排毒養(yǎng)顏清熱用什么泡水喝
排毒養(yǎng)顏清熱用什么泡水喝
喝什么可以清熱排毒呢，有些人上火了，不妨用些中藥泡水喝清熱排毒養(yǎng)顏，學習啦小編現(xiàn)在就告訴你泡水喝可以排毒養(yǎng)顏清熱的中藥，快來看看這篇文章了解詳情吧。
泡水喝排毒養(yǎng)顏清熱的中藥
薄荷：此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
金銀花：中醫(yī)認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
菊花：中醫(yī)認為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效?，F(xiàn)代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
三七花：性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。
麥冬：對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
玄參：對因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。
排毒養(yǎng)顏清熱的食物推薦
橄欖
橄欖的營養(yǎng)價值非常豐富，其中含有大量的碳水化合物、維生素、香樹脂醇等，具有生津止渴、清熱排毒的功效，能夠針對皮膚炎癥引起的痘痘有很好的抑制功效，還能降火祛痰，潤喉消炎，幫助身體排出身體毒素，但是要注意一次不要吃太多。
火龍果
火龍果是屬于涼性水果，其中富含豐富的碳水化合物和胡蘿卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。另外火龍果中的果膠成分還能預防便秘，水分充足吃了也不用擔心上火，因此在夏天吃火龍果能夠改善牙周病、青春痘、便秘等。
梨子
梨子中的營養(yǎng)豐富，富含豐富的蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖等，在夏天吃能夠幫助降血壓、清熱解毒、潤肺消痰等，還能幫助保護心血管和肝臟，對皮膚還有很好的保濕和修復作用，尤其適合那些易過敏引起痘痘的皮膚。
西瓜
西瓜在夏天是解暑佳品，其中富含豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖以及維生素，且不含脂肪和膽固醇，具有解毒利尿的功效。不過西瓜生冷質滑。那些脾胃虛寒、寒積腹痛、小便頻數(shù)、小便量多的人群，就不宜大量食用，嬰幼兒也不能多吃西瓜。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的番茄素、胡蘿卜素和維生素C、維生素B以及多種礦物質，在夏天食用具有清熱解毒、消暑止渴除煩，促進消化，達到很好的護膚美容效果。另外，未紅的西紅柿不能食用，這樣很容易導致惡心、頭暈、嘔吐等中毒癥狀。
香蕉
香蕉是一種營養(yǎng)高熱量低的水果，其中含有豐富的蛋白質和維生素A，膳食纖維也十分豐富，在夏天吃香蕉能夠增加腸胃益生菌達到排毒潤腸通便的效果，還能防癌抗癌。除此之外，香蕉還適用于感冒時的退熱退燒。
清熱排毒養(yǎng)顏的食譜
海鮮冬瓜湯：
材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。
做法：
1、所有材料洗凈。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲;
2、鍋里放入清水、蔥段、姜絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出;
3、再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅后撈出;
4、將鍋中的湯汁過濾后再重新放入鍋中，加入冬瓜塊燉煮約10分鐘左右至冬瓜酥軟;
5、將汆燙過的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬瓜湯里，調入鹽和雞精;
6、煮開后滴入香油，撒上香菜段即可。
荷葉茯苓粥：
配料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。
做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效)。
涼拌萵筍：
配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。
做法：萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。
功效：利五臟，通經(jīng)脈。
奶油冬瓜球：
配料：冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。
做法：冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用大火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。
功效：清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。
注意事項
1、吃海鮮時，適量喝點白酒和米醋，但吃海鮮不宜喝啤酒，因為食用海鮮時飲用大量啤酒會產(chǎn)生過多的尿酸從而引發(fā)痛風。
2、吃海鮮后，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳;
3、海鮮富含高蛋白，容易對蛋白質過敏的人請不要貪食哦。(海鮮中毒即由此引起。 )
4、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的話至少應間隔兩個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優(yōu)質蛋白，大大降低海鮮的營養(yǎng)價值。
5、海魚的頭部富含礦物質砷，在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷(As3+)狀態(tài)，其毒性相當于砒霜，因此應避免在吃海魚前后兩小時內服用維生素C藥丸。
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