減肥，減掉身上多余脂肪。如果做到綠色減肥，健康減肥，而不借助藥物進(jìn)行減肥呢?我覺(jué)得，最主要的就是幫助身體排毒，排除身體中的毒素，潤(rùn)腸通便，清除囤積在腸道中的雜質(zhì)。夏季是個(gè)減肥的好季節(jié)那么要如何來(lái)清除體內(nèi)的毒素呢?下面就跟著小編一起來(lái)看夏天如何利用淡鹽水排毒減肥吧。

　　喝水是生命中最重要的事情之一，每天我們都在喝水。喝水可以補(bǔ)充身體所需的水分，對(duì)新陳代謝是有好處的，經(jīng)常喝水的人能夠保證皮膚光滑有光澤。因此，許多女性朋友喜歡在早晨起床后喝杯水，以為可以潤(rùn)腸通便，降低血粘度。

　　進(jìn)入炎炎夏季，“減肥”是常常掛在愛(ài)美女性嘴邊的話題，減肥藥，減肥茶......每天都在嘗試著各種減肥方式。那你知道每天喝水就能讓你輕松享“瘦”嗎?

　　淡鹽水排毒減肥1、淡鹽水能夠潤(rùn)腸通便

　　在民間有“朝朝鹽水、暮暮蜜”的說(shuō)法，是說(shuō)在早上喝上一杯淡鹽水、晚上喝一杯蜂蜜水對(duì)于腸道有很好的清理作用，特別是對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該在早上喝一杯淡鹽水，在晚上喝一杯蜂蜜水。

　　一般來(lái)說(shuō)，肥胖的人腸道是不太好的，他們的腸道很多時(shí)候不能很好的清除雜質(zhì)，進(jìn)而會(huì)讓雜質(zhì)在身體中囤積，這樣的話，就會(huì)產(chǎn)生更多的脂肪，加重了肥胖。

　　而在早上起床的時(shí)候要是能夠喝上一杯淡鹽水，對(duì)于通便是有幫助的，同時(shí)，在喝淡鹽水的時(shí)候，是能夠起到治療便秘的效果。

　　淡鹽水排毒減肥2、鹽水能補(bǔ)充肥胖損耗的電解質(zhì)

　　在運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中以及在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后狂喝水的現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)他們喝的就是淡鹽水了，這樣的淡鹽水對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)量的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是非常有必要的。

　　因?yàn)椋诩ち业谋荣愔袑?duì)于身體水分的消耗是極大的;同時(shí)，在大量流汗的時(shí)候，對(duì)于身體中電解質(zhì)也有一個(gè)很大的損耗，在汗水中會(huì)讓身體中的鈉鹽丟失加快，需要及時(shí)的補(bǔ)充。

　　而在生活中，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，夜間身體的活動(dòng)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人的，這樣的活動(dòng)量，對(duì)于身體中電解質(zhì)的消耗是極大的，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，要是不能及時(shí)的補(bǔ)充電解質(zhì)，對(duì)于身體的傷害無(wú)疑是很大的，會(huì)造成身體機(jī)能的衰弱，要是稍不注意的話，還會(huì)被病毒入侵的可能。

　　而在喝淡鹽水的時(shí)候，是能夠很好的補(bǔ)充身體中的電解質(zhì)，對(duì)于身體中鈉元素的補(bǔ)充是很有必要的，從而能夠很好的幫助減肥。

　　淡鹽水排毒減肥3、淡鹽水能夠幫助排毒

　　對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，夏天是一個(gè)不可多得的減肥好季節(jié)，在夏天身體的新陳代謝是遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于其它季節(jié)的，這樣的新陳代謝對(duì)于身體機(jī)能來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，能夠很好的保證身體的毒素被排出體外，當(dāng)在喝水的時(shí)候加入少許的食鹽，這樣的鹽水是能夠清楚身體中的毒素。

　　身體中的毒素被排出體外的話，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常重要的，可以說(shuō)是減肥的第一步，而喝一些淡鹽水是能夠幫助身體把腸道清洗一遍的，這樣的清洗對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間積累在腸壁上的雜質(zhì)有很好的去除功效，從而能夠?qū)τ跍p肥有很好的功效。

　　并且，在夏天是很多細(xì)菌滋生快速的季節(jié)，而食鹽有很好的殺菌功效，這樣就能夠保證身體中毒素被清理干凈。

　　淡鹽水排毒減肥4、淡鹽水比之藥物更加安全

　　對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，減肥的目的就是瘦身，但是終極目的還是保證身體的健康，要是為了減肥而損害了健康，這樣的減肥不要也罷。

　　在人人求瘦的今天，以女性來(lái)說(shuō)，很多人在減肥的過(guò)程中會(huì)無(wú)休止的吃減肥藥，殊不知，這樣的減肥藥對(duì)于健康是非常有害的，因?yàn)楹芏鄿p肥藥是有很多激素的，這樣的激素對(duì)于短暫的瘦身是有些許的好處，但是，長(zhǎng)期吃減肥藥的話，對(duì)于健康肯定是有傷害的。

　　但是，淡鹽水卻不會(huì)有這樣的隱患，對(duì)于喝淡鹽水能夠減肥，其實(shí)早就被推廣開(kāi)來(lái)了，正如上面說(shuō)到的那樣，能夠很好的清除身體中的雜質(zhì)，對(duì)于毒素也是有很好的清理作用，這樣的話比之藥物要安全的多。

　　淡鹽水排毒減肥5、淡鹽水減肥有些人不合適

　　當(dāng)然淡鹽水減肥并不是人人都適宜的，在淡鹽水中還是有鹽分的存在，這樣的鹽分對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)是微不足道的，但是對(duì)于高血壓、心臟病患者來(lái)說(shuō)還是要減少為好，因?yàn)?，這么一點(diǎn)看起來(lái)微不足道的鹽分也有可能對(duì)血壓造成升高的可能，這樣的話對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是雪上加霜的事情。因此，淡鹽水減肥對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)最好不要做。

　　結(jié)語(yǔ)：

　　雖然淡鹽水有排毒潤(rùn)腸的功效，但是建議不要當(dāng)早上第一杯水飲用，溫開(kāi)水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用。此外，患有高血壓的患者不要用此辦法，以免加重病情，在減肥的同時(shí)我們首先要有一個(gè)健康的身體。