腰椎間盤(pán)突出飲食的注意事項(xiàng)
腰椎間盤(pán)突出飲食的注意事項(xiàng)
腰椎間盤(pán)突出是現(xiàn)代年輕人的一種常見(jiàn)高發(fā)病，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人的工作性質(zhì)決定 。那么，腰椎間盤(pán)突出飲食要注意什么?下面小編帶你一一了解!
腰椎間盤(pán)突出飲食的注意事項(xiàng)
1、腰椎間盤(pán)突出的飲食在手術(shù)前要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),每日蛋白質(zhì)的量可達(dá)100-150克左右,盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如奶制品、蛋類(lèi)、動(dòng)物的肝腎等,每日6餐。術(shù)前一天晚上可多吃些無(wú)脂的糖果。
2、手術(shù)后能進(jìn)食,首先以蔬菜水果為主,多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術(shù)中失血過(guò)多,腰椎間盤(pán)突出的飲食中適當(dāng)加一點(diǎn)動(dòng)物肝臟、血制品及豆腐等。少食多餐。
3、在康復(fù)發(fā)燒期,腰椎間盤(pán)突出的飲食要注意補(bǔ)充鈣、鎂、維生素等,多吃新鮮的水果,適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂(lè)類(lèi)飲料。如果飲食量少,可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
腰椎間盤(pán)突出的原因
1、外傷:外傷可能引起纖維環(huán)的水平破裂,而壓力主要使軟骨終板破裂,也有可能是外傷使髓核進(jìn)一步突出到外面有神經(jīng)支配的外層纖維環(huán)從而引起疼痛。
2、過(guò)度的負(fù)重:從事重體力勞動(dòng)和舉重運(yùn)動(dòng)常因過(guò)度負(fù)荷造成椎間盤(pán)早期退變。
3、不良體位:人在完成各種工作時(shí),需要不斷更換各種體位,包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢(shì),不良姿勢(shì)常誘發(fā)本病的發(fā)生。
4、震動(dòng):汽車(chē)和拖拉機(jī)駕駛員在工作中,長(zhǎng)期處于坐位及顛波狀態(tài),腰椎間盤(pán)承受的壓力較大,如此長(zhǎng)期反復(fù)的椎間盤(pán)壓力增高,可加速椎間盤(pán)的退變或突出。
5、脊柱的畸形:先天性及繼發(fā)性脊柱畸形患者,纖維環(huán)不同部位所承受的壓力不一,并且常存在扭轉(zhuǎn),容易加速椎間盤(pán)的退化。
腰椎間盤(pán)突出的癥狀
1、腰痛:95%以上的腰椎間盤(pán)突(脫)出癥患者有此癥狀,包括椎體型者在內(nèi)。
2、下肢放射痛:80%以上病例出現(xiàn)此癥,其中后型者可達(dá)95%以上。
3、肢體麻木:多與前者伴發(fā),單純表現(xiàn)為麻木而無(wú)疼痛者僅占5%左右。此主要是脊神經(jīng)根內(nèi)的本體感覺(jué)和觸覺(jué)纖維受刺激之故。其范圍與部位取決于受累神經(jīng)根序列數(shù)。
4、肢體冷感:有少數(shù)病例(約5%～10%)自覺(jué)肢體發(fā)冷、發(fā)涼,主要是由于椎管內(nèi)的交感神經(jīng)纖維受刺激之故。臨床上?？砂l(fā)現(xiàn)手術(shù)后當(dāng)天患者主訴肢體發(fā)熱的病例,與此為同一機(jī)制。
5、間歇性跛行:其產(chǎn)生機(jī)制及臨床表現(xiàn)與腰椎椎管狹窄者相似,主要原因是在髓核突出的情況下,可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎椎管狹窄癥的病理和生理學(xué)基礎(chǔ);對(duì)于伴有先天性發(fā)育性椎管矢狀徑狹小者,脫出的髓核更加重了椎管的狹窄程度,以致易誘發(fā)本癥狀。
腰椎間盤(pán)突出的治療方法
1、絕對(duì)臥床休息:該方法要求在初次發(fā)病后,堅(jiān)持臥床休息,且大小便都不允許下床或坐起。三周過(guò)后可佩戴腰圍再下床活動(dòng),另外三個(gè)月內(nèi)都不能做任何彎腰動(dòng)作。這個(gè)方法比較難堅(jiān)持,但是確實(shí)是簡(jiǎn)單而又有效的治療方法。
2、蜂毒療法:蜜蜂的毒針很早就被發(fā)現(xiàn)能運(yùn)用來(lái)治病,但由于技術(shù)問(wèn)題,很少人能真正運(yùn)用好蜂毒療法。其實(shí)效果是挺好的,但是也要注意的是,有些人被蜂針蟄過(guò)后,會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象,過(guò)敏可大可小,嚴(yán)重亦可致死。且不是每個(gè)季節(jié)都有蜜蜂的,所以患者需慎重選擇該治療方法,并應(yīng)找正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
3、中藥療法:用藁本、續(xù)斷、蘇木各30克,防風(fēng)、白芷、附子、川烏、草烏各20克,狗脊、獨(dú)活各45克,一起研磨成粉末狀,用薄棉布包裹該混合粉末,制成腰帶,每天都佩戴著,堅(jiān)持一段時(shí)間視病情癥狀再作處理。
如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出
1、保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過(guò)度勞累。
2、站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正,會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻,是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng),可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會(huì)造成椎間盤(pán)突出。
4、提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
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