現(xiàn)代人長期坐在電腦前，運(yùn)動少會造成肩膀疼痛，那如果單單只是左肩疼是怎么回事呢?

　　左肩疼是怎么回事?

　　1.疼痛，有可能是盲目的鍛煉，過度鍛煉，可能人為造成肌肉拉傷，引起肩部疼痛。當(dāng)肩部有輕微疼痛的時候隨意服用止痛藥。殊不知，止痛藥或膏藥只起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到適當(dāng)處理，治標(biāo)不治本，反而會引發(fā)慢性肩痛。所以一定要積極到醫(yī)院診治。

　　左肩膀疼痛與什么原因有關(guān)?

　　1、肌肉痙攣，神經(jīng)受壓，扭傷及拉傷，肩關(guān)節(jié)脫位。都會引起左肩疼痛。

　　2、肝病

　　左肩疼，左肩胛骨疼痛可能是膽結(jié)石導(dǎo)致的膽囊疾病，這種情況的左肩疼可能有一種輕微的或者是嚴(yán)重的肌肉打結(jié)的疼痛感。左肩疼也可能是嚴(yán)重的肝膿腫的癥狀。肝膿腫是一種疾病，是由于細(xì)菌附著在肝臟上導(dǎo)致的。肝臟位置低于肋骨，所以任何一種原因影響到肝臟，引起肝臟疼痛，都會通過左側(cè)肩胛骨的形式反映出來，也就是引起左肩疼。肝臟疾病引起的左肩疼有時還會伴隨著發(fā)燒，流感樣，黃疸癥狀。

　　3、食道疾病

　　某些食道疾病，例如胃和胰臟的穿透性潰瘍可能導(dǎo)致尖銳的左肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起左肩疼。

　　4、冰凍肩

　　冰凍肩是關(guān)節(jié)疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時間的推移可引起骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎從而影響到左肩，冰凍肩患者只要抬起來胳膊就會有嚴(yán)重的左肩疼問題。

　　5、肩周炎

　　肩周炎是引起左肩膀疼的常見的一種原因，所以當(dāng)您出現(xiàn)這種病癥的時候一定要及時檢查治療。不要以為是肩周炎就買點(diǎn)藥來吃或者其他，以免造成嚴(yán)重的后果，導(dǎo)致肩膀疼痛的原因有很多，也可能是疾病。

　　建議：

　　工作生活中上網(wǎng)超過30分鐘請起來活動一下頸肩腰，這樣可以防止椎體的退變。

　　介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考：

　　(1)屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動。

　　(2)手指爬墻患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

　　(3)體后拉手患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

　　(4)展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹梗蛏嫌昧μ?，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

　　(5)后伸摸棘患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

　　(6)梳頭患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。

　　(7)頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。

　　(8)旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。 請患者注意，