糖尿病的六大癥狀
糖尿病的六大癥狀
現(xiàn)在糖尿病早已經(jīng)不是什么“富貴病”，很多老百姓都深受其擾。很多患者是去體檢才發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高。所以了解糖尿病的征兆識別是非常重要的。接下來請跟著學(xué)習(xí)啦小編了解吧。
糖尿病的征兆識別
1、多尿是糖尿病的征兆
糖尿病患者機(jī)體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降,導(dǎo)致血液中糖含量升高。身體為了保護(hù)自己,不得不通過尿液排出多余糖分,致使尿量明顯增多。
2、口渴是糖尿病的征兆
排尿增加會導(dǎo)致口干舌燥,這時(shí)不要用含糖飲料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。
3、體重略減輕是糖尿病的征兆
超重是糖尿病的危險(xiǎn)因素,體重略減輕聽起來似乎并非糖尿病的標(biāo)志。其實(shí),糖尿病引起體重略減輕主要有兩個(gè)原因,一是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。
4、虛弱和饑餓感是糖尿病的征兆
高血糖意味著身體調(diào)節(jié)血糖出現(xiàn)了問題,如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面),胰島素會升高,引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱,進(jìn)而渴望獲取更多碳水化合物,導(dǎo)致惡性循環(huán)。
5、皮膚干燥身體發(fā)癢是糖尿病的征兆
如果出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)癢的情況,此時(shí)有可能是糖尿病所導(dǎo)致的。
正如上文提到,過高的血糖將直接影響到周圍感覺神經(jīng)的正常代謝,血糖對于毛細(xì)血管的損害也將間接危害周圍神經(jīng)的供養(yǎng),使人體感覺到瘙癢(特別是陰部瘙癢)、刺痛、麻木等周圍神經(jīng)刺激癥狀。
此外,由于身體的缺水,皮膚也處于干燥的狀態(tài),這加劇了神經(jīng)刺激。
6、視力減退眼睛疲勞是糖尿病的征兆
發(fā)病初期,血糖升高可能使眼球房水、晶體滲透壓產(chǎn)生改變,進(jìn)而影響到眼睛正常的屈光機(jī)制,造成視物模糊。
如果放任不管,過高的血糖將進(jìn)一步損害視網(wǎng)膜、視神經(jīng),進(jìn)一步加劇視力減退,甚至失明。因此,看不清東西是,可千萬不能認(rèn)為“肯定是老花了”而放任不管。
糖尿病的預(yù)防方法
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻(xiàn),2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。預(yù)防糖尿病的一個(gè)重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運(yùn)動(dòng)
如果運(yùn)動(dòng)和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動(dòng),每次不少于半小時(shí);每隔一小時(shí),就要站起來活動(dòng)一下。這樣的簡單運(yùn)動(dòng)原則,對于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
睡眠質(zhì)量對于人體的健康來說,有著至關(guān)重要的影響。如果長期處于睡眠不足或者睡得太多的狀態(tài)的話,那么你的身體必然會出現(xiàn)各種健康問題。而對于糖尿病來說,根據(jù)科學(xué)的調(diào)查可以了解到,如果每天睡眠只有六個(gè)小時(shí),或者超過九個(gè)小時(shí)的話,患糖尿病的幾率就會大大增加。
4、控制糖類攝入
這是相對來說,糖尿病人不能吃糖,是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。
改善糖尿病的方法
1、買翻白草1斤，能喝10天，將3—5克放入杯里，用開水泡3—4分鐘后飲用，每天早中晚各一次，每次2—3杯，每天換藥一次，一般病情一周見效。
2、山藥、冬瓜一對二的重量比例，用水煎服，每日1次，當(dāng)茶飲，可降糖。
3、一只兔子去皮爪五臟，以水一斗半煎稠，去渣澄清，渴了即飲，極重者不過2兔子，為了方便，可以將兔子劈4瓣，每次取一份，煮水要沒過兔子2指，渴了即飲，不限量，以喝足為止，喝完后，添水再煮，熬7—8次后，將肉吃掉更好。
4、梨3個(gè)用水煮透，早晚2次，喝水吃梨，有饑餓感時(shí)，用醬牛肉或熟紅小豆解饑，10天1個(gè)療程，一個(gè)月后，血糖正常。
5、福建產(chǎn)鐵觀音0.3克，靈芝孢子粉0.5克，加500克水煮沸，涼喉飲用，每日3次，5天降糖正常。
6、一條半斤以上的活鯽魚，綠茶100克，鯽魚殺后去腸洗凈，綠茶放入魚肚里，不放任何調(diào)料，用微波爐專用器皿蒸約5分鐘，每天1次食用。
7、用新紅蘿卜，(紅皮白肉)若干榨汁，不加任何東西，每次喝150克，1天早晚喝2次，1周1個(gè)療程，一般4個(gè)療程。
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