不老女神趙雅芝保養(yǎng)秘訣
一說到不老的女星很多人腦海里就會跳出趙雅芝的容貌，趙雅芝是娛樂圈里典型的不老女神，1954年出生的趙雅芝快60歲了，但是看著她那張年輕的臉蛋，誰都覺得她不過是30歲的成熟女人。那么她到底是怎么保養(yǎng)的呢?下面學習啦小編給大家介紹不老女神趙雅芝的保養(yǎng)秘訣，希望對你有用!
趙雅芝的保養(yǎng)的方法
一、吃得健康規(guī)律。不偏食，做到均勻營養(yǎng)的健康飲食對美肌也有很大幫助。
二、用有營養(yǎng)的保養(yǎng)品來保養(yǎng)自己。比如酵素，酵素能夠排出人體內(nèi)的有害毒素，毒素排出之后人的體質(zhì)、好氣色自然而然就增強了!
三、多做有氧運動。促進肌膚細胞血液循環(huán)，讓你擁有紅潤好氣息。
四、保持愉快的心情。不老女神趙雅芝稱保持愉快的心情是最重要的。生氣時候難免會出現(xiàn)皺紋、苦悶等表情，也會讓皮膚容易出現(xiàn)皺紋。所以心境年輕，多微笑，也會讓你更加迷人。
趙雅芝保養(yǎng)秘訣
1.多吃含水量高的食物。
人體組織液中的含水量達72%，當體內(nèi)的水分減少時，就會使皮膚干燥、失去彈性、出現(xiàn)皺紋。所以，女性應多食用蔬菜、水果等食物，保持體內(nèi)水分。
2.注意攝入富含維生素的食物。
維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。
3.多吃富含膠原蛋白的食物。
膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋。女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。
4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇。
皮膚細膩在于皮膚內(nèi)含有大量的透明質(zhì)酸酶。透明質(zhì)酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶?？蛇m當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。
五臟保養(yǎng)容顏才不會變老
一、補心：可讓面色紅潤
五臟之心，主血脈，其華在面，指心有主管血脈和推動血液運行的作用，而臉面是血脈最多的位置，心臟的盛衰都可以從臉上表現(xiàn)出來。心血旺盛則面部光澤。若心氣不足，心血少，面部得不到滋潤，臉色就會蒼白、萎黃。
小編支招：桂圓肉、蓮子肉、米，熬粥，可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。每日吃20顆經(jīng)棗，過不了幾個星期就會容光煥發(fā)。
二、潤肺：可助皮膚保濕
肺臟主宣發(fā)肅降，主皮毛。肺把氣血、津液輸送到全身，提供其他臟器所需。還有，肺把人體代謝的濁氣、廢物排出體外。若肺功能失調(diào)，皮膚會變得干燥、憔悴而蒼白。
小編支招：潤肺的中藥可多食用，如靈芝、百合、桑葉等，可助皮膚活化。
三、補肝：潤膚去斑
肝主疏泄，藏血喜條達而惡抑郁，體陰用陽。是指肝臟可調(diào)節(jié)血量，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面部紅潤光澤。若肝主疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢，面部就會發(fā)青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，眼睛干澀，視物不清。
小編支招：肝臟失調(diào)者，可喝些“銀杞菊花粥”。做法是，銀耳、菊花、大米熬粥，然后放入適量的枸杞與蜂蜜。
四、補脾：可助恢復肌膚彈性
脾為后天之本，乃氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，皮膚上可表現(xiàn)為柔潤，減少皮脂溢出，皮膚彈性如初，可防止皮膚衰老。反之，脾胃失調(diào)，氣血津液不足，則皮膚得不到營養(yǎng)，其人必面色黯然，肌膚粗糙，無光澤。
小編支招：脾虛之人可多食用山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等食物，可改善皮膚粗糙等癥狀。
五、補腎：去皺，抗衰老
腎主藏精。腎精充足，腎氣旺盛時，五臟也會正常運轉(zhuǎn)，氣血旺盛，容貌不衰?？僧斈I氣衰弱時，人的容顏黑暗、兩鬢發(fā)白、牙齒松動、未老先衰等。腎陽虛體質(zhì)可導致人體機能退化，皮膚呈現(xiàn)老化現(xiàn)象，通過臉色及皺紋表現(xiàn)在臉上。
小編支招：腎功能不好，容顏易受損，平時可服用芝麻、核桃等，皮膚可變得潤白、豐潤。
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