后脖子疼頭暈怎么回事

　　后脖子疼，頭暈一般出現(xiàn)這種現(xiàn)象都是頸椎病引起的。頸椎病是可大可小的病不能忽視，那么經(jīng)常說(shuō)到的頸椎病到底是什么引起的呢?到底是怎么治療呢?

　　引起頸椎病的原因有好多，大致可分為以下四點(diǎn)：

　　一是自然退變。

　　隨著年齡的增加，身體的機(jī)能也在不斷變化，椎體也會(huì)出現(xiàn)自然退變。椎間盤(pán)內(nèi)髓核含水量逐步降低，椎間盤(pán)變薄，髓核中的膠原、蛋白多糖含量下降，纖維環(huán)與軟骨板及椎體緣附著處松弛，纖維環(huán)韌性變差，容易發(fā)生分離甚至撕裂，導(dǎo)致髓核從撕裂的地方擠出來(lái)，突出(或脫出)到椎管里，壓迫神經(jīng)根、脊髓或影響椎動(dòng)脈的 血供，引起一系列癥狀或體征。

　　二是慢性勞損。

　　慢性勞損是指超過(guò)正常生理活動(dòng)范圍或局部各種超限活動(dòng)引起的損傷，是一種長(zhǎng)期的超限負(fù)荷的結(jié)果。

　　三是長(zhǎng)期姿勢(shì)不良。

　　最終結(jié)果也是慢性勞損。如枕頭過(guò)高，不良睡眠體位，長(zhǎng)時(shí)間打麻將、打牌、看電視，椎間盤(pán)內(nèi)部受力不均勻，頸椎小關(guān)節(jié)和肌肉失去力學(xué)平衡，加速了椎間盤(pán)的退變。尤其是坐在不合適的位置下打麻將、打牌或躺在床上或側(cè)臥在沙發(fā)上看電視，閱書(shū)讀報(bào)，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，頸后肌肉及韌帶超時(shí)負(fù)荷，引起勞損。

　　四是工作職業(yè)與不良習(xí)慣。

　　顯微鏡操作、雕刻、刺繡、電腦操作、財(cái)會(huì)人員、文秘工作者、職業(yè)作家等容易誘發(fā)頸椎病的職業(yè)。他們往往每日連續(xù)低頭屈頸工作數(shù)小時(shí)，乃至十多個(gè)小時(shí)，迫使頸部長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，加速了頸部軟組織勞損和頸椎間盤(pán)退變。各種經(jīng)常轉(zhuǎn)頭 及頭部負(fù)重的職業(yè)亦易發(fā)生頸椎病，如包括肩部負(fù)重的搬運(yùn)工、密集型工業(yè)流水線上工作的產(chǎn)業(yè)工人、雜技運(yùn)動(dòng)員，舞蹈演員、手術(shù)室護(hù)士、坑道作業(yè)者等。頭頸部活動(dòng)大并易引起外傷的職業(yè)頸椎病發(fā)病率也很高，包括拳擊運(yùn)動(dòng)員、駕駛員、潛水員等。

　　目前國(guó)內(nèi)報(bào)道該病發(fā)病率為 17.3%，國(guó)外有資料提出人類(lèi)10歲以后髓核退變，而50歲以上人群97%有不同程度的椎間盤(pán)組織退行性病理變化，一旦退變的椎間盤(pán)突出，就有可能壓迫或者刺激周?chē)难?、神?jīng)、脊髓等而出現(xiàn)肩臂麻木、疼痛、眩暈，甚至癱瘓等綜合癥候群。

　　平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)要注意頭頸部的正確姿勢(shì)，每天堅(jiān)持作前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn) 1-2次，堅(jiān)持10分鐘。

　　(2)保持良好的睡眠姿勢(shì)，最好選擇適合的枕頭，不要枕高枕頭。以

　　(3)睡姿最好是采用仰臥或者側(cè)臥。

　　(4)平時(shí)工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)1小時(shí)要活動(dòng)一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當(dāng)休息。

　　(5)仰頭看電視 時(shí)勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預(yù)防頸椎病，還可防頸椎病的復(fù)發(fā)和病情加重.

　　(6)平時(shí)加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力

　　(7)注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。

　　(8)勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。

　　緩解頸椎病方法之一：按摩

　　①將左手或右手中、食、無(wú)名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M(jìn)行。

　?、谟眯◆~(yú)際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

　?、塾媚粗负褪持改媚笞笥绎L(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘。

　　④以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺(jué)時(shí)再持續(xù)2-3分鐘。

　　⑤最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過(guò)猛。

　　平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)防止保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久。藥物治療為主，理療很或許是頸椎病壓迫椎動(dòng)脈影響到腦部供血了，提議及早到醫(yī)院拍X片或CT確診，可以采取牽引或按摩治療，但必需要到正規(guī)醫(yī)院治療。