腳疼痛預(yù)兆的病因有哪些(2)
腳疼痛預(yù)兆的病因有哪些
腳痛的治療方法
開窗法:即在較厚的海綿或氈子(或塑料泡沫)、鞋墊與跟骨痛相應(yīng)部位剪成空洞,大小隨疼痛范圍而定。
墊高法:在足下痛點(diǎn)相應(yīng)部位用綿花或舊布、毛巾等墊高鞋墊5～10mm,對(duì)跟下滑囊炎有持續(xù)擠壓按摩作用,促使局部炎癥擴(kuò)散,緩解疼痛。
腳底按摩的方法
揉搓腳趾：揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用可以用手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng),每天揉搓幾次,每次2～3分鐘也可用手做圓周運(yùn)動(dòng)來揉搓小趾外側(cè),只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了由于計(jì)算能力是與小腦相關(guān)的,而小趾又是小腦的反射區(qū),故而揉搓小趾還有助于增強(qiáng)計(jì)算能力。
敲擊腳底：每天在睡覺之前先用拳頭敲擊腳底,可以幫助我們消除一天的疲勞。因?yàn)榍脫艨梢源碳つ_底的穴位,促進(jìn)全身的血液循環(huán),使得內(nèi)臟功能增強(qiáng)。正確的敲擊方法是以腳掌為中心,有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行,力度只要稍微感覺疼痛就好了。可以采取盤坐的姿勢(shì),坐在床上或椅子上,把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊。建議每只腳分別敲100次左右。
老人腳痛的飲食注意事項(xiàng)
補(bǔ)腎食補(bǔ)最佳。如韭菜味甘、辛,性溫,可溫腎助陽,補(bǔ)腎強(qiáng)骨,對(duì)緩解膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的補(bǔ)腎食物。每天喝杯枸杞茶,每周或半個(gè)月吃一次羊肉火鍋,有助于補(bǔ)腎強(qiáng)骨。
在滋補(bǔ)肝腎的同時(shí),一定要注意保護(hù)骨關(guān)節(jié),防止進(jìn)一步損傷。如平日注意多曬太陽,注意關(guān)節(jié)部位的防寒、保暖。鍛煉時(shí)要把握好尺度。骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?每日平地慢走一兩次,每次20~30分鐘,盡量減少上下臺(tái)階、跑步、打太極拳等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。
老人腳痛的原因
跖底痛:多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長(zhǎng)期臥床,維持腳弓的韌帶逐漸松弛,致使無力維持腳弓的形狀,使腳部的跖骨下陷,腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。
腱膜炎:老年人的跖腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳、長(zhǎng)時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發(fā)生炎癥。<<<返回目錄
跟腱周圍炎:跟腱及其周圍的組織,因外傷、過度摩擦或長(zhǎng)期勞損易發(fā)生無茵性炎癥,尤其是穿著又小又硬的皮鞋,鞋后跟反復(fù)磨擦跟腱時(shí),更容易發(fā)病。
治療老人腳痛的藥
1、腳痛可以吃別嘌呤醇
老人在生活中控制該癥疼痛,應(yīng)以控制其癥狀為主。并服用有效的藥物在醫(yī)生的叮囑指導(dǎo)下進(jìn)行服用。同時(shí),為了保護(hù)好腎臟防止對(duì)我們的腎功能造成較大的危害,我們除了要配合服用促進(jìn)尿酸排泄和擬制尿酸合成的藥物外,還應(yīng)主動(dòng)將尿酸控制在6.5毫克/分升。對(duì)于晚期腳痛風(fēng)患者多已形成痛風(fēng)性腎病,這時(shí)應(yīng)以治療痛風(fēng)性腎病為首位,積極控制高尿酸癥,保持尿酸長(zhǎng)期維持在正常水平,防止尿酸性腎病的進(jìn)一步發(fā)展。同時(shí)要消除一切可能影響到腎臟功能的因素,做好防止尿路感染、高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化等癥狀的發(fā)生。別嘌呤醇可抑制尿酸產(chǎn)生,從而緩解腳痛風(fēng)帶來的疼痛。用別嘌呤醇可出現(xiàn)骨髓抑制、肝功損害等作用,應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測(cè)。
2、腳痛可以吃痛風(fēng)利仙
痛風(fēng)利仙又稱苯溴馬龍,該藥通過抑制腎臟對(duì)尿酸的重吸收而增加尿酸排泄。治療1周血尿酸可降至正常。
3、腳痛可以吃丙磺舒
丙磺舒是一種有效的排尿酸藥物。臨床使用原則應(yīng)以小量開始。緩慢遞增,以最小有效量維持。為了防止藥物在腎內(nèi)沉積,需多飲水。腎臟功能不良者,丙磺舒可增加尿酸在體內(nèi)的蓄積,應(yīng)慎用。
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