很多老年人都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)雙腿無(wú)力的情況，隨著年齡大了，腿腳不靈活的老年人并沒(méi)有當(dāng)作一回事，但是需要注意的是雙腿無(wú)力有可能是疾病的預(yù)示，你的忽視有可能造成很?chē)?yán)重的后果，老年人雙腿無(wú)力要搞清楚是怎么回事很重要。

　　老年人腿沒(méi)勁的原因：

　　1、急性發(fā)作——腦血管病變

　　對(duì)于下肢無(wú)力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無(wú)力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外，雙下肢無(wú)力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時(shí)診治。

　　2、伴腰腿疼——腰椎管狹窄

　　有些老年人，下肢無(wú)力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問(wèn)題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿上出現(xiàn)一些毛病是很常見(jiàn)的情況，一些腰椎疾病也會(huì)因?yàn)檠禎u漸突出而壓迫到神經(jīng)，這時(shí)候常會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的情況，甚至有的會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，這時(shí)候?qū)＜医ㄗh老年朋友及時(shí)的醫(yī)院具體檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。

　　3、踩棉花感——頸椎脊髓病變

　　有的老人感覺(jué)雙下肢沒(méi)勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)覺(jué)得吃不消，好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問(wèn)題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。如果是突然兩腿不能動(dòng)，且有小便困難，要考慮是否突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療，可致癱瘓。

　　4、笨拙僵硬——帕金森病

　　帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，患者也會(huì)感覺(jué)走路沒(méi)勁，其實(shí)是邁不開(kāi)步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發(fā)時(shí)，患者會(huì)感覺(jué)邁不開(kāi)步子而且腿沒(méi)勁，但走一走步子就可以邁開(kāi)。帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙、發(fā)僵感，出門(mén)時(shí)也容易摔跟頭，家屬要做好看護(hù)，以免摔傷。

現(xiàn)在知道老年人雙腿無(wú)力是怎么回事了吧？有可能是這些可怕的軀體疾病在給你亮紅燈，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診治療。

　　老年人如何鍛煉腿部：

　　1、膝俯仰

　　早起時(shí)坐在床上，雙腿屈跪，雙手分別按在同側(cè)大腿上，臀部坐在雙足后跟上，上身緩緩地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰連續(xù)進(jìn)行50次。

　　2、趾分趾

　　坐在床上，雙腿伸直，雙腳的10個(gè)腳趾同時(shí)先伸直后彎曲(像手指抓東西那樣)，伸直彎曲都要有力，連續(xù)伸曲50次，然后雙腳的10個(gè)腳趾同時(shí)撐開(kāi)，撐得越開(kāi)越好。每撐開(kāi)合攏為1次，連續(xù)撐開(kāi)合攏腳趾50次。

　　3、腿按膝

　　坐在床上，右小腿壓在左大腿上，雙手按在右膝上用力向下按壓，按壓膝部的幅度由小到大，以能忍受為度。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間習(xí)練以后，雙手按壓右膝力爭(zhēng)能碰到床墊上，連續(xù)按壓50次，然后換腿，左小腿壓在右大腿上，用同樣的方法，連續(xù)按壓50次。