眾所周知秋季養(yǎng)生非常重要，喝葡萄酒養(yǎng)生又怡情，是秋季不容錯過的飲品之選。下面學習啦小編給大家介紹秋季葡萄酒養(yǎng)生方法，希望對你有用!

　　秋季葡萄酒養(yǎng)生

　　春生夏長秋收冬藏"是《黃帝內經》中所說的四季養(yǎng)生法，秋天萬物都開始在收斂，所以這個收獲的季節(jié)應該以養(yǎng)為主，而在秋季正確飲用葡萄酒會有意想不到的好處。

　　隨著氣溫的逐漸降低，夏季擴張的血管遇冷收縮，造成周圍血管阻力增大，血壓就會升高，這樣很容易誘發(fā)高血壓等疾病。而葡萄酒中含豐富的維生素及礦物質，可以降低血液中的膽固醇，有效預防高血壓等疾病的發(fā)生。

　　秋天會讓人們感覺天氣越來越干燥，原因是炎熱的夏天轉向漸涼的秋季后，氣溫的降低使人體排汗量減少，從而使得滋潤皮膚的油脂也減少，所以人體表皮開始收緊并出現皮膚、口舌和呼吸道干燥等情形。多喝水是最常用的防燥方式，而在秋季每天適量的飲用半干或甜白葡萄酒可以起到抗燥和潤喉潤肺的作用。

　　葡萄酒養(yǎng)生的作用

　　葡萄酒含有豐富的維生素及礦物質，可以降低血液中的膽固醇，有效預防心臟病和高血壓;

　　每天飲用適量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病變的發(fā)生率;

　　葡萄酒可以促進血液循環(huán)，預防冠心病，還可以抗癌、抗衰老以及抗血小板凝結形成管阻塞;

　　葡萄酒可以有效預防蛀牙及防止輻射傷害;

　　飲用葡萄酒對有輕微貧血的女性有好處，可以養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏美容，使皮膚富有彈性，并且能夠使菜肴中的油質消失，促進胃腸消化能力;

　　秋季是減肥的好時節(jié)，適當飲用葡萄酒也可以輕松幫你減掉肉肉。

　　在最適合養(yǎng)生的秋季喝天然的葡萄酒是最適當的養(yǎng)生方式，網絡上關于葡萄酒的作用眾說紛紜。雖說喝葡萄酒益處多多，不過要是錯喝的話，養(yǎng)生將成為泡影，反而會對人體帶來危害，接下來隨小編來看看秋季錯誤的喝酒方法。

　　葡萄酒養(yǎng)生妙招

　　1、控體重

　　進入秋季，天氣逐漸轉涼，身體所需要攝取的熱量增加，而新陳代謝卻變慢，紅酒可以有效地提高我們的新陳代謝功能，從而抑制脂肪肆意地增長。

　　PS:冬季美衣也需好身材。

　　紅酒浴湯

　　功效：紅酒泡澡能加速肌膚的新陳代謝，讓肌膚紅潤細膩、緊致有彈性。

　　方法：向洗澡水中倒入約200ml紅酒，浸泡15—30分鐘，并用雙手按摩身體。

　　PS:1.高溫會使紅酒中如維生素、果酸等營養(yǎng)成分流失，因此水溫不宜過高;2.結束后請用清水徹底清潔，避免酒精殘留在肌膚上帶走大量水分。

　　2、體排毒、解內熱

　　葡萄酒是用整粒葡萄釀制的，很好的保護了葡萄中的大部分營養(yǎng)和葡萄皮、籽的有效成份(白藜蘆醇和原花青素)，易于食用。秋季飲用，可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿，幫助機體排毒、解內熱。

　　PS:秋季是痘痘肆虐的季節(jié)，愛美的女生不妨從內調理一下。

　　3、安神抗疲勞

　　紅酒中不僅含有較多的糖類，還含有大量的果酸，不僅可以舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等，對于神經衰弱和過度疲勞均有益處。

　　PS:秋季易疲勞，每晚7：00——9：:30之間適量飲用，堅持有驚喜。

　　葡萄酒養(yǎng)生的錯誤方式

　　紅酒搭檔海鮮

　　危害：秋季是吃海鮮的最佳時節(jié)，很多人喜歡在品味海鮮時搭檔紅酒。其實，紅葡萄酒尤其是陳釀過的紅葡萄酒，因丹寧含量較高，在與海鮮同食時，容易使海鮮變老，造成海鮮中的鮮味流失，從而失去新鮮感。對有些腸胃功能較差的人來說，紅酒搭配海鮮食用時，還可能造成腸胃不適甚至腹瀉等疾病。

　　建議：享用美味的海鮮時，如果想搭配一款相得益彰的葡萄酒，那還是建議選擇口味較淡的白葡萄酒吧。

　　空腹喝酒

　　危害：在與親朋好友或重要客戶見面就餐時，為表達彼此的情誼，你是否遭遇過在空腹狀態(tài)下先干三杯再進餐的情況?其實，空腹情況下飲用葡萄酒，乙醇通常被腸胃吸收得很快，容易導致胃腸受到刺激，產生醉酒惡心、頭痛、心跳加速等不良反應。

　　建議：飲用葡萄酒之前，建議還是先進食，或者一邊進食一邊飲用。這樣的飲用方式不僅更有利于食物的消化，而且還可以減少胃腸對乙醇的吸收，從而更好地保護胃腸器官。

　　直接往葡萄酒里加冰塊

　　危害：一些葡萄酒愛好者對剛過去的炎炎夏日仍心有余悸，所以在飲用葡萄酒時，喜歡直接往酒中加入一些冰塊來達到冰涼清爽的效果。但殊不知，這樣的做法會因冰塊的加入而沖淡了葡萄酒的口感和香味，不利于品嘗葡萄酒的風味和品質，更可能引起胃寒脾虛者身體的不適，從而影響身體健康。

　　建議：想喝到冰爽的葡萄酒，可以將冰塊倒入桶中，然后將整瓶葡萄酒放入冰桶里進行降溫。如果為白葡萄酒則冰鎮(zhèn)至8-12攝氏度飲用最佳，紅葡萄酒則冰鎮(zhèn)至14-18攝氏度飲用最佳。

　　豪爽地牛飲

　　危害：也許你經常聽說喝葡萄酒有利于健康的說法，中國歷來又有“酒逢知己千杯少”的風俗，所以在與朋友杯來盞去、酒意正濃時，你是否常牛飲葡萄酒且千杯不醉?

　　其實，過度飲用葡萄酒，不僅不利于身體健康，反而會極大地損害身心健康。據健康專家研究，過量的葡萄酒容易造成人體神經系統(tǒng)受損，從而導致記憶力衰退、精力不集中、判斷力下降等后果;過度飲酒還可能刺激消化系統(tǒng)，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，還可能加重肝炎、肝硬化等疾病。

　　建議：專家研究認為，葡萄酒最適宜的飲用量與體力活動強弱相關。當體力活動較少時，最適宜飲用量為每天1-2杯;當體力活動較強時，最適宜飲用量為每天0.4-0.5升，并且酒后應飲用大量的水?？傊堄涀?，葡萄酒雖好，但任何好東西也會過猶不及啊。