蘋(píng)果醋是女性朋友美容瘦身的理想的食用果醋。每天早上喝一杯，可以滋潤(rùn)皮膚和促進(jìn)消化的作用，其實(shí)它有還有一個(gè)最重要的一點(diǎn)就是預(yù)防肥胖，這是女性最愛(ài)它的原因之一。經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)起喝蘋(píng)果醋能減肥嗎，蘋(píng)果醋怎么喝減肥呢等等的問(wèn)題，雖然說(shuō)單單只喝蘋(píng)果醋可以預(yù)防肥胖。但是用它來(lái)瘦身減肥還得和其他的食物搭配，效果才會(huì)更加的顯著。今天小編就來(lái)給大家介紹下蘋(píng)果醋怎么喝能減肥，以及多樣蘋(píng)果醋的減肥方法。

　　一、蘋(píng)果醋+牛奶

　　做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋(píng)果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中攪拌即可。

　　在蘋(píng)果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥。而果醋可幫助血液循環(huán)順暢，將營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)送達(dá)細(xì)胞。 兩者搭配不必過(guò)于擔(dān)心糖分的攝取問(wèn)題。另外對(duì)肥胖朋友具有良好的瘦身效果。蘋(píng)果醋怎么喝減肥效果最好，你可以試試我上面所介紹的使用搭配法，保證會(huì)有很好的效果。

　　二、飯前半個(gè)小時(shí)和睡前一小時(shí)

　　在飯前喝可以減少食欲，睡前喝可以幫助消化，助你清除體內(nèi)多余的熱量哦，不過(guò)要是你處于饑餓狀態(tài)還是建議你不要喝哦，這樣很容易會(huì)損壞胃壁，使身體不適哦。

　　三、蜂蜜蘋(píng)果醋

　　先將蜂蜜加水稀釋，然后再往里面加入適量蘋(píng)果醋，這樣喝的減肥效果非常好哦，不過(guò)要注意喝過(guò)之后要用清水漱口，如果你胃酸過(guò)多也不適宜喝哦。

　　四、黑棗醋

　　每天早上喝一杯黑棗醋，不僅可以生津止渴，還可以滋潤(rùn)心肺，睡前飲用既補(bǔ)血又可瘦身哦，平時(shí)經(jīng)常飲用，還可以抑制身體往橫方向長(zhǎng)哦。