女性清熱排毒養(yǎng)肝的食物推薦
大家都知道，女性如果不及時(shí)排毒的話，不僅僅是容顏無光彩，而且對(duì)身體健康不利?！∫虼?，女性要注重排毒。下面小編整理了女性清熱排毒養(yǎng)肝的食物，一起來看看吧!
女性清熱排毒養(yǎng)肝的食物
枸杞泡水
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。2、常喝枸杞對(duì)陰道炎、宮頸炎等有好處。3、常喝枸杞泡水，能快速補(bǔ)充腎臟陰虛，有效緩解腰酸背痛。
三七泡水
常喝三七能擴(kuò)張血管，防止血管於堵，減少心血管病的發(fā)生，上了年紀(jì)的人平時(shí)可以多喝點(diǎn)。2、對(duì)于肝火旺盛，容易發(fā)脾氣的人很容易傷肝，平時(shí)喝點(diǎn)三七，能減少不良情緒對(duì)肝臟的損傷，還可以平緩血壓。
金銀花泡水
金銀花具有清熱解毒，祛風(fēng)散熱的作用，對(duì)于牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用。2、每個(gè)人體內(nèi)都有一定的毒素，許多病也是由于毒素堆積引起的，常喝金銀花能清除體內(nèi)毒素，防止毒素堆積。
蜂蜜泡水
多喝點(diǎn)蜂蜜能潤肺止咳平喘，對(duì)季節(jié)性咳嗽有很好的幫助。2、常喝蜂蜜能改善便秘及痔瘡。
苦瓜泡水
苦瓜能消耗體內(nèi)多余脂肪，所以許多修身產(chǎn)品中會(huì)含有苦瓜成分，對(duì)于肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。2、常吃苦瓜能增強(qiáng)眼睛的抗病能力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。3、苦瓜有很好的降低血糖的作用，所以許多糖尿病的朋友平時(shí)多吃點(diǎn)苦瓜，用苦瓜片泡水喝，是很好的選擇。
女性吃什么對(duì)肝臟排毒好
1.葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。但注意葡萄性寒，體質(zhì)虛寒的病人不宜進(jìn)食過多。
2.大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
3.無花果
無花果含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
4.漿果
藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等。具有強(qiáng)效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。
5.綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
6.甜菜
甜菜能有效滋補(bǔ)肝臟，幫助幫助排出毒素。甜菜中的甜菜堿，對(duì)降低血壓、預(yù)防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處。
女性排毒的3大誤區(qū)
1.排毒等于通便
有專家表示，毒是泛指對(duì)機(jī)體有不利因素的物質(zhì)。毒的來源可以是接觸、呼吸、攝入等外來之毒，以及機(jī)體新陳代謝所導(dǎo)致的內(nèi)生之毒。同時(shí)，毒的性質(zhì)不同，有濕、熱、痰濕、濕熱、水谷、糞、瘀血、糖、脂、尿等。所以，簡(jiǎn)單的通便是不能解決身體內(nèi)毒素導(dǎo)致的危害。
2、多吃“苦”就可以
苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清熱解毒的功效，可以降血壓、降血脂;蒲公英能清熱解毒，利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火，消食化滯;苦菜具有清熱、涼血、解毒的功效。以上苦味食物不是瀉心火，多數(shù)是瀉肝膽之火和胃腸之火。同時(shí)，過重的苦味或吃過多苦味食物，會(huì)導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或泄瀉等。
3、年輕人不需要定期排毒
年齡偏大者因?yàn)樯眢w機(jī)能的減退，尤其是長期服用慢性病治療藥物者、自身排毒機(jī)制已經(jīng)不能保持身體毒素進(jìn)出平衡，需要有治療措施。但是，對(duì)于年輕人來說，因?yàn)槿说娘嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活方式的變化，工作節(jié)奏的加快。熬夜、疲勞、壓力大，增加高蛋白、高脂肪食物攝入，在體內(nèi)，極易造成毒素滯留。進(jìn)而導(dǎo)致面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區(qū)不適等。所以，專家表示飲食起居不規(guī)律以及壓力大的年輕人，也需要定期排毒。
猜你喜歡：