辦公室白領(lǐng)怎么瘦身最快
白領(lǐng)MM總是抱怨沒有時間去運(yùn)動鍛煉的。沒關(guān)系，幾種快速瘦身法，不需要太多時間和精力，但是又簡單有效，不用擔(dān)心會反彈。下面是小編為大家精心挑選的辦公室白領(lǐng)瘦身最快的方法，希望對大家有所幫助。
辦公室白領(lǐng)瘦身最快的方法
白領(lǐng)瘦身法：走路白領(lǐng)平時時間不是很多，那么就可以從上下班的時間里擠出來，比如提前一個站下車或是走一站路在上車，都是不錯的選擇，上車后也可以選擇站著而不是坐著，這樣可以瘦腿和瘦小腹哦。
白領(lǐng)瘦身法：站立每天午餐在公司解決的MM們，吃完后不要立刻坐下，可以去爬爬樓梯或是扭腰之類的，最起碼要活動半小時，還可以泡一杯檸檬水貨是綠茶，在飯后的半小時后飲用。
白領(lǐng)瘦身法：上網(wǎng)在上了一會兒網(wǎng)后，手可能累了，這時作擊掌動作。兩手五指伸直展開，然后用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應(yīng)穴位，一般在20次左右。
白領(lǐng)瘦身法：坐著上班的時候坐的太久了，肥肉也就漸漸生長出來了哦，小編告訴你，坐著也是可以運(yùn)動的，首先讓身體后速戰(zhàn)一下，保持上半身挺直，然后兩腳平伸起來，手肘部位彎曲起來，讓其貼近大腿部位，之后再將一條大腿抬起，手臂往后擺，換邊反復(fù)多做幾遍。
白領(lǐng)瘦身法：家務(wù)平時沒時間去鍛煉的MM，就來做家務(wù)瘦身吧，做家務(wù)的時候有很多動作都可以鍛煉身體的部位，比如擦地時、拖地時、收拾房間時等等。堅持利用每一個家務(wù)來鍛煉身體，長期下去也有好的健身作用功效。
減肥瘦身霜的減肥原理
減肥霜按摩減肥的效果，專家們一直抱質(zhì)疑態(tài)度。 我們的脂肪細(xì)胞位于皮膚組織的深層，并非皮膚淺表層，減肥霜很難深層滲入。而且減肥霜的成分多為大分子，雖然用力涂抹，皮膚吸收也會有困難。那么為什么有些人用了減肥霜感覺有效呢?這是因為有些減肥霜能夠在皮膚表層發(fā)揮暫時性脫水的效果，對于因水分代謝不良，水分滯留所形成的局部肥胖現(xiàn)象，短時間內(nèi)可以起到緊實肌膚的效果。但是水分滯留的根本原因并不能得到解決，一旦停用局部肥胖的現(xiàn)象還是會恢復(fù)原狀。
減肥瘦身霜的作用成分
瘦身霜中那些成分在幫助我們纖體?
1.咖啡因：刺激血液及淋巴循環(huán)，加速脂肪的新陳代謝。如果經(jīng)常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。
2.茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促進(jìn)新陳代謝，對改善蜂窩組織有神奇作用。
3.海藻：從海藻中萃取出來的精華能夠有效補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白和彈力
4.葡萄籽：葡萄籽精華能夠借助它的抗氧化作用保護(hù)皮膚組織結(jié)構(gòu)。
5.可可精萃：可可能刺激體內(nèi)安多酚因子，給予皮膚細(xì)胞信號從而啟動脂肪分解。
6.辣椒素：辣椒能夠疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，通過促進(jìn)淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型的肥胖。
雖然瘦身霜的制作原材料是決定瘦身效果的一個指標(biāo)，但很多MM花費(fèi)了大量資金敗來的名牌瘦身霜卻仍舊沒有太大的減肥效果。瘦身霜在涂抹的時候非常需要技巧，并不是胡亂涂抹一通就能達(dá)到效果的。涂抹的方向、力度和方式不對，瘦身霜的燃脂功效就會大打折扣。趕緊跟小編一起學(xué)學(xué)瘦身霜的涂抹技巧，輕松甩掉惱人脂肪吧。
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