放一個(gè)臭屁感覺“一世英名”都?xì)Я?而且好多人覺得這是一件很不雅的事情，毀了好多人“一世英名”的罪魁禍?zhǔn)资钦l呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起探究下吧!

　　為什么會(huì)放屁?

　　其實(shí)，這放屁本就是正常的生理反應(yīng)，王侯將相、才子佳人也不例外。

　　每個(gè)人的身體里都有一個(gè)龐大的細(xì)菌群體駐扎在腸道內(nèi)，即腸道菌群。在一個(gè)正常成年人的身體內(nèi)，腸道里有500~1000種細(xì)菌，總重量可達(dá)1~1.5千克。

　　我們攝入的營養(yǎng)物質(zhì)主要在小腸吸收，而吸收后的殘?jiān)鼤?huì)進(jìn)入大腸，與此同時(shí)，腸道菌群就與殘?jiān)黄鹪诖竽c生存，而放屁就是腸道排氣。

　　這樣說的話，放出來的屁是不是就可以做燃料啦?還真別說，阿根廷科學(xué)家還專門研發(fā)了“屁屁收集器”，收集牛排放的甲烷氣體，希望將收集來的甲烷轉(zhuǎn)化成汽車燃料。對(duì)此，康康君只能來一句“I 服了 YOU”，不過甲烷確實(shí)溫室氣體的來源之一，少放點(diǎn)屁，就是為緩解全球變暖做貢獻(xiàn)哦!

　　臭屁熏天有三種因素

　　1、 是大便稀溏者，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。

　　2、是屁臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞，這是由于進(jìn)食過多蛋白質(zhì)類食物，使食物滯留在 消化道內(nèi)，被分解后產(chǎn)生胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少進(jìn)食含蛋白質(zhì)類食物的量。

　　3、是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不 良。若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，放出的屁也會(huì)很臭。

　　臭屁需警惕

　　臭 屁的罪魁禍?zhǔn)资沁胚岷土蚧瘹?。它們是發(fā)酵蛋白質(zhì)、脂肪等動(dòng)物性食品以后產(chǎn)生的氣體。這些代謝物不僅有惡臭氣味，而且是有毒的。這些氣體可以腐蝕腸壁，造成 腸屏障功能下降，通透性增加，使腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)進(jìn)入血液，從而危害人體健康。此外，這些氣體還可以造成細(xì)胞毒害和基因突變，因而增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　放屁時(shí)臭時(shí)不臭?

　　大家都知道，并不是所有的屁都是臭的。剛才提到的二氧化碳、氫氣、甲烷等氣體是發(fā)酵分解復(fù)雜的碳水化合物以后形成的，這些氣體是沒有氣味的。

　　上海交通大學(xué)生命科學(xué)技術(shù)學(xué)院微生物學(xué)特聘教授趙立平指出，大腸中的菌群既有以乳酸桿菌為主的有益菌，也存在著以大腸桿菌和梭狀芽孢桿菌為主的有害菌。當(dāng)身體處于健康狀態(tài)，腸道內(nèi)的有益菌和有害菌則會(huì)達(dá)到平衡，兩者相安無事。但如果我們吃得不合理，這種和諧的狀態(tài)就會(huì)被打破。

　　乳酸桿菌等腸道益生菌是“素食主義者”，分解腸道中不被人體吸收的膳食纖維、寡聚糖等。而有害菌則不同，它們會(huì)分解腸道中未被吸收完全的淀粉、蛋白質(zhì)等作為能量，其分解產(chǎn)物大多是有臭味的氣味。

　　而這些有臭味的氣體就是吲哚和硫化氫，它們是發(fā)酵蛋白質(zhì)、脂肪等動(dòng)物性食品以后產(chǎn)生的氣體，是產(chǎn)生臭屁的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　臭屁預(yù)防措施

　　1、少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

　　2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　3、良好進(jìn)食習(xí)慣改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

　　4、防止不良情緒焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　5、增強(qiáng)體質(zhì)注意鍛煉身體每天堅(jiān)持適量室外運(yùn)動(dòng)不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

　　6、適度補(bǔ)充纖維食物。高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

　　屁可短忍不可久憋

　　如 果當(dāng)時(shí)的場(chǎng)合實(shí)在不能放屁，那也是短忍而不可久憋。所謂短忍，即肛腸有預(yù)感時(shí)，就要看當(dāng)時(shí)所在的場(chǎng)合是否可以"鳴放"，若此時(shí)正在進(jìn)行會(huì)友、談判、會(huì)議等 活動(dòng)，或在電梯里，可以暫忍，暫時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)，擇地而放。如果久憋而不放，被憋回大腸中的屁就會(huì)慢慢地被腸壁所吸收而進(jìn)入到血液里，這對(duì)人體有害。

　　屁的多少與食物構(gòu)成及烹飪習(xí)慣有關(guān)

　　1、生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆制品和面食，這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)矢氣大增，不斷放屁。

　　2、豆類食品中，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產(chǎn)生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有"有聲之果"之稱。