耳鳴的治療不僅需要常規(guī)治療，自我治療也是很有效果的，我們要了解耳鳴常識(shí)，學(xué)習(xí)一些自我治療耳鳴的方法，是很有必要的。那么14歲治療耳鳴小竅門有什么呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!

　　14歲治療耳鳴小竅門:

　　療應(yīng)該怎么進(jìn)行呢?首先要重視耳鳴耳聾，然后還要有正確的措施，下面介紹一下常用的治療方法。

　　1、避免誘因、配助聽器

　　發(fā)生耳鳴后，首先要注意的是避免耳鳴的誘因。服用某種藥物后發(fā)生耳鳴時(shí)，應(yīng)立即停藥。

　　長(zhǎng)期在噪音環(huán)境下工作者，出現(xiàn)耳鳴，則應(yīng)考慮調(diào)換工作環(huán)境。貧血、高血壓的病人出現(xiàn)耳鳴，表明病情進(jìn)一步惡化，應(yīng)引起警惕。對(duì)于耳鳴伴有有聽力下降的人，配戴助聽器是最好的方法。

　　助聽器不僅可以提高聽力，也可以把環(huán)境中的噪聲放大，這樣就掩蔽了耳鳴的聲音。但是對(duì)于只在夜晚安靜時(shí)出現(xiàn)耳鳴的患者，配戴助聽器的方法不大適用。

　　2、采用藥物或其它治療

　　藥物治療往往是需要的，但是用藥需要堅(jiān)持。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥如ATP、輔酶A等改善內(nèi)耳組織能量代謝的藥物及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物能抑制聽覺(jué)系統(tǒng)的異常興奮活動(dòng)。

　　3、按摩聽會(huì)穴

　　先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會(huì)穴(在耳屏的前下方，與小豁口平齊，張嘴時(shí)，凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及，類似擊鼓的聲音。

　　4、雙手拉耳法

　　雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指彎曲在前，共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。

　　5、其他治療法

　　用圓頭筷子的粗頭一端(經(jīng)開水浸熱)，插入雙耳道做插入、拔出動(dòng)作50次，再做圓周按摩50次。做時(shí)同時(shí)做叩齒動(dòng)作50次。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳、耳根，至發(fā)熱止。此法對(duì)神經(jīng)性、缺血性耳鳴，有明顯療效。

　　6、雙掌捂耳法

　　比較常用的治療耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。

　　7、按摩合谷穴

　　按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。以上動(dòng)作，每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發(fā)作時(shí)，及時(shí)按摩。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可見成效，患者不妨一試。

　　耳鳴患者飲食保健:

　　豆制品

　　營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。

　　含鋅食物

　　缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。耳鳴吃什么食物好呢?含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　牛奶

　　牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

　　魚類食物

　　老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚。因?yàn)榍圄~體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來(lái)，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。

　　含鐵食物

　　機(jī)體缺鐵會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導(dǎo)致聽力下降。而補(bǔ)鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。專家建議，每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個(gè)雞蛋更好，因?yàn)殡u蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。研究發(fā)現(xiàn)，45歲上的人群，每天鐵的攝入量應(yīng)不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對(duì)預(yù)防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。