國字臉怎樣瘦臉

　　瘦臉，臉是一個(gè)人外貌特征最顯著的標(biāo)志，面部的美丑關(guān)系到一個(gè)人的第一印象。由此，面部美容應(yīng)運(yùn)而生，瘦臉也成了很多MM日常上的意向。國字臉怎樣瘦臉?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　國字臉的定義

　　“國字臉”又稱方臉，有長方臉，短方臉之分。方臉在形成上一些是下頜骨側(cè)方的下頜角肥大，粗壯所致。同時(shí)伴有其上所附著咬肌肥厚，咬牙時(shí)極為明顯，還有部分是天生的正常的國字臉型 此種臉型在發(fā)育期逐漸出現(xiàn)，成年后基本定型。

　　國字臉瘦臉的方法

　　1、最簡單的方法是使表情豐富來運(yùn)動(dòng)肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作。25歲以后，皮質(zhì)便無法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時(shí)這還可以預(yù)防皺紋呢。

　　2、選擇衣服的時(shí)候圖案要盡量選擇豎直條紋的，因?yàn)檫@種條紋有拉伸效果，能讓你看起來瘦一些，橫向的會(huì)看起來更胖，還有就是可以是買一些由多種色彩面積搭配而成的，這種圖案也能分散注意力不顯得胖。在穿衣服的時(shí)候要盡量簡潔大方，不要太多累贅的東西。

　　3、平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。最好在晚餐后補(bǔ)充吃一顆瘦臉果。這樣效果更好。

　　4、仰身翹首。立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。

　　國字臉瘦臉需要注意的事項(xiàng)

　　國字臉的人想要變成更受歡迎的瓜子臉，需要堅(jiān)持一段時(shí)間的瘦臉。在瘦臉的過程中，要堅(jiān)持對臉部按摩。另外在飲食上面多次消腫利尿的食物，能夠讓臉部的脂肪和雜物盡快的排除體外。

　　用豐富的表情帶動(dòng)臉部的肌肉，這樣就讓瘦臉隨時(shí)進(jìn)行。減少高脂肪的食物攝入，從脂肪上面減少長臉部脂肪的可能。不能亂用藥物，堅(jiān)持按摩才是有效而且健康的方法。