如何改善早泄的技巧實用又有效
早泄在生活中十分的常見，它是男性朋友最大的硬傷。那么改善早泄有哪些方法?不如跟著學習啦小編一起來學習改善早泄的技巧吧!
改善早泄的技巧
1、使用安全套
戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。
2、輕裝上陣，別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”
因為過分神勇的話，會因為緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節(jié)抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。怎么改善早泄
3、采用省力的性交體位
可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰(zhàn)”。
4、牽拉陰囊和睪丸
由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲高潮的到來。
5、捏擠陰莖
有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復進行。
改善早泄的飲食方法
1、豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
早泄的原因
1、包皮過長、緊身內(nèi)褲等因素。
早泄患者的龜頭皮膚相對，正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感，可以嘗試接觸輕微麻醉作用，使房事時間延長，陰莖在房事過程中，和陰道的摩擦時間增加，逐漸會在，龜頭表面形成一層角質層，起到保護龜頭和延長時間的作用。包皮過長的男性鬼頭更加敏感，如果經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲，衣物的摩擦刺激，也會導致男性出現(xiàn)早泄。
2、過度的手淫
男性過度手淫一般是通過多次快速方式完成射精活動，或有施暴意識，動作過于強烈或心理過于激動，易于興奮射精。男性過度手淫會導致在性交中缺乏足夠的刺激，導致男性生殖器敏感，從而引發(fā)早泄的發(fā)生。
3、不良的情緒
包括與伴侶、環(huán)境、手淫、精神和行為等有關的焦慮、緊張、恐懼、自卑、膽怯等精神因素，往往會導致男性高級性神經(jīng)中樞興奮與抑制，造成早泄的出現(xiàn)。
4、疾病
男性尿道炎和前列腺炎、脊髓腫瘤，癲癇狀態(tài)或腦血管意外造成，性反射中樞的興奮抑制失調，導致早泄。
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