妊娠糖尿病的癥狀和預(yù)防方法
妊娠糖尿病的癥狀和預(yù)防方法
妊娠糖尿病對于廣大孕婦來說，是一種危害健康比較嚴(yán)重的疾病，很多得了妊娠糖尿病的患者，都特別的擔(dān)心自己出現(xiàn)問題，所以做好妊娠糖尿病的預(yù)防非常重要。
妊娠糖尿病的癥狀
1、如果出現(xiàn)癥狀,最明顯的是“三多一少”,即:多食、多飲、多尿,體重卻減輕,有時還伴有嘔吐。嘔吐反應(yīng)與妊娠反應(yīng)不同,妊娠期糖尿病帶來的嘔吐多為劇吐,嚴(yán)重時甚至引起電解質(zhì)紊亂。
2、妊娠期糖尿病的另一個常見表現(xiàn)是疲乏,這是由于體內(nèi)葡萄糖不能被很好利用同時分解過快,體能無法得到充分補(bǔ)充。由于體內(nèi)胰島素缺乏,食物中葡萄糖未被充分利用即被排泄掉了,而由脂肪供應(yīng)熱能,蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度也大大加快,于是體內(nèi)糖類、蛋白質(zhì)及脂肪均大量消耗,致使患者體質(zhì)差、體重輕。
3、由于葡萄糖分解代謝加速,導(dǎo)致血、尿中葡萄糖的含量明顯增加,因此妊娠期糖尿病也容易發(fā)生真菌感染,如外陰陰道假絲酵母感染反復(fù)發(fā)作。
4、本次妊娠伴有羊水過多或巨大胎兒。
5、兩次空腹晨尿尿糖陽性。
6、有些患者無癥狀,部分患者腎排糖閾值高,即使血糖濃度已經(jīng)很高,尿中也沒有排出葡萄糖。這樣的患者因為掩蓋了癥狀而顯得更危險。
妊娠糖尿病的預(yù)防方法
1、妊娠糖尿病應(yīng)攝取正確糖類
糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,并避免酮體產(chǎn)生。所以孕媽們不要為了停止攝入淀粉而完全不吃米飯,而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。
2、妊娠糖尿病應(yīng)少食多餐
為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生,餐次的分配非常重要。因為一次進(jìn)食大量食物會造成血糖快速上升,且母體空腹太久時,容易產(chǎn)生酮體,所以建議少量多餐,將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要補(bǔ)充點心。
3、孕婦預(yù)防糖尿病要注意防止感染性疾病
不要吃過量的抗生素,有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病!
4、進(jìn)行血糖測定非常有助于預(yù)防糖尿病
在懷孕第24周和第28周,孕婦要到醫(yī)院進(jìn)行血糖測定,如果兩次空腹血糖均大于5.8毫摩爾/升,可能是妊娠糖尿病。如果這兩次檢驗都正常,孕婦仍要保持合理飲食、多運動的習(xí)慣。一旦出現(xiàn)多食、多尿等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
5、懷孕期間孕婦要注意運動
每天最好的運動就是散步,飯后要走走,把多余的糖分變成能量釋放出去,這樣糖分就不會存在血管中,這也是預(yù)防糖尿病的好方式。還要注意多曬太陽,吸收紫外線,才能把吃進(jìn)去的鈣轉(zhuǎn)化吸收。
妊娠糖尿病的飲食禁忌
1、忌飲食口味過重
飲食口味過重，對糖尿病孕婦的病情極為不利，過于酸的東西，會使肝氣偏盛，脾氣衰弱;過于咸味的東西，會使人感到勞倦困憊，心氣抑郁;過于甜的東西，對糖尿病人來說是最不應(yīng)該吃的東西;過于苦的東西，就會引起消化不良，胃部腫脹;過于辣的東西，會使血管擴(kuò)張，心緒紊亂。因此，飲食應(yīng)該不偏不重，才能使身體便健康，才能使孕婦的身體維持在正常的健康狀態(tài)。
2、忌高熱量食物
低熱量、高容積的蔬菜不會對糖尿病人的病情起到惡化的作用，也能夠讓糖尿病人有飽足感，不至于常常感到饑餓。這些低熱量、高容積的蔬菜就有西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
3、忌高糖食品
糖尿病準(zhǔn)媽媽要嚴(yán)格控制糖的攝入，如糖果、餅干、糕點、白糖、果子汁、淀粉、蜜餞、紅薯、土豆、粉絲、粉皮等，如果一定要吃時，必須用主食交換，相應(yīng)減 少主食攝入量。對主食應(yīng)有一定控制，若休息時，每日200。250克。此外，對于性味大苦、大辣、大寒、大熱的食物，要絕對禁止，以免加重病情。
4、忌低纖維食物
纖維對糖尿病患者的好處之一是降低膽固醇量?？扇芙獾睦w維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重。纖維會在消化道內(nèi)產(chǎn)生膠體，減緩食物里糖的吸收，使胰島素有機(jī)會維持正常的血糖濃度。建議逐漸提升到每天40克的攝取量。如全麥產(chǎn)品、大麥、燕麥、蔬菜等都是極佳的纖維來源，也可提供必要的養(yǎng)分。
5、最好不用動物油脂
植物油是較理想的選擇。如玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，這些質(zhì)量較好的植物油中都含有較豐富的多不飽和脂肪酸。這些脂肪酸，能夠幫助膽固醇的正常運轉(zhuǎn)，避免膽固醇的沉積，對預(yù)防糖尿病有積極的作用。但是，植物油也不能大量食用，過量食用植物油會導(dǎo)致脂胖等問題。
6、少吃豆制品
臨床實驗研究證明，豆制品中含有大量植物蛋白，吃多了既增加腎小球的過濾負(fù)擔(dān)，又抑制多種酶的作用，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能損害，誘發(fā)糖尿病腎病。因此，糖尿病患者在控制主食的同時，應(yīng)適量食用牛奶、蛋黃、瘦肉、魚類等及其它低膽固醇食品，慎吃豆制品。
7、忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標(biāo)，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)?，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者?yīng)忌食這類調(diào)味品。
8、遠(yuǎn)離煙酒
酒性辛熱，可直接干擾機(jī)體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。因此，糖尿病患者必須忌酒。
9、忌口服降糖藥
由于妊娠糖尿病孕婦身份特殊，孕婦患者千萬不能口服降糖藥，否則易導(dǎo)致新生兒低血糖。對于飲食控糖不好的孕婦，建議其住院治療，醫(yī)生會適時監(jiān)測血糖，確定合理的胰島素用量。隨著孕周的增加，孕婦胎盤分泌激素量增加，對胰島素的抵抗性逐漸增大，血糖也會產(chǎn)生變化，所以在分娩前，要根據(jù)血糖水平的變化，適時增減胰島素用量。
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