每個(gè)人都有過(guò)惡心吐酸水的時(shí)候吧?惡心吐酸水到底是怎么回事?讓我們一起來(lái)了解一下。

　　惡心吐酸水的原因：

　　1、飲食因素

　　可以說(shuō)飲食方面因素占所有原因中的絕大部分，如果日常飲食安排不合理或者是不科學(xué)，同時(shí)有各種不良飲食習(xí)慣的話，都有可能會(huì)影響腸胃健康。其中頻繁的吐酸水就是其中常見的癥狀之一，比如像經(jīng)常過(guò)量食用冰凍以及過(guò)熱食物等，這樣的飲食習(xí)慣正是導(dǎo)致我們腸胃健康受損的原因。因此專家提醒，日常飲食必須要以溫度適中為主。

　　最好不要經(jīng)常性的食用或者是飲用過(guò)燙的食物，只有這樣才可以更好的保護(hù)胃腸道健康。同時(shí)還要注意避免過(guò)量食用酸性食物，這也是預(yù)防的方法之一。

　　2、過(guò)咸食物

　　日常飲食中如果口味過(guò)重的話同樣會(huì)引起酸水泛濫，當(dāng)然這所說(shuō)的重口味并不是指各種肉類食物，各種多量味精、酸辣及過(guò)咸的食物都屬于重口味食物。這些調(diào)味品都不能一次性過(guò)量食用，否則的話會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胃黏膜，從而出現(xiàn)有胃酸癥狀。因此在平時(shí)生活中要特別注意，三餐飲食應(yīng)該盡量以清淡為主，以免味重刺激胃酸分泌。

　　同時(shí)在平時(shí)的日常飲食中我們可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┥秃?，這類調(diào)味品具有暖胃以及增強(qiáng)胃黏膜功能的作用。不僅可以預(yù)防吐酸水，同時(shí)還可以預(yù)防各種胃腸道疾病。

　　3、生冷食物

　　生活中有很多人都有吃生食的習(xí)慣，比如像生魚片、蔬菜沙拉、牛排等。專家指出，雖然適當(dāng)吃生食有利于人體健康，但卻不適合經(jīng)常性。長(zhǎng)時(shí)間食用不僅會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)有頻繁吐酸水的情況，同時(shí)還有可能會(huì)誘發(fā)各種胃腸道疾病。尤其是一些本來(lái)就患有胃病的患者，日常飲食中應(yīng)該盡量避免各種生冷、油膩的食物。

　　胃病患者的日常飲食最好是以易消化食物為主，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生，否則的話就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種腸胃不適癥狀。對(duì)于吐酸水是怎么回事的問題，各種生冷食物是主要因素。

　　4、飲食不節(jié)制

　　沒有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣同樣是誘發(fā)胃酸的原因，很多人在平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)因?yàn)榱?xí)慣以及繁忙的工作而出現(xiàn)三餐不規(guī)律的情況。甚至部分人群還有暴飲暴食的習(xí)慣，這些都是非常不合理的習(xí)慣，日常飲食應(yīng)該少吃多餐并且盡量避免饑餓疼痛，這樣可以有效的保護(hù)腸胃。

　　惡心吐酸水的治療方法：

　　1.胃酸過(guò)多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用，會(huì)出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果，是不可忽略的。 其醫(yī)療方法，一般是服用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時(shí)相安，不久胃酸又要分泌過(guò)多。若用堿性藥反復(fù)中和，更能引起胃酸大量分泌，無(wú)異火上加油。另外，也有人加入甘草汁飲用，而且發(fā)現(xiàn)，服用甘草汁過(guò)多，會(huì)有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳，下面介紹幾種較安全的療法。

　　2.據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食"，有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。

　　3.牛奶為本癥最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達(dá)到抑制酸水產(chǎn)生的效果。

　　惡心吐酸水吃什么好

　　(1)將甘蔗剝?nèi)テ?，搗爛取汁、鮮姜洗凈搗碎取汁，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。有和胃止嘔之功效。

　　(2)陳皮鹵牛肉：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(兩大匙)。把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切段;牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘;將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些;把陳皮、蔥、姜先爆香，然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至鹵汁變干，即可食用。

　　八個(gè)小方法適合因?yàn)閻簳炣嚥艕盒耐滤崴娜巳?/strong>

　　睡眠法：您準(zhǔn)備出游前，應(yīng)保證足夠的睡眠，以提高人體對(duì)旅途中顛簸刺激的適應(yīng)能力。

　　飲食法：出游前應(yīng)盡量避免攝入高脂、高蛋白食品，以防胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，加上旅途顛簸而使胃“翻江倒海”.在旅途中也要注意適度進(jìn)食，每頓以吃七八分飽為宜。

　　心理調(diào)適法：放松、愉悅的心情對(duì)消除暈車具有十分重要的作用。在旅游途中，不要總擔(dān)心自己會(huì)暈車，而應(yīng)通過(guò)與別人聊天、唱歌、做些小游戲的方式分散自己的注意力。

　　遠(yuǎn)視法：首先，入座時(shí)要與汽車行駛方向保持一致。其次，在車輛行進(jìn)過(guò)程中，不要在車上讀書看報(bào)或看窗外一閃而過(guò)的東西，而應(yīng)將視點(diǎn)集中于遠(yuǎn)方。

　　口含法：在上車前即含兩片鮮姜，途中可以含話梅、陳皮等。

　　鼻吸入法：將兩片鮮姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可將新鮮橘皮對(duì)準(zhǔn)兩個(gè)鼻孔后用力擠壓，使皮中汁液噴射到鼻孔中，反復(fù)吸入。

　　藥物療法：在乘車前半小時(shí)至一小時(shí)服用胃復(fù)安、安定等藥物，以便在乘車后產(chǎn)生藥效。在長(zhǎng)途旅行過(guò)程中，還要根據(jù)藥品說(shuō)明規(guī)定，每間隔幾小時(shí)重復(fù)服用藥物。要注意有些抗暈車藥在服用后會(huì)出現(xiàn)口干、頭暈等副作用。

　　其他療法：保證車內(nèi)通風(fēng)，稍微束緊腰帶。