學(xué)與藝術(shù)相結(jié)合的學(xué)科。古埃及時(shí)期，人們?yōu)榱俗虧?rùn)皮膚和防止日曬，在皮膚上涂抹各種敷劑和油膏。

　　古埃及婦女喜歡用黑顏料來(lái)描眼的輪廓，用孔雀石粉制成的綠顏料涂在眼皮上，用黑灰色的銻粉把眉毛描得像柳葉一樣細(xì)長(zhǎng)，用乳白色的油脂抹在身上，用紅顏料涂抹嘴唇和臉頰，甚至在手、腳的指甲上都要染上橘紅色，十分惹人注目。美容在中世紀(jì)盛極一時(shí)，到了文藝復(fù)興時(shí)期，美容藝術(shù)大大發(fā)展。

　　美容美體保健知識(shí)

　　1、美體灸：

　　肥胖癥除部分與遺傳因素有關(guān)外，主要是飲食過(guò)多，攝取高蛋白，高脂肪及高糖類(lèi)食物，并缺乏運(yùn)動(dòng)而引起體內(nèi)熱能的攝入與消耗不平衡，形成脂肪堆積而發(fā)胖。中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)食甘肥厚膩，貪圖安逸或情緒不暢導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，產(chǎn)生水濕痰濁內(nèi)停，流溢肌膚，蓄積于皮里膜外而肥胖。部分肥胖者可出現(xiàn)肺泡換氣受限綜合證，糖尿病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等，女性可伴有月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)和不孕等病發(fā)證。

　　艾灸取穴：主穴取三焦俞，陽(yáng)池;配穴取大椎、命門(mén)、三陰交、地機(jī)。用法：艾，每天1次，30次1個(gè)療程。

　　2、保健灸法：

　　保健灸可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增加紅、白細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，調(diào)整和提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而達(dá)到防病健身延年益壽的目的。

　　(1)、灸足三里：足三里是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，為五腧穴之一，為全身最重要的強(qiáng)壯穴。具有健脾胃，助運(yùn)化，調(diào)氣血，扶正氣，壯元陽(yáng)，祛風(fēng)邪及強(qiáng)身壯體益壽的作用，俗話說(shuō)：“若要安(足)三里不干”，是古今最常用的保健穴。常用法采用艾條溫和灸或化膿灸。用溫和灸每次10-15分鐘，灸至局部有溫?zé)岣谐霈F(xiàn)紅潤(rùn)為度，每日或隔日1次，每月灸10次。

　　(2)、灸關(guān)元穴：關(guān)元屬任脈經(jīng)穴，為足三陰與任脈之會(huì)，手太陽(yáng)小腸的募穴。具有溫腎固精，益氣回陽(yáng)，培元固本，理氣和血，通調(diào)沖任及強(qiáng)壯的作用，灸之能調(diào)整膀胱的張力，促進(jìn)垂體—性腺功能，提高機(jī)體免疫力，防病強(qiáng)身保健。古人有“關(guān)元主諸虛百損”。對(duì)防治遺尿、遺精，習(xí)慣性便秘等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。采用艾炷無(wú)瘢痕灸。

　　(3)、灸氣海穴：氣海穴屬任脈經(jīng)穴，為保健要穴。具有培補(bǔ)元?dú)?、益腎固精，調(diào)理沖任及強(qiáng)壯作用，灸之能調(diào)整胃腸及腎的功能，提高機(jī)體免疫力。對(duì)腹瀉、遺尿、陽(yáng)痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、中風(fēng)、不孕有防治作用。古人有“氣海者，人元?dú)馑匾?rdquo;。

　　(4)、灸腎俞穴：腎俞穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背俞穴，具有補(bǔ)腎益精強(qiáng)健腰背，聰耳明目，壯骨健身，溫陽(yáng)散寒等強(qiáng)壯作用。灸之能調(diào)整腎;功能，促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)功能，調(diào)整膀胱張力，興奮網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，主治腎虛腰痛，精少早衰，諸虛百損等。對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄、遺尿、哮喘等有防治作用。

　　3、美容灸：

　　(1)面部皮膚皺紋：引起面部皺紋增多的主要的原因，是多種慢性疾病，內(nèi)分泌功能障礙及皮膚血液循環(huán)障礙有關(guān)。皮膚張力彈性纖維減少，局部組織缺氧均能產(chǎn)生加重皺紋。中醫(yī)認(rèn)為，皺紋發(fā)生是與稟賦不足，脾胃虛弱，勞神過(guò)度導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足，精血衰少，皮膚失于濡養(yǎng)，促使早衰而產(chǎn)生皺紋。

　　艾灸取穴：百會(huì)、印堂、陽(yáng)白、顴髎、下關(guān)、翳風(fēng)、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。

　　方義：阿是穴及鄰近穴位可疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血，除皺紋;百會(huì)益氣升陽(yáng);隔俞養(yǎng)血活血化瘀;腎俞補(bǔ)益精化血;神闕補(bǔ)益脾胃，培元固本。

　　(2)、黃褐斑：黃褐斑主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)，機(jī)體性激素和自主神經(jīng)功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病，以及日曬等外界物理因素刺激、也可使本病發(fā)生或加重。中醫(yī)認(rèn)為：腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀;脾氣不旺肝血不足不能潤(rùn)澤顏面，以及虛火濕濁熏蒸顏面致生褐斑。

　　艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部。