冠心病養(yǎng)生音樂處方
冠心病養(yǎng)生音樂處方
用中國(guó)傳統(tǒng)的五行音樂，針對(duì)冠心病的病因、病位、病機(jī)，組成特定的音樂處方，對(duì)冠心病患者在常規(guī)治療的同時(shí)，用這種音樂處方進(jìn)行輔助治療，有一定的療效，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!
冠心病養(yǎng)生音樂處方
五音療疾” 理論認(rèn)為五音可以直接作用于五臟：宮動(dòng)脾，商動(dòng)肺，角動(dòng)肝，徵動(dòng)心，羽動(dòng)腎。又可以運(yùn)用五行的相生相克，來調(diào)整人的五志，從而提高五臟的功能。這樣，通過五音對(duì)人的心理與生理的影響和作用， 達(dá)到養(yǎng)生與治病的目的。
冠心病為冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化使血管腔阻塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。
中醫(yī)認(rèn)為冠心病屬于胸痹的范疇， 病位在心，涉及肝脾腎等臟。以飲食、情緒、寒邪為誘因，心腎肝脾四臟氣虛、氣陰兩虛及陽氣虛衰為本，血瘀、氣滯、痰凝為標(biāo)。
心主血脈，為氣血運(yùn)行的動(dòng)力，心血不足，鼓動(dòng)無力，則出現(xiàn)血瘀、氣滯、心痛等癥;腎藏精，為先天之本，主腎陰、腎陽，是全身精神與元?dú)獾脑慈I虛必影響全身各臟器; 肝主疏泄，調(diào)暢人體氣機(jī)，使氣行通利，情志失調(diào)傷肝，肝氣郁滯，運(yùn)行不暢，致氣滯、血瘀、痰濁內(nèi)阻，而發(fā)心絞痛;脾為后天之本，脾胃將食物消化吸收并轉(zhuǎn)化為氣血，產(chǎn)生人體所需的能量，輸送至各臟器，故脾胃是全身氣血之源。飲食不節(jié)，脾胃功能受損，脾失運(yùn)化，聚濕生痰，痰濁內(nèi)停，血瘀氣滯。
心腎肝脾四臟功能低下，按照“五音療疾”的方法， 就是聽徵、羽、角、宮四種調(diào)式的樂曲。因?yàn)獒缫艨芍B(yǎng)心氣，促進(jìn)全身氣機(jī)的上升，對(duì)心血管的功能具有促進(jìn)作用，對(duì)心脈瘀阻的各種心血管疾病療效顯著;羽音可補(bǔ)腎養(yǎng)陰，增強(qiáng)腎的功能;角音可助全身氣機(jī)展放，疏肝解怒;宮音促進(jìn)消化，滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)脾健胃，促進(jìn)全身氣機(jī)的穩(wěn)定?？傊?，多聽徵音、羽音， 用角音、宮音適當(dāng)配合， 四音合用一定能使冠心病患者心情愉悅，生活質(zhì)量提高，各種癥狀有明顯的改善。按照上述要求，我們編錄了 8 個(gè)冠心病的養(yǎng)生音樂處方，編號(hào)為養(yǎng)心01~08(附后)，供冠心病病人參考與試用。
處方中所選的樂曲全是中國(guó)民樂， 它追求清、靜、淡、遠(yuǎn)的意境， 最適合養(yǎng)生與治病。調(diào)式選配準(zhǔn)確， 形式多樣， 情調(diào)悠然， 節(jié)奏舒緩， 旋律典雅， 清幽和諧。
下面介紹音樂養(yǎng)生的方法和應(yīng)該注意的事項(xiàng)：
(1)選擇安靜優(yōu)雅的地點(diǎn)， 放音時(shí)音量不要大，聽時(shí)輕閉雙眼，全身放松，聚精會(huì)神于音樂的旋律之中，這時(shí)，你自然能受到音樂的感染，心情愉悅。如此便已經(jīng)達(dá)到了養(yǎng)生的要求。如果你能邊聽邊想象音樂所表達(dá)的情景，進(jìn)入意境，那就更好。
(2)每日1~2次， 每次30~60分鐘。在音樂養(yǎng)生的過程中，要保持情緒穩(wěn)定，思想集中，一般先休息5~10分鐘后再開始。
(3)音樂養(yǎng)生必須在常規(guī)治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行。
音樂養(yǎng)生，如果能嚴(yán)格地按上述方法長(zhǎng)期進(jìn)行下去，實(shí)際上就是用音樂治病，一般稱為“音樂療法” ，它是一種輔助治療。
用音樂養(yǎng)生與治病的一大類適應(yīng)證是心身疾病。所謂心身疾病，是指疾病雖然表現(xiàn)為生理障礙，但發(fā)病原因卻與社會(huì)、環(huán)境、心理等因素密切相關(guān)，并且這些因素對(duì)疾病的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后都有著重要影響的一類疾病。冠心病就是典型的心身疾病，采取音樂治療效果不錯(cuò)。
冠心病養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)處方
冠心病患者經(jīng)過醫(yī)生診斷治療，有的要服藥，有的要做手術(shù)這是大家所熟悉的。此外還應(yīng)結(jié)合病情配上“運(yùn)動(dòng)”治療，由康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)病人進(jìn)行適量、有益的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)冠心病的盡早康復(fù)。怎樣才能做到有益、適量的運(yùn)動(dòng)呢?這就需要另一張?zhí)幏?mdash;—運(yùn)動(dòng)處方。
運(yùn)動(dòng)處方的制定是以病人的病情、年齡、有無運(yùn)動(dòng)史及個(gè)人愛好為原則的。處方上將告訴病人應(yīng)該進(jìn)行哪些活動(dòng)，如何掌握運(yùn)動(dòng)量及注意事項(xiàng)等問題。下面將介紹冠心病患者運(yùn)動(dòng)處方的具體內(nèi)容。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院心內(nèi)科陳延軍
