扁平足是什么有什么危害
什么是扁平足?扁平足是一種常見的足部疾病，患有扁平足以后對(duì)于孩子的走路姿勢(shì)以及以后的行走都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。
什么是扁平足
扁平足又叫做平足癥，平足癥是指足內(nèi)側(cè)縱弓平坦，負(fù)重力線不正常，出現(xiàn)疲乏或疼痛癥狀的足扁平畸形。先天性或姿態(tài)性導(dǎo)致足弓低平，足部軟組織松弛，跟骨外翻等畸形。
平足癥早期癥狀為踝關(guān)節(jié)前內(nèi)側(cè)疼痛，長時(shí)站立或步行加重，休息減輕，疼痛關(guān)節(jié)外面腫脹，以足舟骨結(jié)節(jié)處為甚步履艱難，雙足跟腱呈八字形。白粉染紙及足印檢查證明，足印縱弓空缺部分消失，跖中部變寬，有時(shí)是跟部亦變寬，X線檢查，足弓消失，跟骨縱軸與距骨縱軸角大，12歲以后顯示骨橋形成。
人從出生到長大，足部經(jīng)過不同階段的演變，而女童足部成熟最后的拐點(diǎn)一般是15歲，男童是18歲，處于此階段的孩童，其成長過程對(duì)足部有著密切的關(guān)系。因此，在這個(gè)階段，家長們就要時(shí)刻預(yù)防孩子的走路、坐姿等各方面，最大限度的減少孩子患平足癥的幾率。
扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有這個(gè)問題，孩童期基本沒多大影響，多數(shù)到青中年或比較肥胖才會(huì)有癥狀。扁平足的危害，一起來看看。
扁平足的危害
1、扁平足經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等癥狀。
2、容易造成腳跟受傷。因?yàn)楸馄阶愕娜俗呗烦蕛?nèi)八字狀，腳趾朝外，鞋跟外側(cè)與鞋底內(nèi)側(cè)容易磨損而使腳跟受傷。
3、扁平足的人無法長時(shí)間的行走或運(yùn)動(dòng)。如果長期行走或過度活動(dòng)，容易造成足部的軟組織過度使用而發(fā)炎，以及關(guān)節(jié)部位受力不當(dāng)引起疼痛。
4、扁平足還可能會(huì)影響脊椎的正常發(fā)育。這是因?yàn)楸馄阶阋蛉狈δ_弓支撐，舟狀骨塌陷，腳底韌帶拉長，再加上受到壓力不均的影響，走路時(shí)腳跟往內(nèi)旋轉(zhuǎn)，影響腳跟，后小腿及膝蓋，因?yàn)殛P(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶受到不一樣張力的影響，使膝蓋內(nèi)彎，導(dǎo)致功能性短腿，進(jìn)一步影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉(zhuǎn)，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側(cè)彎，導(dǎo)致斜肩。
扁平足的危害還是很大的，那么要如何預(yù)防扁平足呢?預(yù)防扁平足的方法，一起來看看。
預(yù)防扁平足的方法
1、合適的運(yùn)動(dòng)可減少扁平足
多做一些運(yùn)動(dòng)，如足尖運(yùn)動(dòng)、腳趾抓玻璃球運(yùn)動(dòng)以及跳繩、打籃球等彈跳性運(yùn)動(dòng)，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進(jìn)足弓的發(fā)育。
2、根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。
3、常換洗和晾曬鞋襪
寶寶好動(dòng)，腳易出汗，鞋內(nèi)最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時(shí)給子調(diào)換。
4、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅(jiān)持用溫?zé)崴o孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使寶寶的腳避免受涼，既可以預(yù)防感冒，又可以幫助寶寶快些入睡，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也大有好處。
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