喝什么茶排毒護肝
喝什么茶排毒護肝
過多的毒素淤積肝內(nèi)會引發(fā)慢性疲勞綜合癥，那么怎么排毒護肝呢?下面學習啦小編給大家介紹排毒護肝茶，希望對你有用!
4種排毒護肝茶
情緒差喝玫瑰
玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛，對于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶，能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。
方法：
玫瑰花茶適合用純凈水，配合玻璃的茶具來沖泡，熱飲時花香濃郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。
大便干喝決明子
決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。
方法：
日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用;習慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜 20～30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
肝火旺喝菊花
很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。
方法：
平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水。
視疲勞喝枸杞
用電腦時間長的上班族、作業(yè)負擔重的青少年很容易出現(xiàn)視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。
方法：
對于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內(nèi)障等的人，可同時加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。
肝臟排毒食物
蜂蜜
蜂蜜是一種天然食品，可以被人體直接吸收。對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
樟芝
樟芝是僅產(chǎn)自臺灣的一種珍稀可食用菌，尤其是針對肝臟效果突出。如慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病患者服用百年樟芝具有提升肝細胞功能、促進肝臟排毒的功效，同時還能防止細胞異化。
山藥
山藥含有蛋白質(zhì)、維生素、膽堿、淀粉酶等成分，有滋養(yǎng)強壯，助消化，降低脂肪沉積等功效。
葡萄
葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素， 多種人體必需氨基酸，具有滋腎宜肝健胃生津，益氣利尿。
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