運(yùn)動(dòng)種類在多種運(yùn)動(dòng)中以散步、慢跑、騎自行車或健身車、游泳等項(xiàng)目對(duì)冠心病患者較為適合。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)是屬于低至中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以耐力性運(yùn)動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)的能量代謝主要以有氧代謝的形式進(jìn)行，故醫(yī)學(xué)上稱為“有氧運(yùn)動(dòng)。”長(zhǎng)期進(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體的攜氧能力，提高心、肺功能。
運(yùn)動(dòng)量它主要由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)次數(shù)所組成，三者可相互協(xié)調(diào)。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是保證即達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果又不致引起危險(xiǎn)的重要指標(biāo)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可分為三級(jí)(低強(qiáng)度、中等強(qiáng)度及較大強(qiáng)度)。它是以機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)耗氧量的多少來衡量。耗氧愈大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就愈大。但由于臨床測(cè)定耗氧量較難，所以在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中常以心率作為衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最實(shí)際的指標(biāo)。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)心率與耗氧量平行，測(cè)定心率又簡(jiǎn)便易行，容易掌握?；颊咧恍钄?shù)自己的脈搏15秒鐘，再乘以4，即得每分鐘的心率。但這種方法只適合無心律失常的患者。低、中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)最高的心率分別為100次/分，100—120次/分心率來表示。一般來說，冠心病患者從事低至中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)既可達(dá)到鍛煉目的。
運(yùn)動(dòng)次數(shù)每周運(yùn)動(dòng)3—5次即可達(dá)到鍛煉目的。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間性每次約30—40分。包括準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)5—10分;正式運(yùn)動(dòng)15—20分這個(gè)期間可達(dá)到預(yù)計(jì)的心率;整理運(yùn)動(dòng)5—10分。
一般來說，運(yùn)動(dòng)后收縮壓輕度增高(收縮壓增高不超過20mmHg)、心率增快(活動(dòng)后心率與活動(dòng)前比不超過20次/分或活動(dòng)中最高心率不超過120次/分)屬于正常反應(yīng)。但如果在活動(dòng)中出現(xiàn)氣短、心絞痛、心律失常、頭暈、惡心、面色蒼白及活動(dòng)后出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間疲倦、失眠等不適時(shí)。提示這次運(yùn)動(dòng)過量，應(yīng)該在下次運(yùn)動(dòng)時(shí)減量或暫停運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)冠心病患者在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、循序漸進(jìn)從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，切忌在初次活動(dòng)時(shí)即達(dá)到負(fù)荷量。2、患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡、病情、體力情況、個(gè)從愛好及鍛煉基礎(chǔ)來選擇運(yùn)動(dòng)種類及強(qiáng)度。每次活動(dòng)中可交替進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。如散步與慢跑交替。3、患病或外傷后應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。4、老年人并發(fā)疾病多、癥狀不典型，更要注意勿運(yùn)動(dòng)過量并兼顧其他疾病的治療。運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)延長(zhǎng)準(zhǔn)備及整理時(shí)間。
值得提出的是運(yùn)動(dòng)處方要根據(jù)病人的情況定期調(diào)整。所以病人要經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系以更改和調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方。
冠心病音樂養(yǎng)生相關(guān)文章：