腰閃了怎么辦

　　“閃腰”在醫(yī)學上稱為急性腰扭傷，是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經(jīng)后支痛，還有人稱為“非特異性腰痛”，那么腰閃了怎么辦?下面小編帶你一一了解!

　　腰閃后的治療方法

　　1、針灸治療腰閃

　　近二十年來針灸治療急性腰扭傷有幾個特點,其一是,各種穴位刺激法的廣泛應(yīng)用,除傳統(tǒng)的刺灸拔罐外,耳針、電針、穴位激光針灸、火針、穴位微波針灸等幾乎都用于治療本病,并取得較好的效果;其二,在大量病例的對比觀察基礎(chǔ)上,篩選有效穴位和配方。最近有人分析驗證,發(fā)現(xiàn)損傷在足太陽經(jīng)的以后溪療效最好;傷在督脈,水溝效果明顯;傷在足太陽和足少陽的,取腰痛穴最理想。另外,強調(diào)針灸同時配合自身運動,取同樣的穴位,配合自身運動者療效明顯高于不配合者。以上這些,都使針灸治療急性腰扭傷的效果不斷提高。

　　2、按摩法治療閃腰

　　閃腰者趴在床上,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩幾次后,再在最痛部位用指尖或半握拳的手均勻敲擊,也可以用點藥酒(白酒也可以)抹在閃腰的地方,來回推拿揉搓幾次,可以緩解疼痛,活絡(luò)疼痛部位的血液循環(huán)。

　　3、新鮮生姜可以治腰閃

　　如果家里有新鮮生姜,可將姜片烤熱后貼在扭傷處,有止痛療傷的效果?；蛘哂杉胰税茨σ材芫徑庋颗Y狀。患者俯臥在床上,家人用雙手放在其脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩幾次后,再在最痛處用大拇指推揉幾次。

　　為什么會閃到腰

　　1、反復閃腰或是“腰突”所致

　　治療腰椎間盤突出癥,中老年朋友最在意的就是術(shù)后恢復和治療效果。目前,伴隨著骨科治療技術(shù)的發(fā)展,微創(chuàng)手術(shù)治療因為其傷口小,恢復快,一般介入治療1到2次即可根治病根,手術(shù)費用也遠遠低于傳統(tǒng)的開放性手術(shù),已得到醫(yī)生和患者的一致認可。如果有頻繁閃腰的癥狀,最好做相關(guān)的檢查,以辨明病因再治療。

　　2、腰椎間盤本身穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不好

　　如果腰椎間盤本身穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不好,就很容易引起閃腰。這種情況其實是與長時間的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)密切相關(guān)的。比如長時間保持一種姿勢或者某一姿勢需要很大的力量來支撐,那么,就很容易使腰椎部位的軟骨受到損傷。而且,在腰椎部位軟骨受到損傷的情況下,有時候一些小副度的扭腰動作都會造成閃腰。

　　對腰好的食物有哪些

　　1、不要吃刺激性食物

　　由于腰椎間盤突出后對神經(jīng)的壓迫刺激,使神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強,對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感,對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利,要盡量避免。忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等,多吃蔬菜。 腰間盤突出最佳治療方法:舒腰安骨膏以思華堂百年秘傳配方為組方基礎(chǔ),精選地道名貴藥材研制而成。針對腰椎間盤突出癥的病機病理,舒腰安骨膏有散寒除痹、活血通經(jīng)、軟堅化結(jié)之療效,能有效消融髓核、再生受損、矯正椎骨,三位一體,共同發(fā)力,從而達到徹底治愈腰椎間盤突出癥的目的。

　　2、腰不好要多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營養(yǎng)素,使人體吸收營養(yǎng)更全面。它含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的,并且能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望。

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